Bez prijatelja. Uništen sobom. Želite biti s nekim bliski, ali često se osjećate umorno od ljudi

Usamljen sam iznutra i izvana. Svi moji nespretni pokušaji započinjanja razgovora bit će nasmijani, pa bi ih sada trebalo zaustaviti. Nisam dovoljno smiješan ili zanimljiv, želim se nazvati ‘otvorenom knjigom’, ali to je samo zato što na meni nema ništa uzbudljivo što bih mogao sakriti. Nemam nikakav talent ili zanimanje kojim bih mogla opravdati svoju usamljenost. Svaki dan glas u meni govori mi da ne prilazim ljudima, jer tamo nisam poželjna i bit će im bolje bez mene. Sažaljevam se i čini me jadnim. Reći da sam jadan na glas samo me čini jadnijim. Potpuno sam djetinjast, silovit i dosadan, ali svaki put kad se pokušam poboljšati, osjećam se kao da gubim staro ja i to me gura natrag. Osjećam se staro, ‘izvan trenda’ i tako, tako dosadno. Moram li nešto poduzeti po tom pitanju? Ili se možda većina ljudi osjeća isto, a ja onda samo radim dramu? * Žao mi je što sam riječ.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Jako mi je žao što se tako osjećaš prema sebi. Da sam vaš terapeut, pitao bih o tome kakav dokaz imate za sve negativne stvari u koje vjerujete o sebi. Velika je vjerojatnost da nemate dokaza. Zapravo, vjerojatno postoji mnogo dokaza koji govore suprotno.

Ljudi često misle neistinite stvari o sebi zbog problema poput depresije. Depresija može zavesti um da povjeruje u neugodne stvari, koje nisu istinite. Negativne misli dovode do negativnih osjećaja.

Ponekad se negativne misli pojave kada nam roditelji ili njegovatelji nisu pokazali dovoljno ljubavi. Ako se osoba ne osjeća voljenom, mogla bi pomisliti da je to zato što nije bila vrijedna voljenja. Kad roditelji nisu ljubavni ili privrženi, često im zbog vlastitih psiholoških problema otežavaju izražavanje ljubavi i naklonosti. Na kraju, djeca u tim okolnostima moraju shvatiti da su im draga i vrijedna, čak i ako im roditelji nisu pokazivali ljubav. To može biti teška lekcija za naučiti, ali ona koja je potrebna da bismo bili sretni u vlastitom životu.

Idealan ste kandidat za savjetovanje. Pomoglo bi vam da lažne ideje zamijenite istinom. Jednom kada se to dogodi, uslijedit će više pozitivnih i zdravih emocionalnih reakcija. Terapeut će vam također pomoći u boljim odnosima s vršnjacima. Zamolite roditelje da vam pomognu u pronalaženju dobrog terapeuta u vašoj zajednici. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle