Prepoznavanje kada prijateljstva postaju toksična

Prekid prijateljstva vrlo je osobna odluka.

Svatko ima svoj prag - svoju prekretnicu. Percepcije onoga što se može smatrati 'otrovnim' mogu se razlikovati, ovisno o pojedincu. I, veza s drugom osobom u prijateljstvu može biti jaka, što može nadmašiti negativnost prisutnu u vezi. Stoga su znakovi koje sam sastavio - znakovi koji ukazuju na to da biste možda mogli prijateljstvo ostaviti po strani - samo prijedlozi.

Međutim, ako prebirate kroz kamenite terene, možda će ove 'crvene zastave' pomoći u pomicanju procesa razmišljanja.

• Osjećate se iscrpljeno. Postoje prijatelji koji teže emitirati negativnu energiju i uvlače vas u svoj vrt nezdravih navika. Vrijedi li se u ovom slučaju emocionalno ulaganje? Možda i jest, ali ako niste sigurni da vaša veza nadmašuje ove probleme, možda je vrijeme da se udaljite.
• Osjećate nedostatak podrške. Čak i ako se drugi ne slažu s našim odabirima, nadamo se da ćemo se i dalje osjećati podržani i prihvaćeni ono što jesmo i što radimo. Teško je ostati u prijateljstvu s nekim tko (češće) osuđuje.
• Osjećate se osobno slabo. Svima su nam poznati oni koji podržavaju različite svjetonazore, vjerska uvjerenja i političke ideologije. Razgovor čine suprotna mišljenja i može doći do strastvene "rasprave". Sukob nastaje kad riječi postanu osobne. Trenutak se ne slažete oko osnova globalnog zatopljenja, a sljedeći trenutak vas nazivaju idiotom. Ponekad je najbolje da se potpuno klonite tema s vrućim gumbima, ali ako primijetite da se ovakav opozicijski pristup neprestano prožima u dijalogu, prijateljstvo definitivno može postati zategnuto.
• Osjećate se nelagodno u prisutnosti druge osobe. Nelagoda oko određenih ljudi može se očitovati fizički, prema videozapisu dr. Irene S. Levine iz 2013. godine.

  Strah vas je biti u blizini te osobe i početi razvijati glavobolje i bolove u stomaku, što bi mogao biti jasan pokazatelj da je vaša veza upitna. "Mislim da bi se većina prijatelja jako uzrujala da njihov prijatelj ne razumije, ne bude osjetljiv, iskoristi ih, ne bude dostupan - tako da postoji niz stvari zbog kojih se prijateljstvo može osjećati neugodno", primijetio je Levine.

• Dovodite u pitanje njihovu autentičnost. Mislim da je ovo ozbiljna implikacija da nešto nije u redu. Ako se pitate želi li vaš prijatelj iskreno biti vaš prijatelj, onda to zvuči kao recept za katastrofu. Pažljivo promatrajte; koreliraju li njihovi postupci i riječi?

Razgovarao sam s Aleksandrom Raffo, bihevioralnom terapeutkinjom, koja je rasvijetlila temu i podijelila vlastito iskustvo.

"Koliko god su užasna prijateljstva otrovna, ona su također vrlo važna", rekla je.

“Ova vas prijateljstva nauče puno o sebi predstavljajući vam izazov koji vas prisiljava da se srušite ili ojačate. Otrovni prijatelj kojeg sam ranio nožem šireći lažne glasine, omalovažavao me pred drugim ljudima da se pokažem i pokušavao me srušiti kad god bi mi se dogodilo nešto dobro. Definitivno mislim da sam zbog toga postao bolji sudac karaktera i naučio kako se držati za sebe. "

Još jednom moram naglasiti da gore spomenuti signali toksičnosti možda neće pasti na vaš vlastiti popis; svi imamo različita mišljenja i to je ono što svijet čini krugovima. Međutim, ako ipak rezonirate s tim znakovima, možda bi imalo smisla razgovarati o bilo kakvim problemima sa svojim prijateljem kako biste procijenili može li se prijateljstvo sačuvati, barem u nekom svojstvu. Ako doista osjećate da je vrijeme za prekid veza, poslušajte taj unutarnji glas.