Govori zlo
A u slučaju da se pitate, poslovično "zlo" bilo bi moje uspavano mentalno zdravlje.
Odrastajući u obitelji više klase u Des Moinesu u saveznoj državi Iowa, mentalno zdravlje bilo je zamišljeno - uvučeno između teniskih mečeva, nesretnih plesnih fotografija za povratak kući i subotnjih nogometnih subota. Dok sam se borio s perfekcionizmom (nagovještavajući kasniju borbu s OCD-om), majka je previdjela moju mentalnu krutost.
"Ti samo imaš visoke standarde, Matthew", umirujuće me umirila i - možda - sebe.
Ne vidi zlo, ne čuje zlo i ne govori zlo. I, iskreno, razumijem i suosjećam s voljenom majkom.
Vidite - razgovarati o mentalnom zdravlju je neugodno. Napokon sam roditeljima otkrio svoje borbe s mentalnim zdravljem - mučne misli, depresivnu slabost - dok sam studirao. Mucajući i posrćući, razgovor je nalikovao Ricku Perryju tijekom njegove zlosretne rasprave 2011. godine. I baš kao i cijenjeni Perry, bilo je primamljivo mrmljati "up" nakon mog nespretnog samootkrivanja.
Kao i mnogi samosvjesni tinejdžeri, i ja sam tražio potvrdu roditelja. Kako bi reagirali? Bi li otvoreno priznali moje borbe s mentalnim zdravljem ili se distancirali u kamenoj tišini?
Odgovor: čelično prihvaćanje. Iako moja majka nije mogla razumjeti smutnju mog uma, ona je - uvijek pragmatični matrijarh - raspravljala o testiranju smještaja i sastancima za savjetovanje. Moj je otac, više lakonski nego drski, priznao biološku komponentu OCD-a. Međutim, više nego što sam očekivao da će moji roditelji u potpunosti razumjeti zadavanje OCD-a u mojim sinapsama, cijenio sam njihovo priznanje.
Iako moji roditelji nikada neće biti glavni povjerenici, njihov (relativno) ne-osuđujući odgovor ojačao je moju odlučnost. Umjesto da žalim za svojom mentalnom zdravstvenom nesrećom, sada krečem OCD / depresiju na biološku neobičnost. I vjerujte u to.
Imam sreće Neki potrošači mentalnog zdravlja pate u mučenoj tišini godinama - čak i desetljećima. U strahu od podsmjeha ili ostrakizacije, gutaju jezike - i svoju samopoštovanje.
Iako donekle razumljivo (tko stvarno želi priznati potisak depresije?), tišina je smrtonosna. Izolira, potičući dodatne strategije izbjegavanja. Nadate se - čak i moleći milosrdnog Boga - za odmaranje od sveobuhvatnih misli i osjećaja. Tužna ironija: Tražeći bijeg, dodatno se ograničavate, okovajući se nevidljivim, nepodnošljivim mučiteljem.
Kad se depresijski plavi grebeni ili prisiljavaju na OCD, presudno je imati uspostavljen sustav potpore. I započinje s vašim roditeljima - ali tu ne završava. Ako se bojite roditeljima otkriti borbe s mentalnim zdravljem, postoje i drugi resursi: školski savjetnici, linije za pomoć, zaposlenici NAMI-a (Nacionalnog saveza za mentalne bolesti).
Iskušenje povlačenja u samozadovoljnu čahuru je stvarno. Bio sam tamo, bespomoćno zureći u strop spavaće sobe. U 11:30 sati. I, istina, puzanje ispod pokrivača i dalje dovodi u iskušenje (vidi jučer). No, u stvarnosti su naslovnice figurativna metafora koja vas pokriva od samopomoći.
Što se tiče vašeg mentalnog zdravlja, možete trčati (čak i do svoje spavaće sobe), ali se ne možete sakriti. I za razliku od vas, depresivne / opsesivne misli nemaju policijski čas; mogu se i pojavljuju se u bilo kojem trenutku. I, nažalost, nije ih briga jeste li odradili zadnju domaću zadaću, pokosili travnjak ili pomogli Granny Smith s njezinim namirnicama.
Znate koga briga? Vaš sustav podrške. Čak i ako je taj razgovor neugodniji od razgovora s datumima povratka kući.
