Mislim da imam problema s prehranom
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Tako sam u posljednjih godinu dana izgubio +50 kilograma. Učinio sam to na zdrav način. U posljednjih nekoliko mjeseci postala sam opsjednuta, neprestano razmišljam o hrani kako bih saznala što ću jesti planirajući kalorije za taj dan. Pokušavam se natjerati da jedem više kalorija jer znam da ne jedem dovoljno (obično manje od 700) ne podnosim jelo s ljudima jer osjećam da će me natjerati da jedem više pa se uvijek opravdavam da ne odem. Dobivam veliku anksioznost kad jedem, jer se osjećam krivim i kao da mi se u glavi začuje glas da ću se ugojiti ako nastavim jesti i kad pojedem nekoliko zalogaja nečega što znam da ne bih smio, hoću na kraju pojede bilo što što se vidi i želim povratiti, ali nikada nisam. Nikad ne idem nigdje jer imam raspored za sve i određena vremena gdje jedem i vježbam, iako mislim da je to zbog mog OKP-a. Svakodnevno vježbam i tada ću jahati 2-3 konja dnevno. Ne podnosim pomisao da ću opet biti debeo, pogotovo jer znam koliko me je moj stari konj teško nosio dok sam imao prekomjernu težinu i svaki put kad postignem ciljnu težinu, postavim još jedan koji je manji. Ljudi mi kažu da sam mršava, ali sve što vidim je debelo. Znam da je ovo loše i pokušao sam zaustaviti ta ponašanja, ali misli koje su mi govore da sam debela, pretila, ružna se stalno vraćaju. Izluđuje me to kao da se dvoje ljudi neprestano prepiru u mojoj glavi oko toga što bih trebao učiniti, a ja ne mogu odlučiti koji je od njih u pravu. Uvijek mi je hladno, vrti mi se i umorna sam. Htio sam nekome reći o ovome, ali onda bi oni mogli pomisliti da samo želim pažnju ili pomisliti da sam čudan. Trenutno sam 5’6 ili 5’7 i 120 lbs (15 godina, iz SAD-a).
A.
Zahvaljujemo na pisanju vašeg pitanja. Ako biste tražili indeks tjelesne mase (BMI) za svoju visinu i težinu, reklo bi se da se nalazite u zdravom rasponu, ali gubitak 50 kilograma u jednoj godini u vašoj dobi previše je za vaše tijelo i um. Zvuči kao da biste mogli razviti poremećaj prehrane i / ili tjelesni dismorfični poremećaj, pa smatram da vam je važno da odmah dobijete stručnu pomoć prije nego što vam izmakne kontroli. Previše razmišljate o hrani i imate negativne emocije, poput krivnje, vezane uz jelo. To nije dobar znak.
Morali biste uživati u mršavljenju i biti zadovoljni svojim životom i svojim tijelom, ali zvuči kao da su negativne misli i osjećaji prevladali. Nadalje, činjenica da imate i fizičke simptome poput vrtoglavice i umora još je jedan znak da biste trebali razgovarati sa svojim roditeljima i svojim liječnikom. Ako niste sigurni što biste rekli, možete ispisati svoje pismo i moj odgovor sugerira da ćete dobiti pomoć. Ne brinite što ljudi misle o vama, u pitanju je vaše zdravlje i vaša budućnost. Zaslužuješ biti sretan.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
