Nedostaje povjerenja

Cijeli svoj život osjećao sam se kao prevarant. Nikad mi nije bilo ugodno u vlastitoj koži, čak ni s obitelji. Ja sam autsajder konzumenata, nikad dovoljno dobar, nikad pametan ili dovoljno jak i nikada nisam siguran u stvari u koje život kaže da bih trebao biti siguran u njih. Toliko sam puta propao da sam izgubio račun. Moj osobni život uvijek je bio katastrofa. Ako sam ikad stvorio privrženost za ženu i osjećaj je bio obostran, istog trena sam je odgurnuo, kao da kažem „Što nije u redu s tobom ?? Kako možeš biti sa mnom ??? ” Oduvijek sam znala da ću postati loš muž, ne zato što sam bila okrutna, već zato što ne mogu biti blizu. Intimnost mi je neprijatelj. To me toliko uznemirilo da je gotovo uništilo nju i naš brak. Ne želim biti sama, ali bojim se da je to moja sudbina, i to najbolje za one koje volim. Ne znam što da radim.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Biti sam nije tvoja sudbina. Možda se tako osjeća jer se mučite, ali nemojte pretpostavljati da će uvijek biti tako.

Iako ste neke od ovih problema doživjeli cijeli život, čini se kao da nikada niste probali terapiju. Neki ljudi, unatoč osobnim problemima tijekom cijelog života, nikad ne ulaze u terapiju. Oni to niti ne vide kao opciju.

Osobe s pravnim problemima bez oklijevanja angažiraju odvjetnika. Kad nekoga zaboli zub, automatski se posavjetuje sa stomatologom. Ista bi se logika trebala odnositi na odnos ili psihološke probleme. Terapeuti prolaze godine strogog stručnog usavršavanja kako bi pomogli osobama s psihološkim problemima. Ako netko ima psiholoških problema, trebao bi se obratiti stručnjaku, terapeutu.

Pitanja bliskosti i odnosa najčešći su razlozi zbog kojih ljudi ulaze na terapiju. Terapija vam može biti izuzetno korisna.

Najbolji način da pronađete pravog terapeuta je kontaktirati najmanje njih pet i postaviti mnoga pitanja. Recite im s kojim problemima biste željeli pomoć i pitajte misle li da bi vam mogli pomoći. Zatražite da se odrede kako bi vam pomogli. Ostala važna pitanja koja treba postaviti uključuju: Jeste li pomogli drugima sa sličnim problemima? Koji su bili ishodi tih slučajeva? Koliko često bi bile naše sesije? Koliko naplaćujete? Odaberite terapeuta s kojim vam je najudobnije i s kojim se čini najlakšim razgovarati.

Terapija može značajno ubrzati proces rješavanja problema. Nadam se da ćete razmotriti. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi