Moć namjera: napredovanje kroz razvod
U svim godinama koje smo klijentima govorili: "Namjere jednaki rezultatima", početak ove godine prvi je put izgledalo da koncept "postavljanja namjera" stvarno odjekuje kod ljudi. Umjesto postavljanja rezolucija, web stranice poput Facebooka plamtjele su ljudima koji su namjeravali godinu.
Razlika?
Jedno se odnosi na ciljeve, a drugo na način razmišljanja.
Razmotrite kako nutricionisti i dijetetičari traže promjene načina života kako bi pomogli ljudima s optimiziranjem zdravlja (i gubitkom kilograma). Manje gledaju na brza rješenja, poput odustajanja od ugljikohidrata ili dijete s juhom od kupusa, a više na dugoročne promjene koje imaju spor, značajan utjecaj. Koristeći analognu prehranu, dugoročno ćete postići daleko bolji uspjeh ako promijenite način života nego ako idete na dijetu "izgubi 15 kilograma".Zapravo, na kraju, za većinu dijetalnih ljudi nedostatak promjena u načinu života je razlog zbog kojeg se kilogrami vraćaju natrag ili uopće ne uspijevaju.
Ista razlika odnosi se na rezolucije i namjere. Postavljanje namjere o svom životu potiče promjene na više temeljne razine. Kada se pravilno izvedu, namjere imaju sposobnost stvaranja cjeloživotnih promjena, za razliku od promjena "jednom godišnje" koje često propadnu nakon prvih nekoliko tjedana.
Više od YourTango: Kako dalje od bolnog prekida
Kako se ovo odnosi na razvod? Za parove koji se bore, siječanj i veljača su aktivni mjeseci. Znamo da je siječanj najpopularniji mjesec za američke razvode. Zašto? Čitav niz razloga, uključujući to što su ljudi ili dali posljednji napor tijekom praznika (često zbog djece) ili jednostavno nisu mogli podnijeti pomisao da kraj svog braka povežu s praznicima.
Ako ste se ove zime našli u ovom neudobnom, a pretrpanom čamcu, niste sami. Plovidba tim vodama je bolna, nezgodna i neznatna. Ipak, neki ljudi istinski odskoče nakon razvoda. Ono što ih razlikuje od ljudi koji zapnu u tuzi jest da oni koji napreduju namjeravaju ozdraviti i stvoriti bolji život. Znaju da kad tuga prođe, s druge strane čeka život bolji od onoga koji ostavljaju za sobom.
Ne namjeravamo da se dogodi poteškoća koja se dogodi u životu, ali u shemi stvari ono što namjeravamo dogoditi čini sve razliku. Drugim riječima, ono što ćete staviti vani u svoje riječi, misli i postupke ono je što ćete privući svom životu. Ako vam je namjera napredovati razvodom, tada vas ništa neće spriječiti da se to dogodi.
Dok prolazite kroz razvod, važno je imati na umu da je s druge strane tuge vrijeme za novi početak. Poklon za sve vaše boli je čista stvar koja stvara život kakav želite. Razvod zatvara vrata. To je opraštanje od života, snova, težnji i želja koje ste imali s jednom osobom zauvijek.
U nekom trenutku dolazi vrijeme da se zapitate: "Tko sam postao kroz sve ovo?"
Ako je vaš odgovor: "Kukajući, siromašni, izgubljeni pojedinac", tada je namjera da se svijet postavi da vjerujete da ste izgubili nešto vrijedno od sebe razvodom; nekako si manje od onoga što si bio prije. Da biste iskreno napredovali, morate promijeniti ono što smatrate istinitim u svojoj priči. Da, bilo je bolno i da, izgubili ste stvari. Da, pogriješili ste i da, odigrali ste ulogu u propasti vašeg braka. Ali, to vas ne osuđuje na život koji je manje nego divan.
Da biste promijenili ono što privlačite u svom životu, možete vježbati postavljanje pozitivnih, iscjeliteljskih namjera kako biste privukli više iskustava koja želite. Oni nisu brzi popravci, već odabir načina života kako bi posadili sjeme za životom za kojim čeznete. Radeći ovakav posao, usredotočujete se na svjetlo na kraju tunela za razvod, umjesto da se pretjerano usredotočite na bol u ovom trenutku.
