Zaglavi tijekom javnog govora

Trenutno patim od ozbiljnog psihološkog problema, bavim se MBA-om iz ugledne B-škole, dobar sam u učenju, ali kad javno govorim, držim prezentacije, loše sam zapeo i ponekad nisam u stanju izgovoriti niti jednu riječ unatoč dobrom sadržaju i poznavanje predmeta zbog psihološkog osjećaja. Ovaj se osjećaj prvi put javlja kada sam na 12. mjestu, zapravo kad pomislim da ovu riječ moram izgovoriti nakon 2 minute, a nakon 2 minute ta riječ ne izlazi iz mojih usta, na primjer, jednom idem svojoj kući (Begusarai) i Stajao sam u dugačkom redu na šalteru karata, ali kad je moj broj stigao, ne mogu govoriti Begusarai kada me izdavač karte pita za moje odredište, pokušavam govoriti Begusarai, ali govorio sam samo bbbbbb ... .. Begusarai nije izašao iz moje usta s obzirom na vrijeme ovaj problem postaje sve ozbiljniji sada kada počinjem izlagati na predavanjima, počinjem vrlo dobro, ali u sredini mi padne na pamet taj osjećaj koji imam naviku zaglaviti pa kad mi taj osjećaj padne na pamet, počinjem zapinjati u njemu gotovo svaku riječ, a ponekad je bio prisiljen ostaviti moje izlaganje u sredini. Trudim se zaboraviti ovaj osjećaj, ali mora doći tijekom prezentacije. Jako sam napeta. Molim te pomozi mi. (Iz Indije)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Hvala na pismu. Postoji nekoliko načina da poboljšate svoje vještine javnog nastupa. Prvo upotrijebite resurse na fakultetu da biste pomogli s ovim problemom. Većina sveučilišta ima tečaj javnog govora, a ako ne cijeli tečaj, vrlo je vjerojatno da će imati seminar koji bi trebao pomoći.

Postoji i grupa posebno za javni nastup koju koriste mnogi poslovni ljudi. U Indiji postoji Toastmaster Club koji vas može uputiti na događaje u vašoj blizini.

Išao bih i na tečaj glume. Nastupa javni nastup. Ljudi koji podučavaju glumu vrlo su navikli davati vježbe kako bi pomogli svojim učenicima da prezentiraju. Na ovaj način problem ne mora biti samo anksioznost, može biti i upoznavanje novih ljudi i zabava.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @