Priprema za uragan Sandy emocionalno, psihološki
Pa što limenka trebate li se pripremiti za uragan Sandy s emocionalnog i psihološkog stajališta? Kako možete osigurati da budete mirni i pametni oko sebe - pogotovo ako drugi ovise o vama?
Evo nekoliko savjeta iz naših prošlih kombiniranih članaka o emocionalnom i psihološkom suočavanju s uraganom.
Ovi odabiri potječu iz prošlogodišnjeg članka o pet savjeta za zadržavanje smirenosti u uraganu, kao i naših 9 savjeta za suočavanje s uraganom. Možete kliknuti na te veze ako želite više detalja (ili više savjeta!) Od onoga što smo naveli u nastavku.
1. Budite spremni.
Nadam se da ste ovo već pokrili, ali ako ne, pronađite prijatelja ili člana obitelji koji to čine. Ili te odvedi u trgovinu prije nego što bude prekasno. Priprema za vaše fizičke potrebe pomaže vam da se većina strahova vezanih uz vaše tjelesno dobro riješi. Većina ljudi osjeća se nelagodno i tjeskobno kad ih uhvate spuštenih hlača.
2. Upoznajte i pregledajte obiteljski plan.
Imate obitelj? Nabavite plan. Evo što američka vlada preporučuje za obiteljsku spremnost za uragan. Imajte na umu da ne možete računati na to da ćete moći isključiti druge članove obitelji koji žive u blizini ako nestane struje (premda mobilni telefoni ponekad mogu raditi, pogledajte dolje), pa recite to drugima, čak i ako od vas ne čuju da ne bi se trebali brinuti.
3. Utješite se strogim američkim građevinskim propisima.
Mnogi se ljudi brinu kako će njihova kuća, stan ili stan proći u najgorem vremenu. Dobra vijest je da je zbog strogih građevinskih propisa naše zemlje većina stanova sagrađena da izdrži najjače tropske oluje, sjevernjake, pa, da, čak i uragane (pogotovo ako živite na obali). Iako nema sumnje da još uvijek mogu nanijeti ogromne količine štete, većina domova u unutrašnjosti doći će kroz oluju netaknuta.
4. Prihvatite sile prirode i da su oluje privremeni događaji.
Malo je smisla ljutiti se ili uzrujavati zbog prirodnog poretka stvari. Priroda će uvijek raditi što joj je volja. Može biti teško izdržati velike oluje poput uragana Sandy, nema sumnje. Ali uragani i drugi prirodni događaji dio su onoga što naš planet čini tako bogatim, raznolikim i u konačnici zanimljivim.
Srećom po nas, sve oluje prolaze za samo nekoliko sati. Spustite se i uključite se u bilo koje vježbe za ublažavanje stresa koje vam odgovaraju, bilo da je to čitanje, druženje s djecom, križaljke, Sudoku ili zagonetke ili surfanje Internetom (ako imate snage, trebali biste planirati biti bez snage za najmanje nekoliko sati).
5. Napravite stanku za vijesti.
Preopterećenost informacijama problem je u životu mnogih ljudi, i to ne više nego kad postoji vremenska pojava. Novinski mediji sami sebe pretvaraju u ludilo, jer su to ono za što su plaćeni. Odmorite se od stalnih ažuriranja i usredotočite se na projekt ili hobi koji vas izvlači iz vijesti.
6. Budite u kontaktu s voljenima, ako možete.
Ako snaga dopušta, pokušajte održavati kontakt sa svojim prijateljima i obitelji. Ako ostanete povezani s njima tijekom ovakvog događaja, možete ublažiti stres i tjeskobu uragana. To također može biti zajedničko iskustvo o kojem ćete pričati godinama koje dolaze. Ponekad će mobilni telefon raditi čak i kad vam se nestane struje, pa se pobrinite da se pametni telefoni napune prije vremena.
Sretno u prolazu kroz uragan Sandy - nikad nije lako jahati ovakvu oluju kao nagomilavanje oluje čini nas svima tjeskobnima. Nadamo se da ćete ga vi i vaši najmiliji učiniti sigurnim i prenijeti na drugu stranu.
