Ima li nade za nekoga poput mene?

Iz SAD-a: Kada sam imao 13 godina započeo sam terapiju i od tada sam uključen u sustav mentalnog zdravlja. Počelo je s terapijom za samoozljeđivanje i depresiju kao mladi tinejdžer, a nakon godinu dana moj me terapeut "pustio" pod pretvaranjem da ne bih trebao "koristiti terapiju kao štaku". Tada sam ponovno uveden u terapiju nakon pokušaja samoubojstva u dobi od 17 godina i konačno mi je dijagnosticiran veliki depresivni poremećaj, OCD i PTSP. Dobila sam i lijekove.

Nakon godinu dana terapije napokon sam se osjećao kao da počinjem, u najmanju ruku, razumjeti neke od svojih problema. Moj je terapeut tada dao otkaz. Nevoljko sam pristao započeti terapiju s drugim terapeutom jer sam se bojao povratka na to mračno mjesto. Lijekovi mi nikada nisu pomogli, već su me doveli u omamljenost koja je samo otupila tjeskobu i depresiju.

Obavijestila me je moja sadašnja terapeutkinja, s kojom se viđam već godinu dana, da daje ostavku. Osjećam se izgubljeno. Terapija je bila jedina stvar koja je donijela trenutno olakšanje, ali ne mogu ponovno proživjeti svoju priču. Iscrpljena sam, osjećam se kao da me prenose s osobe na osobu baš kad počnemo napredovati. Moja se depresija u posljednje vrijeme pogoršava i imam problema sa svjetlošću na kraju tunela. Isprobala sam toliko različitih lijekova i pitam se je li to sve ostalo.

Radim na ostvarenju svojih životnih ciljeva i proaktivan sam, iako mi se čini besmislenim i monotonim, dosadna rutina kojoj se podvrgavam kako bih jednostavno udovoljio svojoj obitelji i zavarao ih da vjeruju da sam sretan. Nisam siguran što pitam ... pretpostavljam da samo želim znati ima li nade za ljude poput mene?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Naravno da postoji nada za vas. Imate 21 godinu, bistri ste i osjetljivi. Bavili ste se terapijskim radom i kažete da ste napredovali. Iako vam nimalo ne zamjeram što svoju priču ne želite ispričati još jednoj novoj osobi, to ne počinje ispočetka. Nastavlja se proces koji traje već duže vrijeme.

Jedan od načina da prijelaz bude manje stresan jest zamoliti svog terapeuta da preporuči zamjenu i provjeriti možete li se oboje sastati s novim terapeutom na sesiji ili dvije kako bi vam pomogao u prijenosu. Ako to nije moguće, zamolite svog terapeuta da provede sesiju radeći s vama kako bi napisao sažetak posla koji ste obavili, što je bilo učinkovito, a što nije i kakve su vaše nade za sljedeću fazu terapije , To će vam pomoći da razmislite o postignutom napretku i započet će vaše sljedeće poglavlje liječenja.

Jedan od mnogih izazova depresije je koliko osoba može postati samozatajna. Nadam se da vaši životni ciljevi uključuju neke aktivnosti koje pomažu drugima. Činiti nasumična (i ne tako slučajna) djela dobrote izvrstan je protuotrov za depresiju. Ako to već ne činite, pokušajte nekoliko tjedana i provjerite pomaže li.

Želim ti dobro.
Dr. Marie