Uobičajena meditacija smanjuje percepciju bola
Znanstvenici sa Sveučilišta u Manchesteru vjeruju da meditacija uzrokuje da mozak pojedinca manje predviđa bol.
Istraživači su u istraživanje regrutirali osobe koje su imale različita iskustva s meditacijom, a obuhvaćale su sve od mjeseci do desetljeća.
Tek su se napredniji meditanti razlikovali od očekivanja i iskustva boli od onih koji nisu meditirali.
Vrsta meditacije koja se prakticirala također je varirala među pojedincima, ali sve su uključivale i prakse meditacije svjesnosti, poput onih koje čine osnovu kognitivne terapije zasnovane na pažnji (MBCT), koju Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost preporučuje za ponavljajuću depresiju ( NICE) 2004. godine.
"Meditacija postaje sve popularnija kao način liječenja kroničnih bolesti poput boli uzrokovane artritisom", rekao je dr. Christopher Brown, koji je proveo istraživanje.
“Nedavno je dobrotvorna organizacija za mentalno zdravlje zatražila da meditacija bude rutinski dostupna na NHS-u za liječenje depresije, koja se javlja u do 50 posto ljudi s kroničnom boli. Međutim, znanstvenici su tek počeli istraživati kako meditacija može smanjiti emocionalni utjecaj boli. "
Studija, koja će biti objavljena u časopisu Bol, utvrdio je da su određena područja mozga manje aktivna jer su meditanti predviđali bol, što ih inducira laserski uređaj. Oni s dužim iskustvom u meditaciji (do 35 godina) najmanje su očekivali lasersku bol.
Dr. Brown, sa sjedištem na Manchester School of Translational Medicine, otkrio je da su ljudi koji meditiraju također pokazali neobičnu aktivnost tijekom iščekivanja boli u dijelu prefrontalnog korteksa, moždane regije za koju je poznato da je uključena u kontrolu pozornosti i misaonih procesa kada potencijalne prijetnje se percipiraju.
Rekao je: „Rezultati studije potvrđuju kako smo sumnjali da bi meditacija mogla utjecati na mozak. Meditacija trenira mozak da se više usredotoči na sadašnjost i stoga troši manje vremena predviđajući buduće negativne događaje. To je možda razlog zašto je meditacija učinkovita u smanjenju ponavljanja depresije, što kroničnu bol znatno pogoršava. "
Dr. Brown rekao je da bi nalazi trebali potaknuti daljnja istraživanja o tome kako se mozak mijenja vježbom meditacije. Rekao je: „Iako smo ustanovili da meditatori manje predviđaju bol i smatraju ih manje neugodnima, nije točno kako meditacija s vremenom mijenja moždane funkcije kako bi proizvela te učinke.
"Međutim, važnost razvoja novih načina liječenja kronične boli je jasna: 40% ljudi koji pate od kronične boli prijavljuju neadekvatno rješavanje problema s boli."
U Velikoj Britaniji više od 10 milijuna odraslih osoba svake se godine savjetuje s liječnikom opće prakse zbog artritisa i srodnih bolesti. Procijenjeni godišnji izravni trošak ovih uvjeta za zdravstvene i socijalne usluge iznosi 5,7 milijardi funti (8,4 milijarde dolara).
Koautor studije, profesor Anthony Jones, rekao je: „Moglo bi se tvrditi da, ako terapija djeluje, zašto bi nas onda zanimalo kako djeluje? No, može biti iznenađujuće kada se sazna da su mehanizmi djelovanja mnogih trenutnih terapija uglavnom nepoznati, činjenica koja koči razvoj novih tretmana. Razumijevanje načina na koji meditacija djeluje pomoglo bi poboljšati ovu metodu liječenja i pomoglo u razvoju novih terapija.
“Mogu postojati i neke vrste pacijenata s kroničnom boli kojima terapije zasnovane na meditaciji imaju više koristi od drugih. Ako uspijemo otkriti mehanizam djelovanja meditacije za smanjenje boli, možda ćemo u budućnosti moći pregledati pacijente na nedostatke u tom mehanizmu, što će nam omogućiti da liječenje usmjerimo na te ljude. "
Izvor: Sveučilište u Manchesteru
