Um Glazba
Mentalno ozelenjavanje sredinom tjedna
U jednom ste trenutku vjerojatno čuli da je netko rekao: "Glazba je moja terapija." Zapravo, vjerojatno ste čuli puno ljudi to kažu.
Ono što možda niste često čuli jest: "Dave Matthews Band moj je osobni antidepresiv." Za mene je to istina. Bez obzira osjećam li se tužno, bijesno, apatično ili čak beznadno, mogu ubaciti DMB CD i, kunem se, u prvih nekoliko sekundi ne samo da mogu tjelesno osjećam koliko bolje mentalno osjećaju, ali ponekad se čak i svi opet osjećaju dobro sa svijetom.
Kad mi je sestra prošlog mjeseca za Božić poklonila ulaznice za koncerte DMB-a, možda mi je uručila i sunce u boci.
Glazba je moćan alat kada su u pitanju naša raspoloženja (znam - zdrav razum, zar ne?). Bilo da je sviramo ili slušamo, glazba može pomoći u ublažavanju stresa, ublažiti tjeskobu i potaknuti energiju.Stoga ne čudi da je državno sveučilište Michigan osnovalo prvi studijski program glazbene terapije 1944. godine, a "profesionalna" glazbena terapija (tj. Ne samo slušanje omiljenog džema kad se osjećate plavo) jača već više od 60 godina ,
U slučaju da ne znate puno o glazbenoj terapiji, evo nekoliko zanimljivih mjesta Američkog udruženja glazbene terapije (AMTA):
- Glazbena terapija može se sastojati od slušanja i stvaranja glazbe.
- Koristi svima, od djece do starijih osoba, a osim ljudima s mentalnim zdravljem, problemima u učenju i razvoju, glazbena terapija može koristiti i zdravim osobama, osobama s mozgom ili tjelesnim ozljedama i ljudima koji trpe bol.
- Glazbena terapija često se koristi u školama, bolnicama, psihijatrijskim ustanovama i staračkim domovima.
- Glazbeni terapeuti su stvarni. Nakon završetka programa glazbene terapije na fakultetu, ambiciozni glazbeni terapeuti mogu pokušati steći vjerodajnice ovjerene od strane glazbenog terapeuta (MT-BC). (Što znači da nemam profesionalne vjerodajnice da vam kažem da uzmete malo DMB-a na iPod, iako još uvijek mislim da biste trebali ...).
- Pod određenim uvjetima, Medicare može pokrivati glazbenu terapiju. U nekoliko država Medicaid može uključiti muzičku terapiju u okviru programa odricanja ili postojeće kategorije liječenja. Neki privatni pružatelji zdravstvenog osiguranja čak uključuju i pokrivanje glazbenom terapijom.
AMTA također pruža informacije o svojim regijama, a neki ljudi širom zemlje, poput onih u Austinu i San Diegu, mogu pronaći objekte s neovisnim upravljanjem bliže kući.
A glazba kao terapijski alat prilično je zelena, i za naša tijela i za planet - zar ne mislite? Nema kemikalija za unos, glazbeni se instrumenti obično prenose i ponovno upotrebljavaju dok tipke ne iskoče (samo pitajte mog starijeg nižeg učitelja srednje škole), i iako je za to potrebno poprilično malo prirodnog plina, sirove nafte i vode proizvoditi CD-ove (a da ne spominjemo nešto poput milijun godina da bi se jedan CD potpuno razgradio - ozbiljno, ne izmišljam ga), CD-ovi se mogu reciklirati.
Dakle, kakva su vaša razmišljanja o korištenju glazbe kao terapije? Je li netko od vas imao iskustva s profesionalnom glazbenom terapijom? Ili, ako ne, kako sami koristite glazbu da biste uljepšali - ili umirili - svoja raspoloženja? Neke posebne pjesme ili bendove koje želite podijeliti?
