Dakle, nije empatičan - što sad?

"Empatija je uistinu srce veze." -Carin Goldstein, LMFT

Možete li razgovarati s njim o svojim osjećajima, nadama, ciljevima i snovima? Sluša li i empatično reagira? Ako to učini, vau!

Ali ako to ne učini, nemojte ga nužno isključiti. Mnogi muškarci imaju tendenciju da uskoče s rješenjem ili presudom kad žena želi samo da se čuje, jer su oni, um, muškarci. Tipično je muški mozak ožičen više za rješavanje problema, a manje za komunikaciju o osjećajima nego ženski mozak.

Empatije se može naučiti

Ako je u osnovi fin, vjerojatno može naučiti pokazivati ​​više empatije. Možete mu reći nježno, prije ispuštanja, da biste željeli da vas se čuje i razumije, a ne da se "popravi". Kad ipak sluša zamišljeno, recite mu koliko vam znači da je stvarno tu za vas. Vjerojatno će vaš kompliment sljedeći put potaknuti još toga. Dakle, ne zaboravite mu stalno ponavljati da ga cijenite zbog slušanja.

Možda biste poželjeli da vam čita misli, ali ne možete očekivati ​​da on to učini. Zbog toga je toliko važno reći mu, opet nježno, što trebate.

Suosjećanju također možete naučiti primjerom. Kad mu empatično odgovorite, vi ste uzor. Što više to učinite, veća je vjerojatnost da će se on uhvatiti i odgovoriti slično vama.

Empatija je osobina koju također vrijedi njegovati u odnosu sa sobom. Primijetio sam da mnogi moji klijenti na terapiji prvo trebaju naučiti povećati suosjećanje prema sebi prije nego što postanu razumljiviji prema svom partneru.

Kad se vlastite potrebe miješaju

Ponekad nas naše potrebe i problemi mogu spriječiti da u potpunosti prihvatimo tuđe. Naš je izazov staviti se po strani dovoljno dugo da omogućimo prostor za samoizražavanje drugog.

Korisno je dati jedno drugom olabavljenje. Pretpostavimo da da osuđujuću primjedbu. Vaši osjećaji mogu biti povrijeđeni, ali nemojte uzvraćati udarac. Umjesto toga, usredotočite se, možda udahnuvši nekoliko puta i sjetivši se da njegov komentar vjerojatno više govori o njemu nego o vama. Ne trebate to shvatiti osobno. Možda je stekao naviku da postane kritičan kad se osjeća pod stresom, jer je odrastao u obitelji s puno krivice. Ovisno o ozbiljnosti njegovog problema, možda ćete mu htjeti reći da biste željeli da odgovori s više prihvaćanja i vidi kako to ide; ili možete odlučiti da nije za vas.

Ponekad je potrebna žena

Ponekad je potrebno da žena odgovori s osjetljivošću za kojom žudite. Ne sjećam se tko je zbog čega povrijedio moje osjećaje, ali sjećam se da sam to rekla svom obično empatičnom suprugu. Rekao je nešto poput: „Pusti to. Nije velika stvar." Pokušavao je biti podrška, ali nisam to mogla pustiti.

Tada sam razgovarao s prijateljicom. Pogledala me i rekla: "Grozno."

Osjećao sam se razumjenim. Moja se tjeskoba istopila. Ali nemojte kriviti mog supruga ili njegov spol. Samo prepoznajte da imamo različite snage. Vive la différence!

Tražite empatiju kod potencijalnog bračnog partnera, ali ne i savršenstvo. Ako vaš "grubi dijamant" treba malo poboljšati, on će možda biti voljan rasti na ovom području. Ako je u cjelini emocionalno zdrav, vjerojatno ima zalihu empatije, duboko u sebi, koja se može iskopati.