Sreća i izbori
Sreću doživljavam kao izbor. To može biti izbor kao odlučivanje koji traperice odjenuti ujutro, koju pjesmu prenijeti na vaš iTunes ili koji talijanski restoran večerati u petak navečer.
Ako lako možemo podleći negativnim emocijama neprijateljstva, ljubomore, tjeskobe ili tuge, zašto to ne bismo mogli okrenuti i odlučiti da u sadašnjem trenutku želimo biti sretni?
Psihologinja Sonja Lyubomirsky u svojoj knjizi govori o "postavljenoj točki sreće" Kako sreća, Ona sugerira da je 50 posto sreće genetski unaprijed određeno, dok je 10% posljedica životnih okolnosti, a 40 posto rezultat je vašeg osobnog pogleda.
Navodi snažne dokaze i istraživanje genetske "postavljene točke" koja dolazi iz niza studija s jednojajčanim i bratskim blizancima. Međutim, Ljubomirski tvrdi da unatoč određenoj "postavljenoj točki" koju netko može posjedovati, uvijek postoji prostor za poboljšanje; ako se čini da određeni pojedinci imaju nisku razinu 'gena sreće', nema razloga podizati bijelu zastavu i nastaviti u mraku.
„Iako na prvi pogled izgleda da podaci o zadanim vrijednostima sugeriraju da smo svi podložni našem genetskom programiranju, da nam je svima suđeno biti samo onoliko sretni koliko to„ programiranje “dopušta, a zapravo nisu. Naši geni ne određuju naše životno iskustvo i ponašanje. Zapravo na naše "tvrdo ožičenje" može dramatično utjecati naše iskustvo i naše ponašanje ... Čak i najnasljednije osobine poput visine, koja ima razinu nasljednosti 0,90 (u odnosu na oko 50 za sreću), mogu biti radikalno modificirane okolišem i promjene u ponašanju. "
Ponavljajući stav Ljubomirskog o našoj slobodnoj volji da prizovemo sreću, roman Emily Giffin, Volite onoga s kim ste, ilustrira kako su život i ljubav zbroj naših izbora, i nikad nije kasno krenuti drugim putem za postizanje duševnog mira. Protagonistica Ellen Dempsey u sretnom je braku s Andyjem Grahamom, ali kad jednog posljednjeg poslijepodneva na njujorškom pješačkom prijelazu naleti na Lea, prošlu ljubav, rastrgana je između ljubavi s onom s kojom je, a pritom ne može zaboraviti onaj koji se izvukao.
Kako se priča odvija, postaje jasno da iako je glavni lik smješten u određeni život, određenu rutinu, ona i dalje može odabrati put kojim želi ići. Savršeno je štivo za mladu ženu koja se bori između ljubavi dvoje ljudi i koja mora odlučiti biti s osobom koja mu odgovara.
Ponekad nastojimo dopustiti da nas emocije najbolje iskoriste i možemo se tako predati spirali negativnosti. Svakako je lakše reći nego učiniti odbacivanje nezdravih obrazaca razmišljanja, ali možda imamo puno veću kontrolu nad svojim mentalnim stanjem nego što mislimo; imamo moć izbora.
“Prošlost je gotova. Dogodilo se ono što se dogodilo ”, izjavila je Lori Deschene u jednom od svojih postova na blogu. “Danas je novi dan, a sloboda dolazi od gledanja s novim očima. Dolazi iz prepoznavanja onoga što se događa u našim mislima, a zatim odabira oslobađanja tih misli i osjećaja. Svi zaslužujemo osjećati se mirno, ali to nitko drugi ne može učiniti za nas. "
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