Evo pet namjera koje trebate postaviti da biste osmislili i stvorili život koji volite:
Više od YourTango: Preboljevanje neuspjele veze? Evo Kako dalje
Namjera 1: Ne donosite odluke koje mijenjaju život na temelju emocija. Parkirajte svoje osjećaje i svjesno odlučite o tome kako želite da izgleda vaša budućnost. Zatim postavite kurs na temelju ovih racionalnih izbora. Pokušajte zapisati izbore prije nego što na njih djelujete i pustite te misli da sjede nekoliko dana prije nego što išta učinite s njima. Ako se i nakon osjećaja i dalje osjećate isto, dobar je pokazatelj da se logično slažete sa svojim osjećajima.
Namjera 2: Mislite novo. Ne reciklirajte stare sustave vjerovanja. Više vam ne služe. Ako mislite kao nekada, filtrirat ćete sve svoje odluke na stari način, umjesto da stvarate nešto novo. Neka vaš um i srce istraže kakav bi bio život bez ograničenja koja imate na mjestu. Oduprite se nagonu da se stavite u kutiju iz svoje prošlosti i pokušajte biti hrabri i hrabri u životu koji stvarno želite.
Namjera 3: Okružite se energičnim, pozitivnim ljudima koji će podržati vaše odluke i pomoći vam u obrezivanju vašeg života otrovnih odnosa. Ako se osvrnete oko sebe, ustanovit ćete da se vaši prijatelji, obitelj i ljudi koji podržavaju ne poklapaju s vašim novim razmišljanjima i uvjerenjima, tražite nove prijatelje. Iako vam se čini da prijateljstvo na površini ne izgleda lako, čak i vi možete naučiti novi trik ili dva!
Namjera 4: Otkrijte što vas energizira i osmislite svoj život oko svojih energizera. Mentalni i emocionalni danak razvoda oduzima puno ljudi i sada će vam trebati više energije nego što zamišljate. Odmorite svoj um i tijelo i slušajte svoj unutarnji glas koji vam govori zbog čega se osjećate dobro i što vas uništava u sjaju.
Namjera 5: Napokon, poradite na odlučivanju što želite za svoju budućnost. Razmišljajte o velikim mislima i sanjajte izvan okvira u kojem ste bili. Ako vam nedostaju ljudi koji će vas podržati, shvatite tko su i počnite njegovati te odnose.
Svakog jutra prije nego što zaronite u duboki kraj dana, postavite svoje namjere. Što se namjeravate dogoditi u svakom aspektu vašeg života (tijelo, um i duh) kako biste ovih 5 točaka ostvarili? Što namjeravate učiniti kao osoba, partner, roditelj, brat ili sestra, zaposlenik? Postavljanje namjera kao okvira za svaki dan donošenja odluka olakšava zadržavanje cilja i postizanje velikih promjena po vašem izboru. Sadit će sjeme i njegovati život koji volite.
Vrijeme nakon razvoda zaista je plodno vrijeme za ljude koji prihvate ideju stvaranja života o kojem sanjaju. Da, bol je u razvodu, ali vaš život koji ide naprijed ne mora biti oblikovan pričom koju sada držite u mislima. Ako namjeravate iz života izvući ono najbolje, hoćete. Po svojoj prirodi, namjere drže moć unošenja izazova, prepreka i prilika u stvaranju života kojim se možete ponositi. Ostvarivanje toga ovisi o vama. Sjajna vijest je da bez obzira gdje se danas nalazite, u bilo kojem trenutku možete donijeti odluku o promjeni svojih namjera za svoj život i napisati novi kraj.
Još sjajnih sadržaja od YourTango:
- Kako se nositi s depresijom nakon razvoda: 5 savjeta koji zapravo rade
- 8 načina za prelazak iz prošle veze
- Od naših stručnjaka: Kako prevladati loš razlaz
