Mobilne aplikacije mogu vam pomoći u upravljanju i podršci mentalnom i emocionalnom zdravlju
Nova istraživanja sugeriraju da mobilne aplikacije mogu pomoći pojedincu da nauči poboljšati svoje emocionalno i mentalno zdravlje. Štoviše, aplikacije ulijevaju samopouzdanje da netko može koristiti vještine kako bi zadržao kontrolu i održao emocionalno i mentalno zdravlje.
Istraživači zdravstvenih znanosti sa Sveučilišta Brigham Young željeli su utvrditi što je to u vezi sa zdravstvenim aplikacijama koje utječu na ponašanje korisnika. Tijekom tri studije anketirali su otprilike 600 ljudi koji su se u proteklih šest mjeseci koristili prehranom, tjelesnom aktivnošću ili aplikacijama za mentalno zdravlje.
Nalazi za korisnike aplikacija za dijetu i fitness bili su očekivani: više od 90 posto korisnika izvijestilo je o povećanju njihove želje i motivacije da se zdravo hrane i budu tjelesno aktivni.
No, stvarno dobra vijest bio je odgovor korisnika aplikacija za mentalno i emocionalno zdravlje: 90 posto je izvijestilo o povećanoj motivaciji, samopouzdanju, namjeri i stavovima o mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Studije se pojavljuju u JMIR mZdravstvo iuHealth.
"Naša otkrića pokazuju da aplikacije usmjerene na mentalno i emocionalno zdravlje imaju sposobnost pozitivne promjene ponašanja", rekao je Ben Crookston, izvanredni profesor zdravstvenih znanosti na Sveučilištu Brigham Young.
"Ovo je sjajna vijest za ljude koji traže jeftine, lako dostupne resurse za borbu protiv mentalnih i emocionalnih bolesti i izazova."
Iako mobilne aplikacije za mentalno i emocionalno zdravlje nisu najtradicionalniji pristup, ovi nalazi sugeriraju da bi mogle biti vrijedan alat za rješavanje mentalnog zdravlja pojedinaca i povećanje samoefikasnosti.
Istraživanja pokazuju da ljudi koji se bore s mentalnim i emocionalnim zdravstvenim problemima osjećaju kao da im nedostaje kontrole. Iako postoji mnogo problema s kojima bi se trebao pozabaviti stručnjak, korisnici sada mogu biti sigurni da resursi koje mogu sami koristiti zaista mogu biti učinkoviti.
Razumijevanje kako ove aplikacije za samopomoć promiču promjenu ponašanja pomoći će ne samo pojedincima već i pružateljima zdravstvenih usluga koji rade s onima koji se bore s ovakvim problemima, rekli su istraživači.
"Ove su aplikacije zanimljive i ako uspijemo navesti ljude da ih češće koriste, potencijal sigurno postoji da pomogne ljudima da promijene svoje ponašanje", rekao je koautor Josh West, dr. Sc., M.P.H.
Istraživači se nadaju da će nastaviti proučavati ovu temu istražujući koje su vrste aplikacija najučinkovitije za poboljšanje mentalnog i emocionalnog wellnessa (molitva za meditaciju, spisi temeljeni na vjeri, pridržavanje lijekova, praćenje raspoloženja, upravljanje stresom ili pozitivna afirmacija).
Izvor: Sveučilište Brigham Young
