Ne znam što nije u redu sa mnom

Ne znam što je to ili kako to popraviti ili je li to toliko velik problem, ali ovdje sam odlučio pitati i vidjeti je li to nešto o čemu bih trebao reći ljudima.

Imam poteškoća radeći ono što sam nekada volio i da budem iskren, jednostavno mislim da ću poludjeti. Imao sam čudne impulse da radim stvari, poput popravljanja jastuka na kauču koji izgleda u redu, i obično ne mogu kontrolirati prelazak da ga popravi. Osjećam se kao da to moram popraviti iz nekog razloga.

Imao sam i vrlo čudne nagone i iskušenja koja nikad prije nisam dobio. Prije nekoliko dana morao sam spustiti mačku jer mi se dalo zadaviti jadnicu nakon što sam stavio ruku na vrat! Volim svoje mačke, ne znam što se dogodilo!

Oduvijek su me zvali "Slap-Happy" i mislim da se to pitanje pogoršava. Sada želim nauditi ljudima, čak i svojim prijateljima, ali volim svoje prijatelje i obitelj, a većina ljudi koje imam potrebu povrijediti nisu ni učinili ništa. Zahvaljujući ovom i drugim razlozima ne znam da mrzim biti u socijalnoj situaciji i želio bih ih izbjeći. Iako se osjećam kao da ću ozlijediti nekoga koga prisiljavam na odlaske na zabave i druga društvena događanja, jer ne želim da ljudi to znaju.

Kažem svojim prijateljima da jednostavno ne volim ljude i obično se ponašam vrlo sretno oko sebe (kao i cijela druga osoba) samo da ne znaju.

Mislim da me jedan od prijatelja sada hvata, imam ono što mogu opisati samo kao napade panike kad god sam u blizini tog prijatelja, čak i ako znam da bi oni mogli pomoći.

Bojim se da me ljudi ne vole ili ne napuštaju zbog onoga što osjećam, ali također mrzim kad ljudi pokažu sažaljenje prema meni.

Toliko sam se bojala da će me otkriti ili izgubiti kontrolu da sam svoju staru naviku povrijedila na potpuno novu destruktivnu razinu i počela se rezati. Također imam neobičnu opsesiju da vidim krv koju stvarno ne mogu objasniti.

Osjećam da moram rezati da ne bih povrijedio ljude.

Recite mi jesam li više reagirao ili bih li trebao razmisliti o potrazi za pomoći! Ne želim nikoga povrijediti niti izazvati stres.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne pretjerujete. Vaš je instinkt da vam treba pomoć točan. Mogli biste imati velike koristi od savjetovanja za suočavanje sa svojim snažnim osjećajima.

Ono što bi se moglo dogoditi jest da kako se vaša tjeskoba povećava, neprimjereno izražavate svoje snažne osjećaje. Drugim riječima, vaša želja da povrijedite ljude, životinje i sebe mogla bi biti vanjski izraz vaše nesposobnosti da se nosite sa snažnim osjećajima.

Neki se ljudi prejedu kad su emotivni. Neki drugi piju alkohol, koriste ilegalne droge ili nastavljaju trošiti. Čini se da vaša (neprilagođena) strategija za rješavanje snažnih osjećaja nanosi štetu sebi ili želi nauditi drugim ljudima ili životinjama.

To su nezdravi odgovori na snažne emocije, koji rezultiraju samoosakaćivanjem ili vašim povredama. Morate naučiti zdrave strategije za rješavanje snažnih osjećaja. Terapija je idealno mjesto za učenje ovih vještina. Ostale strategije mogu, među ostalim, uključivati ​​grupnu terapiju, vođenje dnevnika, vježbanje, meditaciju.

Bilo je dobro što ste zatražili pomoć. To je bila ispravna stvar i sada kad znate da bi vam stručna pomoć bila od koristi, zamolite roditelje za pomoć. Ako ta strategija ne uspije, obratite se svom školskom savjetniku. Mogao bi vam pomoći ili razgovarati s roditeljima umjesto vas. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle