Važnost izgradnje naše zajednice - kako bi nas mogla izgraditi
Naša okolina izravno utječe na mentalno zdravlje.
Znamo da naša okolina izravno utječe na naše mentalno zdravlje. Pa ipak, kada govorimo o mentalnom zdravlju, obično se usredotočimo na to kako se ponašati prema pojedincima, a ne na to kako dizajnirati okruženja u zajednici (tj. Ceste, sigurne parkove, mogućnosti za posao i kvalitetan, povoljan smještaj) za optimalno mentalno zdravlje.
Dezinvestiranje u stanovanje i škole i ograničene mogućnosti zapošljavanja mogu dovesti do loših ishoda mentalnog zdravlja, poput kroničnog stresa i pojačanih simptoma mnogih problema mentalnog zdravlja. Liječenje pojedinaca prema pojedinim osobama u takvim je okolnostima presudno važno, ali možemo i više.
Možemo spriječiti pogoršanje izazova mentalnog zdravlja
Potreban nam je „uzvodni“ pristup mentalnom zdravlju - udaljavanjem kako bismo procijenili i poboljšali cijele četvrti, možemo spriječiti mnoge potencijalne krize mentalnog zdravlja prije nego što se dogode, a to možemo učiniti za svakog pojedinca u zajednici. Iako nam je potrebno kliničko liječenje i potpore za dugoročni oporavak kako bismo upravljali mnogim stanjima, možemo i trebamo spriječiti pojavu ili pojačavanje simptoma razvojem zajednica koje su zdrave, sigurne i pravedne za sve.
Mi gradimo svoju zajednicu, a onda ona izgrađuje nas
Ako su zajednice sigurne, pristupačne i nepristrane, te će osobine utjecati na mentalno zdravlje svakog pojedinca u zajednici. A vrijedi i obrnuto. Neki od čimbenika zajednice koji najviše utječu na mentalno zdravlje i dobrobit uključuju:
- Gledajte, osjećajte se i sigurnost: Pogoršanje okoliša može pogoršati mentalno zdravlje članova zajednice, dok se brinu za pločnike, drveće i podizanje lokalne javne umjetnosti.
- Kućište: Kvalitetno, sigurno i povoljno stanovanje korelira sa smanjenjem prijavljenih simptoma depresije.
- Umjetnost i kulturno izražavanje: Glazba, ples i likovna umjetnost njeguju zdravo izražavanje i mentalnu dobrobit kroz kreativnost i mogućnosti za emocionalno iscjeljivanje.
- Društvene mreže i povjerenje: Jaki odnosi u zajednici korespondiraju s poboljšanjima u mentalnom zdravlju i akademskim postignućima te nižim stopama ubojstava, samoubojstava i zlouporabe supstanci.
- Pošteno zapošljavanje: Nezaposlenost je glavni čimbenik anksioznosti i depresije.
Otporna zajednica treba jaku zakladu
Kada su gore navedeni čimbenici zajednice (poslovi, stanovanje, društvene mreže) ukorijenjeni u vrijednostima poput povezanosti, dostojanstva i nade, to jača ozdravljenje i gradi otpornost. Moramo ojačati ove vrijednosti, koje Institut za prevenciju naziva "Stupovima dobrobiti", kako bi zajednice cvjetale i napredovale. Šest stupova dobrobiti potrebno je za otpornost zajednice:
- Pripadnost / povezanost: Osjećaj dijela zajednice; uvjerenje da ste prihvaćeni takvi kakvi jeste; imaju značajne uloge u društvenom životu.
- Kontrola sudbine: osjećaj svrhe; sposobnost utjecaja na događaje koji oblikuju životne okolnosti; sposobnost angažiranja i djelovanja.
- Dostojanstvo: osjećaj vlastite vrijednosti; osjećaj dostojanstva časti i poštovanja; živeći u klimi uzajamnog poštovanja.
- Nada: Uvjerljivo uvjerenje da je nešto bolje moguće i ostvarivo.
- Sigurnost: Iskustvo sigurnosti međuljudsko, emocionalno i s okolinom; posjedovanje osjećaja stabilnosti.
- Povjerenje: vjerovanje u pouzdanost, istinu, sposobnost ili snagu sebe i drugih.
Ovaj post ljubaznošću udruge Mental Health America.
