Ne mogu izbaciti niti jednu misao iz svoje glave ili života
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Prije nekog vremena saznao sam da je zbog toga silovana i posječena prijateljica. Došlo je do točke kada sam je morao nagovoriti da ne izvrši samoubojstvo uz pomoć našeg trenera. Iste noći saznajem da je mog trenera silovano, izmagljeno, izbodeno nožem itd. Od te večeri pomogao sam svom prijatelju u svemu, ali nisam uspio ništa izbaciti iz uma. Da je skoro umrla. Što da nisam bio tamo? Ne bi bila ovdje. Od tada mi govori sve sa svakim detaljem. Toliko se brinem za nju i osjećam da sam samo utrnula i teže dišem. O svemu sam razgovarao sa svojim trenerom i ona je smatrala da je najbolje da prestanem razgovarati sa svojim prijateljem. Znam da je naše prijateljstvo bilo vrlo nezdravo. Jednom sam završio s rezanjem, ali odmah nakon toga shvatio sam da je to bila pogreška. Nakon što sam prestao s njom razgovarati, stvari su bile pristojne nekoliko sati, dok mi još jedan prijatelj nije rekao da su se zamalo ubili nekoliko dana prije. Čini mi se da bez obzira na to što radim da se popravim, ne mogu se maknuti od ljudi koji mi govore da su posjekli ili suicidalni. Nakon što sam to čuo, bio sam vrlo blizu rezanja, ali razmišljao sam o razočaranju u lice svojih trenera kad su to saznali. Poslao sam poruku svom prijatelju da se maknem misli. Znam da moram postati bolji i trudim se, ali ne znam kako. Njihove probleme preuzimam kao svoje. Bilo koji savjet će vam pomoći. Hvala vam. (15 godina, iz SAD-a)
A.
Dobar ste prijatelj i pružili ste veliku podršku onima do kojih vam je stalo, ali očito vam to počinje uzimati danak. Ako se odvede predaleko, postoji smisao kada im neko može pomoći u konačnici naštetiti jer ne nauče kako si pomoći ili potražiti pomoć od koga bi trebali, poput roditelja ili terapeuta. Drago mi je što ste shvatili da se morate povući od onih koji previše traže od vas, a drago mi je i što se pokušavate oduprijeti korištenju samih nezdravih vještina suočavanja, poput rezanja.
Slušanje o traumatičnim iskustvima koja se događaju ljudima do kojih vam je stalo može biti i traumatično. Može vam biti teško izbaciti slike iz glave kad su već tamo ili se osjećati sigurno u svijetu u kojem se događaju loše stvari. Važno je da sami dobijete potporu i vježbate brigu o sebi. Također je važno imati zdrave granice s drugima. Slušanje i pružanje podrške je u redu, ali ne biste se trebali osjećati odgovornima za tuđe probleme. Ako to učinite, znak je da se previše uključujete. Ne morate uvijek isključiti te ljude iz svog života, ali možda ćete morati ograničiti kontakt i biti jasni što možete ponuditi, a što ne.
Učenje o tim silovanjima i samoubilačkim mislima vašeg prijatelja bila je bolna životna lekcija za vas i nadam se da nikada nećete morati sami prolaziti kroz nešto slično. Vaši prijatelji moraju razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje o svojim iskustvima, a vi se morate vratiti u to da budete samo prijatelj, a ne savjetnik i uživate u svojim tinejdžerskim godinama.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
