Kako mogu spriječiti da toksična osoba utječe na moje raspoloženje?

Iz SAD-a: Svakodnevno moram imati posla s otrovnim članom obitelji zbog zajedničkih obiteljskih odgovornosti. Ta je osoba bila fizički i verbalno nasilna do moje 30. godine, a sada pribjegava otrovnim buncanjima i psovkama kao zamjenu za nasilje u kojem uživa.

Znam da se ona nikad neće promijeniti i trebam način da joj svaki dan neprestani tok toksičnih komentara ne uništi dan. Postoji li način da se trenutačno zaborave gadne i neistinite stvari ili se isprazni netko tko psuje i baca stvari u istu sobu?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 12. 11. 2018

A.

Ovo je poput vode na kamenu. S vremenom to može iscrpiti osobu. Jako mi je žao što ste se našli zarobljeni u ovoj situaciji. Ako je ponašanje usmjereno samo na vas, možda ste vi "munja" za svu njezinu nesreću. Ako se ona tako ponaša prema svima, vjerojatno imate posla s mentalnom bolešću. U oba slučaja, osoba treba pomoć koju joj vi i obitelj ne možete pružiti. Nadam se da ćete surađivati ​​kako biste je odveli savjetniku za mentalno zdravlje na procjenu. Liječenjem će doista možda napraviti promjene koje će olakšati život njoj i svima oko nje.

U međuvremenu: Jeste li razgovarali s drugim članovima obitelji o tome kako biste mogli preraspodijeliti te odgovornosti kako vas to ne bi podvrgavalo svaki dan? Pitam se samo postoji li način na koji vam drugi mogu olakšati.

Ako ste stvarno zapeli tamo, da, postoje načini kako se distancirati od toksičnosti. Terapija nije samo za upravljanje mentalnim bolestima. Također se može koristiti za učenje nekih novih vještina za upravljanje toksičnom situacijom. Poklonite si tjednu sesiju podrške. Vaš će vam terapeut pomoći naučiti neke nove strategije za postupanje s članom obitelji i za mentalno distanciranje od njezinih bijesa.

Želim ti dobro.
Dr. Marie