Kako živim s otrovnom sestrom u karanteni?

Od 17-godišnje djevojke iz SAD-a: Imam stariju sestru i ne znam je li toksična, ali sve što je radila u mojoj prošlosti stvarno mi ide na živce. U cijelom mom životu uvijek je sve tjerala na svoj način, bez obzira na to što želim. Ona je dvije godine starija od mene i kad sam ja u pitanju doslovno se ponaša kao dijete, ali me naziva nezrelom kad god joj se ukaže prilika. Ako učini nešto krivo, krivit će to za mene i nikada neće kriviti sebe i zbog toga me naziva "airhead" ili glupim.

Uvijek mi stavi brata bez obzira na sve. Mlađi je od mene 5 godina. Ako bismo ikad zajedno dijelili krevet kao u hotelu na praznicima, ako bi on spavao između nas, ona bi mi skinula pokrivač i strpala ga pod njega iako je on između nas.

Uvijek me traži da je potkrijepim argumentima, a ja to učinim, ali kad su se uloge promijenile, ona ide protiv mene. Dijelili smo sobu i ako bi nešto nanjušila, pretpostavila bih da sam to ja i jednom me pošpricala osvježivačem zraka. Stalno mi uzima odjeću, ali kad i ja to radim kao da se svijet urušava. Ona se osveti tako što me udara ili uništava moju odjeću i organizaciju, a ja još uvijek imam ožiljke od toga.

Kažem roditeljima i oni je grde, ali recite mi da sam veća osoba time što se uopće ne branim i takva je ona. Smrdila je našu spavaću sobu nakon povratka i zamolio sam je 3 mjeseca da je počisti otkako je karantena započela, a ona je i dalje poricala da uopće smrdi, a moja mama je oprala sav veš kako bi mogla prestati.

Jednom me udarala u oko i nastavila me grebati i šutirati jer sam joj jednostavno uzeo majicu. Mogao sam uzvratiti udarac i sigurno bih mogao pobijediti, ali nisam, jer su moji roditelji rekli da sam ja veća osoba koja nije uzvratila udarac. Nikad mi nije poklonila rođendan.

Također prebivam u bratovoj sobi (on nije spavao ovdje otkad smo se doselili) i to je bilo posljednje 2 godine, a ona je, dok su dežurali neki od naših zajedničkih prijatelja, rekla da sam mu to uzela , poput isprike odakle to dolazi. Ona širi te stvari o meni i jednom mi je na poziv opet rekla da budem tiha jer me mogla čuti od prizemlja (sobe su jedva zvučno izolirane, a naše su jedna na drugoj), a ja sam bio tih, ali kad sam to isto rekao neprestano to nijekao.

Moji prijatelji joj vjeruju. Priredio sam joj maturalnu zabavu, a ona daje priznanje mojim prijateljima, a ove godine se nije ni pojavila na mojoj virtualnoj maturi. Mrzim je i ostajem budan ponekad ljut na nju jer bi me uvijek mučila i vikala kad god bi imala priliku. Uvijek sam šetao po ljuskama jaja oko nje i još uvijek jesam. Drugi je put bio kad joj je bio rođendan i kad smo postavljali balone i ona mi snažno viče da je krivo stavljam kad je stavila taj set balona, ​​a ja još nisam ni započeo. Ljut sam na sebe što nisam odgovorio, jer je bilo tako bezobrazno.

Drugi je put bio kad me njezin dečko pitao koje poklone da joj uzmem. Rekao sam da se našminkam i pogodio njezin ton kože, a ostalo je smislio. Kad ju je dobila, nije joj se svidjelo, a njezin se dečko zbog toga uznemirio, a ona mi je stalno prigovarala da joj dolazim pokazati joj naše poruke i krivila je da mi se ne sviđaju darovi, a on me nije ni pokušao podržati gore. Rekao sam joj da nisam učinio ništa loše, a ona je rekla da je ona veća osoba što nije razgovarala sa mnom. Ispričala se nakon tjedan dana, ali te su se stvari događale. Iskreno je mrzim i sav sam savladao bijes i ne znam što da radim.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 5. kolovoza 2020

A.

Kakva tužna, tužna situacija. Vaša je sestra onemogućila da vas dvoje imate blisko prijateljstvo kakvo uživaju mnoge sestre. Žao mi je zbog vas oboje.

