Od zagorčavanja sebe do usrećivanja

Da biste shvatili koliko ste vješti u tome da se osjećate jadno, sudjelujte u ovom kvizu. Nakon završetka kviza zbrojite rezultat. Sve više od 15 znači da biste mogli biti puno sretniji.

1 = Ne obično ja
2 = Povremeno sam to ja
3 = Da, to sam definitivno ja!

Da li:

1. Razmislite puno o onome što želite, a ne možete imati?
2. Osjećate li se zaglavljeno tamo gdje ste u životu?
3. Nastavite razmišljati o najgorem scenariju?
4. Ne možete odlučiti što ćete učiniti ili ne?
5. Odbiti prihvatiti svoja ograničenja?
6. Stalno si ponavljajte što je „trebalo“ ili što ste „trebali“ učiniti?
7. Uznemirivati ​​se beskorisnom brigom?
8. Želite li nagovoriti nekoga drugog na svoju sliku?
9. Nastavite sumnjati u sebe bez obzira što radili?
10. Nastavite tražiti vodu u suhom bunaru?
11. Zadržati nezadovoljstvo neko vrijeme?
12. Očekujete li više od drugih nego što mogu dati?

Pa, kako ste prošli? Jeste li jadni samo razmišljajući o tome koliko ste jadni? Ako je to slučaj, ponovno posjetite pitanja u kojima ste postigli 1. Potom se tapšajte po leđima. Barem nešto radite kako treba!

Zatim ponovno posjetite pitanja u kojima ste postigli 2 ili 3. Sada stvorite sebi cilj da preokrenete tendenciju da radite ono što obično radite. Uzmimo pitanje br. 1 kao primjer. Ako ste odgovorili: "Da, često želim ono što ne mogu imati", promijenite to u "Naglasit ću da budem zahvalan za ono što imam."

Može li biti jednostavno kao sve to? Naravno da ne. Ali to je početak. Iako će se usvajanje novih načina u početku osjećati neugodno, kad promjenu promatrate kao priliku za rast (a ne neželjeni teret), mogu se dogoditi nevjerojatne stvari.

Svi odrastamo. Ali ne postajemo svi sretniji ili mudriji. Dakle, neka ovaj pop kviz bude katalizator koji će vam pomoći da postanete sretniji. Evo iznutra kako su drugi to učinili:

• Sretniji ljudi sebe ne doživljavaju kao "žrtve". Čak i ako se dogodilo nešto stvarno loše, pretvaraju to u izazov, sjećajući se da su zahvalni za ono što se nije dogodilo.
• Sretniji ljudi priznaju i svoje snage i slabosti, a da se ne osjećaju neugodno zbog onoga što ne znaju ili ne mogu učiniti. Shvaćaju da nitko ne može sve znati.
• Sretniji ljudi su izdržljivi. Oni se odbijaju nakon neuspjeha. Ponekad treba duže, ponekad kraće. U svakom slučaju, na kraju se vrate vjerovanju u sebe.
• Sretniji ljudi ne dopuštaju da ih odbijanje, neuspjeh ili greške odvrate od njihovih ciljeva. Uče na svojim greškama. I ne gubite vrijeme mučeći se nad onim što je „moglo biti“.
• Sretniji ljudi sigurni su u sebe. To ne znači da imaju neupitno uvjerenje da su u pravu, a vi se varate. Nemaju potrebu zabijati svoje ideje ili uvjerenja u tuđa grla. Prepoznaju da drugi imaju svoje vlastite načine življenja.
• Sretniji ljudi su brižni i poštuju druge. Oni nisu samouvjereni, ljudi koji znaju sve oduševiti jer su sigurni da su bolji od svih ostalih.
• Sretniji ljudi imaju svoje sumnje. I griješiti. I daleko su od savršenih. Ali oni stavljaju svoje nedostatke u perspektivu. I zadržite smisao za humor o onome što ne znaju ili što nisu učinili.
• Sretniji ljudi su puno sretniji. Ne uspoređuju se stalno s drugima, samo da bi zaključili da nisu dovoljno dobri.

Nadam se da su vam ovi uvidi bili od pomoći. Ako je tako, možda ćete jednog dana moći reći ono što je rekla glumica Phyllis Rashad - jednostavno, ali rječito - "Ja sam samo sebi i puno je tko jesam."

©2020