Perfekcionizam među studentima raste
U ovom postu o perfekcionizmu, dr. Michael Ashworth objašnjava:
Pojedinci uhvaćeni u perfekcionističko razmišljanje ili ponašanje obično doživljavaju značajne osobne nevolje, kao i kronične zdravstvene i emocionalne probleme. Takvi pojedinci također mogu izazvati krajnje negativne reakcije drugih zbog svojih nerealno visokih standarda i težnje da izbjegnu neuspjeh i odbijanje ...
Perfekcionizam se temelji na uvjerenju da ako nisam savršen, nisam u redu. Perfekcionisti vjeruju da ne mogu biti sretni ili uživati u životu jer nisu savršeni. Ne treba biti kompulzivni organizator da biste bili perfekcionist. Često držanje sebe ili drugih prema nerealnim standardima može samo po sebi rezultirati stresom.
Iz ovog opisa perfekcionizma jasno je da je to nezdrav način življenja. Neki zdravstveni problemi povezani s perfekcionizmom uključuju depresiju, tjeskobu, poremećaje prehrane, visoki krvni tlak, pa čak i misli o samoubojstvu.
Studija iz 2017. objavljena u časopisu Bilten za psihologiju otkrili su da su, u usporedbi s prethodnim generacijama, studenti (između 18-25 godina) danas zahtjevniji prema sebi i vrše veći stupanj pritiska na sebe kako bi bili savršeni.
U studiji je perfekcionizam podijeljen u tri kategorije:
- Orijentiran prema sebi - postavljanje velikih očekivanja na sebe
- Orijentiran na druge - imati rigorozne standarde za druge, a zatim ih kritički ocjenjivati
- Društveno propisani perfekcionizam - opažaju se velika očekivanja od drugih i uključuje percepciju oštrog prosuđivanja. Osoba osjeća da mora biti savršena da bi stekla odobrenje.
Rezultati studije ukazali su na porast broja onih koji se bave samo-orijentiranim (10%), ali i orijentiranim perfekcionizmom (16%), a najdramatičniji porast (33%) zabilježen je u društveno propisanom perfekcionizmu. Sudionici su smatrali da trebaju biti savršeni da bi dobili odobrenje drugih bilo da se radi o roditeljima, prijateljima ili vezama na društvenim mrežama. Mnogi psiholozi vjeruju da je društveno propisani perfekcionizam najiscrpljujuća vrsta perfekcionizma, jer mlade ljude progoni osjećaj koji su iznevjerili drugima.
Istraživači su ispitali kako su kulturne promjene oblikovale osobnosti sudionika studije, svih koji su bili iz Sjedinjenih Država, Kanade i Britanije, a čini se da porast društvenih mreža igra vrlo veliku ulogu u ovom porastu perfekcionizma. Drugi mogući utjecaji mogu biti društva koja vrednuju pojedince u cjelini, tjeskobniji i kontroliraniji roditeljski stilovi i meritokracija. Thomas Curran, jedan od autora studije, rekao je:
Meritokracija daje snažnu potrebu mladim ljudima da se trude, izvode i postižu u modernom životu. Mladi ljudi odgovaraju izvještavanjem o sebi sve nerealnijih obrazovnih i profesionalnih očekivanja. Kao rezultat, perfekcionizam raste među milenijalcima.
Pa kako možemo pomoći našim mladim ljudima da postanu najbolji što mogu biti, izbjegavajući zamke perfekcionizma? U ovom zanimljivom članku u časopisu The Washington Post (25. siječnja 2018.), autor raspravlja o tome kako svojoj djeci i tinejdžerima možemo pomoći u rješavanju zahtjeva današnjeg društva. Iskreni razgovor o društvenim mrežama i ograničavanje pristupa našoj djeci dobri su koraci. Također, ponekad samo provjeravanje osjećaja naše djece ("Sigurna sam da ste trenutno pod velikim pritiskom i ovdje sam da razgovaram ako me trebate") jako puno pomaže. Uz to, moramo pametno birati riječi. Izgovaranje stvari poput "Ne pritiskaj toliko sebe", iako dobronamjerno, moglo bi zapravo pogoršati stvari, jer na svoje dijete snosimo svu odgovornost da budemo perfekcionisti. Oni bi ovo mogli vidjeti kao još jedan način na koji se nisu uspjeli mjeriti!
Možda je jedna od najvažnijih stvari koju možemo učiniti kao roditelji, reći svojoj djeci, i što je još važnije, pokazati svojoj djeci da ćemo ih uvijek voljeti i prihvaćati onakve kakvi uistinu jesu, a ne zbog onoga što postižu.
