Trebate pomoć u rješavanju ljutnje i pitanjima mržnje

Roditelji su me napustili kad sam imao 7 godina, vikende sam provodio s tatom u baru, uperio je puške u mene, a ponekad bi mi ih stavio u glavu, povukao triger i nasmijao se i rekao da zna da to nije napunjeno prije mog djeda. u pastažu rekao je mojoj baki da želi da imam sve kad dobro prođe. Moj otac i ujak to nisu voljeli i nagovaraju je da im da sve, sada je moj otac mrtav, sve je dao svojoj četvrtoj ženi, a moj otac je također seksualno zlostavljao moju polusestra i ona si je samo pucala u glavu pa šta sad da radim sa svom mržnjom i ljutnjom počinje da kontrolira moj život ne mogu spavati i cijelo vrijeme sam ljuta plz pomoć

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Jako mi je žao sve ovo čuti. U životu ste imali mnogo više od svog udjela traume i nepravednosti. Naravno da ste ljuti! Nadam se da je bilo i nekih razdoblja sreće da se to uravnoteži - barem malo.

S 42 godine vjerojatno ste proživjeli pola svog života. Dobra vijest je da sljedeće poluvrijeme ne mora biti jednako brutalno ili nepravedno kao prvo. Kao dijete nisi mogao ništa spriječiti svog oca. Nisi imao kontrolu nad tim kako su tvoj otac i stric manipulirali tvojom bakom. Ali vi imate kontrolu nad svojim životom od danas.

Molim vas, upustite se u neku terapiju. Pronađite terapeuta koji je obučen za kognitivno-bihevioralnu terapiju i / ili pozitivnu psihologiju. Mislim da se ne trebate usredotočiti na prošlost, osim da joj zatvorite vrata. Mislim da vam treba podrška da biste sada preuzeli odgovornost za svoj život i svoju sreću. Morate pronaći posao ili volonterski posao koji vam znači. Ako ih već nemate, morate pronaći dobre prijatelje i nekoga koga biste voljeli. Bojim se da vas je vaša povijest postavila da nikome ne vjerujete. Ako je to slučaj, dio je vašeg osobnog terapijskog rada kako biste odvojili loša iskustva u prošlosti od vaših očekivanja za budućnost.

Činjenica da ste nam napisali govori mi da imate neke nade za sebe. Molimo nadogradite na tome poduzimajući sljedeće korake. Dajte si dar dobiti potporu i pomoć koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie