Zašto odlazak u krevet ljutit zapravo djeluje

Borba do kasno u noć samo je katastrofa koja čeka da se dogodi.

Kad smo kod savjeta u vezi s odnosima, ono što smatramo zdravim razumom zapravo je samo gomila gluposti! Ja to zovem sranjem jer je previše idealistično ili jednostavno nezna kako ljudi umovi, tijela i srca stvarno rade.

Na primjer: Uzmite cijelu ideju da parovi nikada ne smiju ići u krevet bijesni.

Sad ću biti iskren s vama, prije sam vjerovao da je ovo izvrsno pravilo po kojem se treba živjeti. Ali, to je bilo kad sam bila u vezi kojoj je nedostajalo strasti - uključujući strast za prepiranjem.

7 posljednjih načina da spasite svoj brak (kada se osjećate beznadno)

Ovih dana sam u puno živahnijoj vezi i bez sumnje znam da bismo, ako ne bismo legli u krevet bijesni, cijelu noć ostali raspravljati o nekoj gluposti koja se dogodila prije tri godine. (Da, oboje smo dovoljno tvrdoglavi da se to dogodi.)

Odlazak u krevet ljutit zapravo je sjajan za našu vezu jer ujutro stvari obično izgledaju potpuno drugačije.

Kad je alternativa neprospavana ili gotovo neprospavana noć, ljutiti odlazak u krevet zapravo je NAJBOLJI za većinu veza. Pospanost od neprestanog prepiranja zapravo može stvari pogoršati.

Evo što stručnjaci za spavanje imaju za reći o tome zašto je "nikad ne odlaziti u krevet ljutit" sasvim loša ideja:

1. Izbjegavate reći nešto glupo

Stanfordski stručnjak za spavanje, dr. Brandon Peters, izvještava da poteškoće sa spavanjem ometaju više kognitivno funkcioniranje mozga.

To znači da vam je potreban san da biste pazili, dobro rezonirali, ljubazno i ​​učinkovito komunicirali i RJEŠAVALI PROBLEME! Ako ste toliko pospani da ne možete riješiti probleme, kako ćete onda, zaboga, riješiti svađu? Da, nisi.

2. Bolje je za vaše zdravlje

U redu, podaci pokazuju da je zapravo riječ o kroničnom gubitku sna koji dramatično utječe na vaše zdravlje, ali ako se redovito svađate umjesto da spavate, to će se zbrajati. Tko zna, sljedeći put kad netko od vas kaže "Ubijaš me" tijekom kasnonoćne svađe, možda ste zapravo u pravu! Odmorite se od razgovora i odmorite se.

3. Dovoljno ste se odmorili za sjajan šminkerski seks

Dr. Robert D. Oexman, ravnatelj Instituta za spavanje za život, kaže da kronično lišavanje sna može smanjiti hormon spolnog nagona (testosteron) i kod muškaraca i kod žena.

Stručnjaci za spavanje otkrili su da i muškarci i žene prijavljuju manje interesa za seks kad su neispavani. Dakle, ako se radujete nevjerojatnom make-up seksu, tu raspravu morate završiti ujutro kad se odmorite i napunite.

4. Vaš je Outlook pozitivniji

Definitivna je veza između nedostatka sna i depresije. A može se činiti kao situacija s piletinom i jajima. Nesanica može biti znak depresije, a nedostatak sna može igrati ulogu u uzrokovanju depresije.

Da biste problem riješili na pozitivan način, potreban vam je odmor kako biste osvježili svoje izglede i perspektivu. Ako ostanete u kasnim borbama, oboje vas iscrpljuju i rezultiraju negativnim razmišljanjem i depresivnim izgledima. "Trebali bismo samo prekinuti" noću se ujutro vraća u "Možemo to riješiti". Besane noći nisu vam prijatelj. Gotovo je nemoguće osjećati se sjajno i uzbuđeno zbog dana, svog života ili veze kad ste prethodne noći propustili puno sna zbog neke smiješne prepirke.

5. Bolje se držite točke

2013. istraživači spavanja na UC Berkeley otkrili su „disfunkcionalni put koji objašnjava odnos između propadanja mozga, poremećaja spavanja i gubitka pamćenja“.

Sad, ovaj zaborav mogao bi ići u bilo kojem smjeru prema pomaganju ili povrijeđivanju vaših argumentiranih načina. Ako ostanete budni do kasno, pridonosite tome da se skrenete s puta i borite oko svih vrsta problema, umjesto onog koji vam je doista pri ruci. Postanete previše pospani i zaboravite na svoju stvarnu poantu. Uhvatite malo zzzzza i riješite problem (ako se sjećate) ujutro kada vam je um oštar i možete ostati usredotočeni na pravi razgovor.

6. Izbjegavate učiniti ili reći nešto zbog čega ćete požaliti

Phil Gehrman, stručnjak za spavanje, kaže: „Nedostatak sna može utjecati na naše tumačenje događaja. To šteti našoj sposobnosti da dobro prosuđujemo jer možda nećemo točno procijeniti situacije i pametno postupiti prema njima. "

Što se dulje budete prepirali, svađa će se vjerojatno pogoršavati, jer ćete početi postajati neskladni i nervirati se ... govoreći bilo što kako bi borba završila (kako biste mogli spavati), umjesto da uistinu riješite problem.

Dakle, idi već u krevet.

Posvetite se ponovnom posjećivanju razgovora sljedeći dan nakon što se odmorite i vratite malo perspektive. E sad, zar se to ne osjeća bolje?

I dok ste već kod toga, sad kad smo razotkrili ovu ozbiljno lošu ideju "nikad ne idi u krevet bijesan", možda razmislite o tome da preispitate neke druge takozvane savjete za sjajnu vezu. Ako samo pogoršava sukob, zašto ga slušati?

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 6 razloga zašto je 'odlazak u krevet ljutit' zapravo DOBRO za svađanje parova.