Prestanite uspoređivati, počnite obogaćivati svoj odnos
Društveni mediji sigurno ne pomažu. Većina postova o vezama slave koliko su sretni, sretni, sretni ljudi sa svojom slatkicom koja radi slatke stvari: odmori i vikende na savršena mjesta; brčkajući se u snijegu ili na plaži ili dijeleći egzotičnu hranu, nevjerojatne koktele ili craft pivo. Nekoliko objava sadrži pritužbe i nezadovoljstva, ali, priznajte, ako bi Marsovski naučio o američkim odnosima na društvenim mrežama, došlo bi se do zaključka da je to 99% zabavno i romantično sa samo dvije ili dvije žalbe.
Rezultat svega ovog objavljenog veselja je, barem za neke ljude, tjeskoba i nezadovoljstvo. Kao kolumnistica savjeta, često dobivam pisma zabrinutih muškaraca i žena koja kažu nešto poput:
- "Pretpostavljam da je moj dečko / djevojka / zaručnik / supružnik dobro, ali da li mi nešto nedostaje?" ili
- "Moj dečko / djevojka / zaručnik / supružnik ne mjeri se s mojim prošlim dečkom / djevojkom / zaručnikom / supružnikom." ili
- "Bojim se da moj dečko / djevojka / zaručnik / supružnik misli da postoji netko bolji."
Takvom uspoređivanju i pretpostavljanju nikada nije pomogla niti jedna veza. Savršeno fina partnerstva prestaju zbog maštanja o divnim tuđim parovima, usporedbi s prošlim vezama ili mašti o nekome tko bi bio savršeniji od savršeno fine osobe s kojom je netko.
Prestani uspoređivati
Ako se prepoznate kao jedan od onih koji brinu da vašoj vezi nedostaje jer se ne daje romantičnim objavama na Facebooku, prestanite uspoređivati.
Imajte na umu da nitko zapravo ne zna što se događa između dvoje ljudi, osim njih. Jednom kad ljudi odu kući i isključe vezu, njihov vrlo privatni život može ili ne mora biti sličan onome što je na Facebooku. Ljudi za koje mislimo da su užasne neusklađenosti mogu zapravo međusobno biti vrlo uzbudljivi. Oni za koje mislimo da se podudaraju na nebu, možda će živjeti jedni s drugima kao dnevni pakao. Smiješno je uspoređivati se s onim što samo mislite da se događa.
Prepoznajte da se ideja ljudi o savršenom odnosu može jako razlikovati od vaše. Jedan akademski par koji poznajem podijelio je kuću na dva dijela. Dnevna soba je njegova knjižnica. Blagovaonica je njezina. Svatko provodi daleko više vremena sa svojim knjigama nego jedni s drugima. Ali oboje svoju vezu opisuju kao savršenu. To je. Za njih.
Suprotno tome, par koji je došao na početnu terapijsku sesiju izvijestio je da su svugdje išli zajedno - čak i u kupovinu namirnica i na gradsko smetlište. Nisu mogli zamisliti da imaju neovisne interese. U 40 godina nikada nisu proveli noć razdvojeno. Na pitanje zašto traže savjetovanje, odgovorili su da su njihova odrasla djeca zabrinuta što se guše. Jesu li tako mislili? "Ma ne", odgovorili su. "Volimo se međusobno."
Svaki od ovih parova pronašao je savršeno podudaranje. Možda ne biste željeli živjeti po njihovom putu, ali to ne znači da ili oni - ili vi - niste u pravu. Odnos sa prefektom odgovara vama i vašem partneru.
Prestanite uspoređivati svog sadašnjeg značajnog drugog s prošlim partnerima, vezom najboljeg prijatelja ili šarmantnim princom (ili princezom) o kojem sanjate. Nepravedno je tražiti od bilo koga da se neprestano uspoređuje i iznosi kratko. Zamislite da vam se to događa. Bolno je uvijek osjećati da ste razočaranje.
Počnite obogaćivati svoj odnos
Podsjetite se stvari koje volite kod svog partnera. Svake večeri, prije nego što odete na spavanje, razmislite zašto ste zahvalni što ga imate u svom životu. Istraživanja pokazuju da zahvalnost produbljuje veze. Neočekivani ishod tih studija jest da nas zahvalnost čini i ljubaznijima.
Preuzmite odgovornost za svoju ulogu kada stvari nisu tako slatke kao što biste željeli. Ne možete učiniti da vaš partner bude drugačiji. Ali promjene u vašem vlastitom ponašanju mogu pokrenuti i učiniti nešto drugačije. Parovi su ekološki sustav. Vaš će partner vjerojatno pozitivno reagirati na nešto što radite da napravite pozitivnu promjenu. Ako se događa istinsko zlostavljanje, naravno da je važno pustiti ga i krenuti dalje. Ali ako su stvari općenito u redu i voljeli biste da budu bolje, počnite i sami raditi bolje.
Činite nasumična djela dobrote. U užurbanosti svakodnevnog života lako možete zaboraviti raditi male stvari zbog kojih se vaš partner smiješi. Naglasite da tiho, redovito činite slučajna korisna i zahvalna djela koja toj najvažnijoj osobi u životu čine život malo lakšim ili ugodnijim. Upotrijebite jezik učtivosti (molim vas, hvala, oprostite). Budite velikodušni s komplimentima. Učinite nešto što je obično ona ili njegov posao - samo zato. Nije potrebno napraviti veliku kapljicu. Zapravo bi većina ljudi radije imala 100 sitnica nego 1 veliku važnu (premda su i povremeni ogromni izrazi ljubavi divni).
Ispružite ruku i dodirnite svog partnera, redovito i često. Dodir govori više nego ponekad i više riječi. Jednostavne stvari poput držanja za ruke, zagrljaja, milovanja partnerove ruke ili kose stvar su prave intime i razuvjeravanja. Ljubavni dodir potvrđuje vašu vezu i oboje vam daje do znanja da je vaša veza posebna.
Ljudi koji imaju pozitivne veze s ljubavlju sretniji su, zdraviji i čak ljubazniji od onih koji nemaju. Kako se bliži još jedno Valentinovo, iskoristite priliku da se usredotočite na ono jedinstveno i posebno u vezi koju imate. Ako želite povećati ljubav, prestanite uspoređivati svoj odnos s nekim mitskim idealom. Umjesto toga, više pažnje posvetite malim stvarima koje obogaćuju i produbljuju vašu vezu.
