Kad vam svijet slama srce

Drugi tjedan, suprug i ja vozili smo se kući nakon posjete voljenom članu obitelji koji se bori s nesnosnom boli i umorom od raka do kostiju. Dok su se naša kola vukla autocestom, razmišljala sam o neprestanoj okrutnosti našega svijeta: o pustoši bolesti i ratu, trenutnoj pandemiji, beskrajnoj nehumanosti, nejednakosti i brutalnosti, kao i o općem zanemarivanju naše zemlje i nevina stvorenja koja se drže da bi na tome preživjela. (I, da, shvaćam da sam kriv jednako kao i masa za izbacivanje onečišćenja jednostavnom činjenicom da vozim automobil). Suzdržao sam suze, a zatim duboko udahnuo rekavši sebi da se spiralno spiram (što sam siguran da možete primijetiti iz gornjeg toka misli, to mogu učiniti kad se suočim s osobnom krizom).

A onda se dogodilo. Užasno česta pojava (prema članku iz 2010. U Psihologija danas, odvija se više od milijun puta dnevno samo na cestama u Sjedinjenim Državama). Nevina životinja je bez misli razorena. Moj je suprug uspio vrtoglavim vratom (koji je mogao biti Pintailed Patka) zaobići naš automobil oko jadne ptice dok se novopečeni smrzavao između trakova u krajnjoj zbunjenosti i razrogačenih očiju u strahu od haosa od 65 milja na sat metalne zvijeri koje su ležale na njemu. Tada je ... u ogledalu za gledanje moj suprug vidio da ga je vozač iza nas smrvio bez pauze - i kako je to izgledalo namjera. 

Izgubio sam. Potpuno sam ga izgubio. Činilo se da mi se sva tuga našeg svijeta smjestila u moja prsa. Tako sam jecala da sam poslije teško mogla razgovarati. Ako postoji minijaturni slom, mislim da sam ga imao. Pogodila sam tako emocionalni minimum da sam shvatila imam li COVID-19 - što radim sve što je u mojoj moći ne dobiti - ne bi bilo tako loše da je još jedan čovjek srušen s lica planeta. Ipak, polako, ali sigurno, uspio sam se sabrati, uspio sam nada za nadu za čovječanstvo - ma koliko slaba bila, ma koliko daleka bila.

Shvaćam da nisam usamljen i sa svojim osobnim i sa kolektivnim očajem - i znam, naravno, koliko sam sretan u usporedbi s velikim brojem ljudi. Također se kladim da većina svih ljudi osjeća osjećaj gubitka i neraspoloženja upravo sada, posebno oni ljudi koji su izgubili voljene osobe (bilo da je to zbog virusa, drugog zdravstvenog ili mentalnog stanja ili užasne pošasti predrasuda). Pa, kako dalje u svijetu koji slama naša srca?

Jedan od prvih koraka je jednostavno priznati da nije sve na vama. Sama osoba ne može popraviti sve nedaće na zemlji (osim ako niste neka vrsta sveca sa super moćima za koje još nisam čuo). Ali ... svi možemo poduzeti akciju, bilo da to znači koristiti se svojim glasovima (i / ili olovkama) zalagati se za pravdu, volontirati u razne svrhe, podržati čistu energiju ili jednostavno biti tu za prijatelje i obitelj.Svaki dan, bez obzira na to koliko nas boli, još uvijek možemo učiniti barem jednu malu stvar koja će pomoći. Moć je ne samo u tome što radite - već i u tome što to jednostavno znate.

Također je važno priznati svoje osjećaje. Prečesto pokušavamo potisnuti svoje emocije, govoreći sebi da se ne bismo trebali osjećati tužno, depresivno, tjeskobno itd., Jer toliko drugih ljudi to ima gore. I premda je važno prepoznati sve stvari na kojima moramo biti zahvalni, potiskivanje osjećaja nikome ne pomaže i dugoročno može vrlo vjerojatno učiniti one od nas koji ih punimo u boce još više tužnima, depresivnima ili tjeskobnima. Dakle, dopustite si da osjetite svoje osjećaje, podijelite ih s pouzdanim prijateljem ili članom obitelji i shvatite također da osjećaji ne moraju biti stalna pojava u našim emocionalnim krajolicima. Možemo se nositi s očajem, a kasnije možemo slaviti i radost - kao i sve ostale zbrke osjećaja između.

I na kraju, ali ne najmanje važno, pokušajte iskoristiti sve ono zbog čega se osjećate kao da postoji nešto veće od vas samih. Nešto što pruža unutarnji osjećaj smirenosti, snage i strahopoštovanja, bilo da je to Bog, povezanost s prirodom, čudima znanosti ili jednostavno nada. Svi se možemo poslužiti malo nade.