Blagodati odvajanja od tehnologije
Je li prošao dan u kojem nisam napisao SMS? Ne baš. A Internet je sastavni dio mog života, neporeciva ovisnost o poslu, rekreaciji ili kontaktu.
"Internet mi zuji u pozadini mog života, utješno - uvijek tu da me zabavi, nahrani informacijama, poveže s mrežom prijatelja i obitelji i s piscima koje slijedim", napisala je Lisa Shanahan u svom osobnom naratu o jednom 'isključen' odmor sa suprugom. „Prožima moj dan poput lonca za kavu visoke tehnologije, kuhajući stimulans koji dobro miriše, ima dobar okus - pratitelj koji mi treba, poput šalice kave. Mogao bih živjeti bez kave, ali bilo bi sranje. ”
Nedavno sam proveo jedan vikend u odsutnosti, odlučivši otići 'izvan mreže.' Sada to nije bilo toliko dramatično koliko to zvuči jer sam imao sjedište u New Yorku, a ne u divljini, ali suzdržao sam se od upotrebe telefona i interneta , I znate što? Osjećao sam se podmlađeno.
Moja su osjetila bila pojačana, um mi je bio čist i pažnja mi je bila usmjerena isključivo na trenutak. Gledam u trgovine u ulici Bleecker - sir, ploče, knjige. Upijao sam neobičnu scenu na Washingtonskom trgu. Usredotočio sam se na modernu umjetnost u muzeju. Udahnula sam prekrasne boje zalaska sunca i zimski prizor u Central Parku. Uživao sam u društvu s kim sam bio, a da nisam svako toliko provjeravao telefon.
Članak na Psych Central govori o tome kako pretjerana uporaba tehnologije može utjecati na kognitivni razvoj. Kad se netko navikne na uobičajenu zabavu, mogu se pojaviti problemi s nedostatkom pažnje.
"Često sam mislila da ta stalna potreba za poticanjem može igrati ulogu u velikom broju pojedinaca koji se vide zbog problema s pažnjom", rekla je autorica Michelle L. Brennan.
Ona također objašnjava da previše vremena "uključenog" može potaknuti nesvjesnost; stanje rastresenosti.
"Tehnologija se izvrsno koristi i može biti korisna na bezbroj načina", napomenula je. “Međutim, kad sam pročitao novinski članak o tome kako je tehnologija ometala one pojedince u vlaku, nesvjesni svoje okoline i sigurnosti, bio sam šokiran. Počeo sam razmišljati o dugoročnim učincima koje ovaj problem može imati na mentalno zdravlje pojedinaca. "
Članak o Lifestyle Updated govori o tome kako se odvojiti od tehnologije. Članak sugerira ograničavanje sati provedenog na društvenim mrežama, isključivanje telefona s vremena na vrijeme i uranjanje u aktivnosti tijekom slobodnog vremena, bez tehnoloških uređaja.
„Cilj nam je izbjeći nered, osloboditi um od rutinskih, trivijalnih stvari, a opet, oslanjajući se na previše tehnologije, nalazimo se da idemo protiv svojih ciljeva, stvaramo više nereda, zatvaramo se dublje u rutinu, slažući svoj um s trivijalnim pitanje puno više nego prije ”, navodi se u članku.
"Društveni se mediji isprepliću s našom stvarnošću i ponekad zamjenjuju interakcije iz stvarnog života", rekao je moj prijatelj. “Isključivanje, čak i na kratko, osvježava. Nešto vas smiruje ako sliku ne objavite odmah ili ne ažurirate svoj status dok nešto radite. U redu je raditi stvari, a ne ih objavljivati, ili ako dijelovi vašeg života ostanu bez dokumenata. Isključivanje za vikend, mjesec ili duže često si dopušta da sam razmišlja i stvori osjećaj sebe - odvojeno od internetske osobe. "
Iako nisam osobno tehnološki pametan (niti slinim nad novim uređajima), nisam anti-tehnologija - njegove pozitivne karakteristike su brojne. Ponekad je, ipak, restorativno odvojiti se od svega - pročistiti, očistiti, obratiti pažnju i zgrabiti svijest o sadašnjem trenutku.
