Nemam za što živjeti

Nemam apsolutno za što živjeti. Patim od velike depresije i pokušavam samoubojstvo od malih nogu (samo sam jednom otišao u bolnicu zbog ubrizgavanja izbjeljivača). Kao što sam savjetovao, potražio sam stručnu pomoć i pokušao raditi ono što me čini sretnim i želim živjeti. Ispada da ništa nije uspjelo. Profesionalci mi ne mogu pomoći jer lijekovi nemaju previše efekta na mene, a stvari za koje sam smatrao da sam strastven (izrada manga, YouTube videozapisa) uopće me ne čine sretnima, osjećaju se kao takav posao i dobivam nema uzbuđenja od toga. Ne zanimaju me prijatelji i nikad nisam imala ljubavnika. Osakaćena sam usamljenošću. Uglavnom zato što su moja ponašanja asocijalna i odvratna. Kroz svoj svakodnevni život rijetko pokazujem osjećaje, a osjećaji koje pokazujem su ili tuga i samosažaljenje ili nekontrolirani bijes.

Iskreno ne znam zašto ovo pišem. Ne očekujem nikakav novi savjet koji već nisam isprobala. Ne mogu ništa naći, i molim vas, nemojte mi reći da budem strpljiv i da ću to na kraju pronaći, jer ni od ubojstva mi srce ne ubrzava. To nije bio izraz. Ne moraš odgovoriti dragi čitatelju, jednostavno sam ovo morao skinuti sa svojih prsa.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Način na koji se osjećate nije prirodno stanje bića. Rezultat je depresije. To je također dokaz podmuklosti depresije. Čini vas pogrešnim tumačenjem stvarnosti. Navodi vas na netočne zaključke i može dovesti do toga da donosite odluke koje nisu u vašem najboljem interesu.

Abraham Maslow citira engleskog psihoanalitičara Money-Kyrlea koji kaže ovo o mentalnim bolestima: "neurotičar nije emocionalno bolestan već kognitivno griješi." U tom je pogledu jezgro problema pogrešno razmišljanje, a rješenje učinkovitijeg shvaćanja stvarnosti. Te su korekcije moguće uz savjetovanje.

Možda biste željeli pročitati djelo Abrahama Maslowa. Proučavao je psihološki zdrave ljude i detaljno opisivao njihove karakteristike. Može vam pomoći da razumijete ljudsku prirodu i kako ispraviti svoje razmišljanje i stav prema životu.

Ljudi koji su depresivni i razmišljaju o samoubojstvu ne razmišljaju jasno. Misli su im uprljane težinom depresije. Depresija vas zavara da mislite da nema nade i da se ništa neće promijeniti. Imate moć promijeniti svoje razmišljanje kako biste bili više u skladu sa stvarnošću.

Ne mora biti tako. Depresija je vrlo izlječiva. Radio sam s ljudima koji su se osjećali isto kao i vi i koji su kasnije mogli imati divan život. Zašto? Jer su ispravili svoje razmišljanje. Ako mi ne vjerujete, pročitajte ovaj članak objavljen u New York Times, pod nazivom "Želja da se sve to okonča". Riječ je o ljudima koji su pokušali počiniti samoubojstvo, ali su preživjeli i koji su bili zahvalni što su živjeli. Dobili su pomoć, vidjeli su da su njihovi problemi rješivi i htjeli su da drugi znaju da stvari mogu biti bolje.

Također bih preporučio čitanje knjige Čovjekova potraga za smislom by Viktor Frankl. Mnogi su ljudi rekli da im je ova knjiga promijenila život. Čitatelje uči kako imati smisla u svom životu, čak iu najmračnijim vremenima. Frankl vjeruje da depresija proizlazi iz osjećaja da život nema smisla. Smatra da ljudi moraju imati za što živjeti. Daje savjete kako otkriti smisao nečijeg života. Jedan od mojih najdražih citata u knjizi dolazi od Fredericka Nietzschea, njemačkog filozofa iz 19. stoljeća, koji je rekao "onaj koji ima zašto živjeti može podnijeti bilo kako".

Možda ste već posjetili mnoge stručnjake za mentalno zdravlje, ali ne biste trebali odustati. Ako je potrebno, trebali biste intervjuirati najmanje 5 do 10 ili više, sve dok ne pronađete onoga s kim se možete povezati. Vjerojatno će vam biti najbolji odabir onaj s kim imate najjaču vezu. Pronalaženje pravog liječenja može učiniti sve razlike. Nisu svi stručnjaci za mentalno zdravlje i tretmani isti. Neki su bolji od drugih. Stvari mogu postati bolje za vas. Molim te, nemoj odustati. Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava dostupna je 24 sata na dan na 1-800-273-8255. Ne ustručavajte se nazvati.

Dr. Kristina Randle