Provalnici su ukrali mir uma

Kad sam bila vrlo mala, provaljeni smo dok smo ja, moji roditelji i brat bili u kući noću. Nakon ovog događaja imao sam ogromnih poteškoća sa spavanjem i postalo mi je jako stalo da budem sam kod kuće i da samostalno spavam u sobi. Čak sam se i prestrašio da bih otišao utješiti se u spavaću sobu svojih roditelja. Često moram ići spavati s uključenim televizorom.

Za to sam dobio savjet oko 6 mjeseci nakon što se to dogodilo, ali nije mi bilo vrlo korisno. 8/9 godina kasnije i dalje se jako bojim biti sam kod kuće i od tada smo se preselili. Mislim da vani čujem zvukove kad ih često vjerojatno nema. Još uvijek imam problema sa spavanjem i često imam noćne more čudnih ljudi koji su u kući. Vrlo sam oprezan prema čudnim ljudima kad sam u javnosti i vrlo sam sramežljiva osoba. Nervozna sam kad izađem sama i pokušavam sve raditi u društvu. Često se noću kod kuće bojim pogledati kroz prozor ako je tamo netko. Pazim da su sva vrata zaključana kad god je to moguće. Mnogo sam sretniji danju nego noću.

Također, kad čujem kako ljudi govore o iskustvima provalnika ili o lošim stvarima koje se događaju sa strancima, osjetim kako mi srce zakuca i ne mogu kontrolirati strah, a osjećaji jednostavno neće napustiti moj sluh, tako da se stvarno navijem!

Ne osjećam da je problem grozan i da se nešto nužno mora poduzeti. Ali osjećam da polako postajem nervozniji i pitam se mogu li išta učiniti kako bih tome pomogao? Bilo bi lijepo biti neovisniji i manje se bojati! Također se osjećam vrlo pouzdanom u svog dečka i ne podnosim slobodu. Hvala vam

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Ne slažem se. Mislim da je ovo užasan problem. Ne biste se trebali pomiriti s životom u strahu. Imate puno pravo biti bijesni zbog provalnika koji su vam ukrali mir. Imate puno pravo željeti život kojim ne dominiraju sjećanja na traumatični događaj koji se dogodio prije gotovo desetljeće.

Znam da tadašnja terapija nije bila od pomoći. Ali, molim vas, ne otpisujte terapiju. Može biti da vi i terapeut niste bili u dobroj formi ili da vaša djevojčica nije bila u mogućnosti u potpunosti iskoristiti tretman. Potražite terapeuta koji je specijaliziran za anksiozne poremećaje i posttraumatski stres. Terapeut vam može pomoći da se pomirite sa onim što se dogodilo i naučite nove načine za jačanje vaše sposobnosti da se nosite sa životnim izazovima.

Također predlažem da pogledate knjigu Davida Burnsa "Osjećaj dobro". U dijelu knjige govori o načinima za upravljanje neodoljivom tjeskobom.

Želim ti dobro.
Cr. Marie