10 izazova za roditelje s kroničnom bolešću
U Časopis za roditelje članak, "Mama se danas ne osjeća dobro", Sarah Mahoney intervjuira mnoge stručnjake: profesionalce, roditelje koji imaju kronične bolesti i ponekad, kao u mom slučaju, ljude koji su oboje. Bila mi je čast biti među njima.
Članak je impresivan po tome što pokriva mnoge izazove s kojima se roditelji svakodnevno odgajaju, dok im je zdravlje ozbiljno ugroženo.
U nastavku sumiram najistaknutije točke članka i dodam svoje komentare:
1. "Rukovanje kroničnim bolestima je naučiti živjeti u ravnoteži", rekla je Rosalind Doran, Psy.D.
Mnogi od nas nauče na teži način da ako ne obratimo pažnju na to što i koliko radimo u svim sferama svog života možemo brzo pretjerati. Rezultat je isti kao kad su gume na našem automobilu u neravnoteži. Čeka nas vrlo kvrgava vožnja.
2. „Ne možete se zadržavati na pitanjima poput. ‘Zašto mi se ovo događa?’ Ili ‘Što ako se pogorša?’ Važno je usredotočiti se na dobro osjećaje i zadržati pozitivan pogled. ”
Da, ovo je lakše reći, ali to je važna stvar koju sam već spomenuo. Ako imate kroničnu bolest, a ja imam, postoji opasnost da se pretjerano identificiramo s tim da smo bolesna osoba. Nismo naša bolest i zaista je važno da se potrudimo vidjeti šalicu napola punu.
3. Prva prepreka je revizija očekivanja obiteljskog života.
“Naravno, još uvijek možeš biti roditelj koji voli, ali morat će se izvršiti neke prilagodbe. Vaša obitelj neće izgledati onako kako ste zamišljali. To je gubitak i jako boli. "
Da bismo krenuli novim putem, moramo pustiti ono što se moglo dogoditi da smo pošli drugim putem. Ako se držimo: "Kakav bi bio moj život da nisam bolestan?" uskraćujemo sebi priliku stvoriti stvarnu i zadovoljavajuću sadašnjost.
4. Kronična bolest može promijeniti vaše planove o rađanju više djece.
To može značiti zamišljanje života s manje djece, razmišljanje o posvojenju ili čak ostajanje bez djece. Morao sam prihvatiti sasvim stvarnu mogućnost da neću moći imati djecu. Kao i svatko tko je prošao tako mučnu stvarnost, postoji proces žalovanja, tugovanja koji se odvija. Za mnoge žene postoji i osjećaj krivnje (jesam li mogao učiniti nešto da to izbjegnem?) Koji se mora otpustiti.
5. Borba protiv umora i suočavanje s ciklusom „dobrih i loših dana“.
Mnogima je ovo jedan od najtežih stresova pri suočavanju s kroničnim bolestima. Kad je moja bolest bila aktivna, probudila sam se misleći: "Kakav će ovo biti dan?" Istodobno sam mentalno obavio provjeru cijelog tijela. Ako me sve toliko boljelo da se ne želim pomaknuti, svejedno sam se preselio, znajući da bih, poput Limena čovjeka u čarobnjaku iz Oza, ako se ne bih pomaknuo tamo zauvijek zapeo.
6. Učite stavljati svoje potrebe ispred svog djeteta i muža.
Još jedan težak, ali prijeko potreban. Ovdje smo, predani dugom putu, stoga moramo biti svjesni kako se brinemo i održavamo kako bismo trajali.
7. Zatražite pomoć. Ponovno stvorite osjećaj šire obitelji. Grupe podrške.
U članku je čovjek koji je razvio skupinu tatinih nadomjestaka za svoju djecu u slučaju da umre prije nego što su odrasla. To je zahtijevalo hrabrost i prave prijatelje.
8. Razgovarajte o svojim osjećajima sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji ga dobiva.
Yup. Savjetovanje sa stručnjakom može vam zaista pomoći, ne samo u vezi s vašim prilagodbama već i onima vašeg supružnika, pomažući mu da procijeni što se događa.
9. Otkrijte kako se kretati novom normalom.
Ako si dopustite da napravite potrebne prilagodbe kada je riječ o onome što sada možete učiniti, treba vam puno ljubavi, dobrote i strpljenja. To također može značiti pokušaje i pogreške, eksperimente dok se ne predstavi prava formula i tada će biti potrebno prilagođavanje kako se okolnosti mijenjaju. Izvrsno pomaže imati suigrača. Suprug i ja, oženjeni više od 25 godina, redovito se prijavljujemo. Radi li naš sustav još uvijek?
10. Budite otvoreni mogućnosti da postoji nešto stvarno pozitivno u doživljavanju života s kroničnom bolešću.
Ima nešto u toj staroj izreci: ‘Ono što nas ne ubija čini nas jačima.’ Da se ne moramo suočiti s kroničnom bolešću od rane zrele dobi, bih li u potpunosti cijenio veliko čudo kakav je život? Bih li se svakodnevno koračao kako bih si odvojio vrijeme za odmor, ‘pomirisao cvijeće’, kao i za posao? Oni koji su veterani u kroničnim bolestima pokušavaju se ne znojiti sitnicama, cijene dar trenutka i imaju tendenciju da se uhvate rano, ako ambicija galopira ispred zdravog.
Govoreći u svoje ime, znam da sam se suočavanjem s kroničnim bolestima učinio boljom osobom i, volim razmišljati, boljim terapeutom; empatičniji, strpljiviji, otvoreniji za sreću. Možda nekome zvuči ludo, ali doista vjerujem da sam blagoslovljen.