Je li vam se ikad dogodilo da vi svojoj sestri prijete? Čini se da ne razumije da u obitelji ima mjesta za dvije djevojke. Spušta vas jer se ne osjeća dovoljno "gore". Njezino samopoštovanje toliko je nisko da jedini način na koji to može popraviti jest pogoršati vaše samopoštovanje. Žao mi je zbog nje.

Ne znam kako je ovo počelo. Sa samo dvije godine između vas, možda joj nije pomogla dobrodošlica novoj sestri kad ste se rodili. Može se dogoditi da su vaši roditelji u to vrijeme bili toliko zasuti s dvoje djece mlađe od dvije godine da joj nisu ukazali potrebnu pažnju. Ako je to bio slučaj, s njezinog gledišta vi ste interloper koji je oduzeo pažnju i brigu koju je navikla imati. (To nije krivnja vaših roditelja. Većina djece u ovoj situaciji izraste iz nezadovoljstva i postanu pomagači i prijatelji. Ne znamo zašto nije.)

Sad kad joj je 19 godina, vaši roditelji imaju ograničen utjecaj na njezino ponašanje. Vjerojatno se osjećaju bespomoćno kao i vi. Mogu pokušati postaviti neka pravila za život u svojoj kući, ali pretpostavljam da će ih ona samo prekršiti. Vjerojatno je najkorisnije što sada mogu učiniti poticati je na liječenje kronične ljutnje.

Na neki su način vaši roditelji u pravu. Ni na koji način je ne možete promijeniti. Ne možete ništa reći ili učiniti što će joj pomoći podići samopoštovanje iz emocionalnog podruma u kojem se čini. Vi su "veća osoba" kad ignorirate njene provokacije. Ako se i dok se ona ne upusti u neku terapiju, sve što možete učiniti je odustati od prepirke i pripremiti se za pokretanje vlastitog odraslog života.

Koronavirus to otežava, znam. Obično bih predložio da osoba u vašoj situaciji pronađe načine da što više ostane izvan kuće radeći stvari poput zaposlenja, uključivanja u aktivnosti zajednice ili istraživanja u knjižnici. Ali te su avenije za sada zatvorene.

Najbolje što možete učiniti je "otići" bez odlaska. To znači zumiranje s prijateljima, uključivanje u popravljanje ili reorganizaciju kućanstva itd. Ili volontiranje. Na primjer: Ljudi pripremaju obroke za ljude kojima je to potrebno, zapošljavaju telefonske banke i šive maske. Zabavite se radeći nešto smisleno i besmislena izrugivanja vaše sestre imat će manje utjecaja. Aktivnost će također ojačati vaše pozitivno samopoštovanje.

Počnite istraživati ​​što ćete sljedeće učiniti. Vi ste van škole. Želite li ići na fakultet? Možete li sada početi pohađati neke tečajeve koji će vam omogućiti početak? Mnoge škole sada nude besplatne uvodne tečajeve putem interneta. Ako fakultet nije u vašem razmišljanju, istražite što sada možete učiniti kako biste se pozicionirali za posao koji želite.

Što se tiče kada vaša sestra napadne: Samo je simpatično pogledajte i recite joj da vam je žao što to osjeća i razmislit ćete o njezinoj kritici. To nije laž. Već mislite o tome. Samo joj nemojte pružiti zadovoljstvo zbog svađe. Najbolji način da zaustavite potezanje konopa je ispuštanje kraja užeta. Ne dopuštate joj da "pobijedi". Stavljate se iznad toga.

Podaci sada sugeriraju da ćemo još neko vrijeme biti u nekoj vrsti karantene. Za vaš rast i zdravlje važno je da pronađete način da se distancirate od sestrine drame. Nadam se da ćete prihvatiti neke prijedloge koje sam dao.

Uz to, nadam se da ćete se brinuti o sebi najbolje što možete. To znači dovoljno se naspavati, pravilno se hraniti, pronaći način da se malo vježbate i, ako je ikako moguće, svaki dan malo izaći vani. Također bi bilo korisno napraviti neke dnevnike i naučiti neku vrstu meditacijske prakse. Sve to stavite na svoj raspored i manje ćete biti dostupni sestrinim glupostima.

Želim ti dobro.
Dr. Marie