7 savjeta mladencima za izbjegavanje uobičajenih grešaka i poboljšanje braka

Često čujete da je novopečeni život povjetarac. To je šećer i začini i sve lijepo. Zbog toga se prvih nekoliko mjeseci braka naziva "fazom medenog mjeseca", periodom kada su parovi strastveno zaljubljeni i blaženo sretni.

Ali faza medenog mjeseca nije sve slatko i užitak. I ona dolazi s gorkim trenucima i potencijalnim problemima, smatra Christina Steinorth, MFT, psihoterapeutkinja i autorica knjige Cue Cards for Life: promišljeni savjeti za bolje odnose.

Mladenci se u svom upravo vjenčanom životu moraju kretati raznim osjetljivim pitanjima, poput financija i obitelji. I lako je pogriješiti. U nastavku je Steinorth podijelila svoje savjete za rješavanje uobičajenih pogrešaka i poboljšanje vašeg braka u godinama koje dolaze.

1. Riješite probleme direktno.

   "[Jedna] od najčešćih pogrešaka koje mladenci čine nije rješavanje važnih problema onako kako se pojave - oni zapravo tako nekako zagrizu metak i nadaju se da će se s vremenom problemi riješiti", rekao je Steinorth. Ali to stvara samo ogorčenje kad partner osjeća da njihove potrebe nisu zadovoljene, rekla je.

   Također je uobičajeno da se parovi prepiru oko stvari koje zapravo nemaju nikakve veze s onim zbog čega su uznemireni. Steinorth je dao sljedeći primjer: Jedan supružnik kupuje skupi telefon, što uzrujava drugog supružnika. No, umjesto da se suoči s tim problemom, drugi se supružnik počinje ljutiti zbog svega ostalog. I osnovno pitanje nikad se ne rješava.

   Supružnici također mogu malo kopati. Ti naizgled mali pasivno-agresivni komentari mogu uništiti veze, rekla je. Ako partner neprestano čuje kritike i uvrede ispod pojasa, zadnja osoba s kojom će htjeti provesti vrijeme jest ona koja ih razbacuje, rekla je.

2. Pustite sitnice.

   Iako ste jako zaljubljeni, jedni drugima idite na živce neizbježno. Također je uobičajeno da partneri žele kontrolirati međusobno ponašanje, rekao je Steinorth. "Ali pokušajte staviti problem u kontekst cijele vaše veze, a zatim pametno odaberite bitke." Prije nego što se posvađate sa supružnikom, zastanite i zapitajte se: "Koliko je ovo važno?"

3. Raspravite o detaljima.

   Steinorth je predložio raspravu o "bračnom ludu", uključujući financije, obitelj i svakodnevni život, "što detaljnije i što temeljitije prije oženiš se «.

   Međutim, ako niste vodili ove razgovore prije vezivanja čvora, vodite ih sada.

   Na primjer, novac je uobičajeni izvor stresa za parove. Kada razgovarate sa supružnikom o financijama, usredotočite se na svoj proračun. "Uključi sve", rekao je Steinorth. Na popisu se mogu nalaziti: najam ili hipoteka; komunalne; namirnice; osiguranje automobila, kuće i zdravlja; potrebe za kućnim ljubimcima, uključujući sastanke za hranu i veterinara; uštede u hitnim slučajevima; i troškovi za djecu ako planirate proširiti obitelj.

   Također, shvatite kako ćete platiti stvari. Hoćete li koristiti gotovinu ili kredit? Koliko je previše za naplatu na vašim karticama? „Svatko ima različitu razinu tolerancije prema dugu; jednoj osobi može biti ugodno imati visok saldo na kreditnoj kartici, dok druga nikad ne želi kupiti ništa na kredit. "

   I razgovarajte o svojim kratkoročnim i dugoročnim financijskim ciljevima, rekla je. Na primjer, možete razgovarati o studentskim zajmovima, hipoteci, planovima putovanja i mirovinskim fondovima.

4. Konfliktno se suprotstavite sukobu.

   Sukob nije problem ako se radi kako treba, rekao je Steinorth. "[Obično ne dovede do neke vrste razlučivosti." Međutim, ključno je konstruktivno rješavanje sukoba, kako ne biste oštetili svoj odnos.

   Steinorth je dao ove prijedloge: Nemojte prozivati ​​ili udarati karakter svog partnera. O sukobu razgovarajte kad ste oboje mirni. Smanjite smetnje (poput TV-a i telefona) i istinski slušajte jedni druge. "Ostvariti kontakt očima. Kad razgovarate, ako nešto nije jasno, zatražite pojašnjenje. "

5. Ne borite se pred drugima.

   Još je jedna uobičajena pogreška koju mladenci čine, rekao je Steinorth, borba pred drugima i uvlačenje svojih najmilijih u njihova neslaganja. Problem?

   “[Y] naša obitelj i vaši prijatelji viđaju se s vašim supružnikom samo ograničeno vrijeme i stvaraju dojmove o vašem supružniku i vašoj vezi na temelju interakcija koje vide. Ako vas vide da se prepucavate u velikom dijelu vremena, možda će početi stvarati negativno mišljenje o vašem supružniku i neće biti velika podrška vašem braku. "

   Iako nije svejedno što misle njihove obitelji, za neke ljude neodobravanje može naglasiti brak, rekla je. "Igrajte na sigurnoj strani i ako se morate prepirati, učinite to privatno kako biste pomogli da opći dojam svih o vašem supružniku i vašoj vezi ostane pozitivan."

6. Dogovorite se s vlastitom obitelji.

   Čak će se i u najzdravijim obiteljima pojaviti problemi. I oboje će vas ozlijediti, rekao je Steinorth. "Ako se vaš rođak ponaša na štetan način, vaša je odgovornost riješiti problem s članom obitelji koji vrijeđa i, ako je opravdano, tražiti od te osobe da se ispriča vašem supružniku." To ne samo da pomaže riješiti problem, već je i s poštovanjem prema vašem partneru.

7. Ne uzimajte supružnika zdravo za gotovo.

   Recite partneru da ih volite. Redovito. Recite im kad su dobro obavili posao ili nešto što cijenite, rekao je Steinorth. "Iako razumijem da je nemoguće glumiti ljubav 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu, imajte na umu da obično ne trebaju dramatične, skupe ili komplicirane stvari da bi veza bila sretna."

   Male dnevne geste, poput "trljanja ramena vašeg partnera, obavljanja poslova koji pomažu u kući [ili] popravljanja omiljenog obroka vašeg partnera", pomažu u jačanju odnosa.

   I upamtite da se "zdrave i sretne veze ne događaju samo", rekao je Steinorth. Oni zahtijevaju dosljedan rad i trud.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!