30 dodatnih dnevničkih poziva za samopreispitivanje i samootkrivanje

U rujnu sam podijelio 30 uputa, pitanja i ideja kako bih vam pomogao da bolje upoznate sebe.

Ovaj mjesec dijelim još 30.

Kad bolje upoznamo sebe, znamo što trebamo. To znači da možemo odgovoriti na te potrebe i donijeti bolje, ljubaznije odluke.

1. Napišite o svom omiljenom odmoru. Navedi tri razloga zašto ti je najdraži.

2. Kad biste mogli svom tijelu napisati pismo, što bi ono govorilo?

3. Dajem si ovih 10 obećanja ...

4. Opišite vrijeme kada ste se osjećali ispunjeno. Gdje si bio? Što si radio? Što je s onim trenutkom koji se osjećao tako zadovoljavajuće?

5. Kako zvuče, izgledaju i osjećaju vaše emocije?

6. Koja je vaša omiljena stvar kada nebo bude bez oblaka, a sunce boli oči?

7. Da vaše srce govori, što bi ono govorilo?

8. Koja je stvar koju biste mogli raditi svaki dan tijekom godine i osjećati se ispunjeno?

9. Do sada sam naučio ove lekcije o životu ...

10. Koje te misli pozdravljaju ujutro?

11. Napišite o pitanjima koja vam se u posljednje vrijeme kovitlaju u mislima. Zatim im odgovorite.

12. Ono čega sam nevjerojatno, smiješno, dosadno umorno je ...

13. Koji su tekstovi pjesama za vas poslužili kao svjetlo vodilja? (Ako ih nema, što je s određenim citatom, pjesmom ili pričom? Ako želite, pronađite jedan od njih ovog tjedna.)

14. Napišite ljubavno pismo svom omiljenom predmetu.

15. Čega se sjećate svog 16. rođendana? Nakon što napišete što se dogodilo, uključite svoje osjećaje.

16. Čega se sjećate svog 21. rođendana? Opet, pišite o onome što se dogodilo zajedno sa svojim osjećajima.

17. Što trenutno boli? Kako to možete izliječiti?

18. Napišite o tri stvari zbog kojih biste se probudili u 5 sati ujutro. To bi mogla biti aktivnost, određena hrana, avantura. Uključite što više detalja.

19. Kad se pogledate u ogledalo, što vidite?

20. Koja je vaša omiljena stvar kad pada kiša?

21. Koje su stvari u vašem domu ono što ste najviše „vi“?

22. Želim ovo doživjeti prvi put ...

23. Koji je tvoj omiljeni miris?

24. Koji je tvoj omiljeni zvuk?

25. Gdje biste željeli provesti tjedan? Ovo mjesto možda još ne postoji. A može i ne mora biti na ovom planetu.

26. Ostavite društvene mreže dan ili tjedan. Kakav je osjećaj? Koje se misli počinju stvarati u ovo tiho vrijeme?

27. Napišite o tome kako ste. Sada. Ne cenzurirajte. Nema potrebe za cjelovitim rečenicama. Samo prolijte.

28. Franz Kafka rječito je rekao: "Svatko tko zadrži sposobnost gledanja ljepote u bilo kojem životnom dobu stvarno nikada ne stari." Napišite o ljepoti koju vidite kod svojih najmilijih. Zatim napišite o ljepoti koju vidite u sebi.

29. Napišite o ciljevima koje ste imali kao srednjoškolac, mlađa odrasla osoba i sada. Po čemu se razlikuju? Po čemu su slični?

30. Ako imate na umu cilj, istražite ovih osam pitanja kako biste bili sigurni da jeste stvarno ga žele.

Koji su vaši omiljeni poticaji? Koji su vaši omiljeni načini da upoznate sebe?