Ljudi dijele ono što ADHD stvarno osjeća

Mnogi ljudi pogrešno razumiju što znači imati poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje. "ADHD nije poput trudnoće", rekao je dr. Roberto Olivardia, klinički psiholog i klinički instruktor na odjelu psihijatrije na Medicinskom fakultetu Harvard. “Nije ni jedno ni drugo Imaš to ili ne fenomen." Svatko od nas ponekad ima neke ADHD osobine, rekao je.

"Kada dijagnoze postoje na takvom spektru, to može dovesti do toga da ljudi koji imaju osobinu, ali ne i ADHD, pomisle da znaju kakav je osjećaj u drugom dijelu spektra, a oni to ne čine."

Pitali smo ljude koji imaju ADHD da podijele kakav je osjećaj ADHD-a. Možda ćete primijetiti i sličnosti i razlike u njihovim opisima, jer kao što je rekla spisateljica Kelly Babcock, "ADHD nikada nije potpuno isti za bilo koju dvoje ljudi."

Dan Perdue

Prema Danu Perdueu, ADHD treneru, blogeru i roditelju s ADHD-om:

“Za mene se ADHD često osjeća kao da živim u sobi s desetak televizora, otprilike na pola glasnoće, a svaki reproducira drugu stanicu. U toj je sobi još desetak ljudi koji istovremeno vode šest različitih razgovora. Vjerojatno postoji nekoliko male djece koja trče u krug i smiju se i cvili, a na drugoj strani te sobe netko pokušava privući moju pažnju i reći mi nešto važno i vjerojatno uzrujan zbog mene, jer tu osobu često nisam u stanju filtrirati od sve ostale buke i komešanja u toj sobi koja se zove moj mozak. "

Zoë Kessler

Zoë Kessler, autorica knjige ADHD prema Zoëu: Stvarni dogovor o vezama, pronalaženju fokusa i pronalaženju ključeva, usporedio je ADHD s imigrantom.

„Imamo svoj jezik, svoju kulturu. Kad razgovaram s drugima s ADHD-om, naši su razgovori potpuno drugačiji nego kad razgovaram s ljudima koji nisu ADHD-i. ‘Dobivamo’ jedni druge. "

Ovaj koncept razrađuje u ovom članku na svom blogu Psych Central-a "ADHD od A do Zoë."

Kelly Babcock

Prema Babcocku, koji piše blog Psych Central-a "ADHD Man of DistrAction":

“Živim s mozgom koji trči mimo svega, ali potajno se nadam da će se na neki iskrivljeni holistički način primijetiti važne stvari. Ali dok se to događa, ovaj mozak se također provlači kroz tisuće slučajnih misli. To je kao da plaćate porez dok gledate televiziju za koju netko drugi ima daljinski upravljač i čini se da se ne može odlučiti što gledati. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, trener ADHD-a i autor knjige Kraljica distrakcije: Kako žene s ADHD-om mogu pobijediti kaos, pronaći fokus i postići više, ima nepažljivi tip ADHD-a. Iako joj je tijelo usporeno, mozak joj se nikad ne usporava, rekla je.

„Stalno žongliram sa stotinama ideja, senzacija, misli, što često znači da se ne mogu koncentrirati na druge stvari, posebno na razgovore. Ili filmovi. Ili TV emisije. Ili dosadna predavanja. "

Iscrpljujuće je. "[Ne] osjećam se kao da ste stalno" uključeni "samo da biste išli u korak sa svijetom", rekao je Matlen.

Prije mnogo godina, prije dijagnoze, samopoštovanje je strmoglavo padalo, posebno kada je riječ o majci. “Osjećala sam se kao užasna majka jer nisam mogla sjediti i igrati se društvenih igara sa [svojom djecom]. Ili osjećaju klaustrofobiju kad bi me objesili. I kriv što mi se čini da nisam mogao potpisati i poslati na vrijeme te školske listove. Dovraga, nisam mogao ni pronaći njih pola vremena. "

No, osim izazova, postoje i pozitivni. ADHD joj je dao empatiju prema drugima koji se bore. To bi također moglo biti povezano s njezinom kreativnošću.

"Imam osjetilni intenzitet, u nedostatku boljeg izraza, i skloni su vidjeti, čuti, nanjušiti i primijetiti stvari koje drugi ne čine. To mi daje kreativnu prednost jer su moja osjetila tako oštra i izvan okvira. To koristim čitav život baveći se umjetnošću, glazbom, a nedavno i pisanjem. "

Roberto Olivardia

Olivardia je ADHD opisao kao labirint: „Jesam stalno traženje onoga što je stimulativno, ugodno i / ili emocionalno dekomprimirajuće. U ovom labirintu postoje prepreke, koje mogu biti dosadne, rutinske i zahtijevaju sposobnost pažnje koju ja prirodno nemam. Možda bih ih želio izbjeći, ne iz lijenosti, već zato što znam da to zahtijeva razinu snage koja se osjeća izvan mojih mogućnosti. "

Usporedio je to s tim da je zatraženo da pritisnete 400 kilograma kada nikada niste odradili nijedan trening s utezima. "Ali znam da moram pritisnuti tih 400 kilograma, tako da uvijek strategiram načine za to koji mogu učiniti naporno."

Za njega je ADHD također fizičko iskustvo. Osjeća intenzivnu razinu energije i strasti prema onome što i što voli, uključujući obitelj, posao, glazbu i hranu. "Kad ste netko kome lako postane dosadno, stvari koje volite doživljavate na takav pojačan način."

Olivardia je naglasio da se ADHD očituje na različite načine, ovisno o snagama i izazovima osobe. Čak se i kontekst računa.

Olivardia je uspješan u svojoj profesiji psihologa i profesora, jer je odabrao karijeru koja mu je poticajna i važna. "Smjestite me na posao kabine, pa bih postao nefunkcionalan."

Također je primijetio da se svi s ADHD-om ne bore u školi. Zapravo je Olivardiji bilo lakše doktorirati nego diplomirati na srednjoj školi.

“Doktorirati nije lako, ali ono što sam studirao toliko mi se svidjelo da se trud čini prirodnim i fluidnim. S druge strane, gimnazija se osjećala kao dosadan posao koji sam jedva čekao proći. Nisam imao energije brinuti se za dobivanje A-a. Morao sam to jednostavno proći. "

Stephanie Sarkis

Psihoterapeutkinja i autorica Stephanie Sarkis, dr. Sc., NCC, opisala je da ADHD ima „prisustvo na više mjesta odjednom. To je poput stalnih sastanaka odbora u glavi. ‘Pogledajte ovo!’ ‘Ne, pogledajte to umjesto toga.’ ‘A ovo?’ ‘Što je s tim?’ “

Douglas Cootey

Za Douglasa Cooteya, koji piše nagrađivani blog "Splintered Mind", simptomi se razlikuju. "Kad sam prezadovoljan, previše mi je informacija zatražilo pažnju, kao da sam na bučnoj autobusnoj stanici i pokušavam slušati nekoga kako šapuće dok mi žonglerski cirkuski klaunovi bacaju blistave igle za kuglanje u periferni vid."

Ponekad, kad treba odlučiti između različitih stavki, koje sve pokreću intenzivan emocionalni odgovor, osjeća se paralizirano. "U to vrijeme u mojoj glavi vlada kakofonija misli koja se bori za dominaciju."

“Drugi put ADHD je oko u oluji dok se spokojno fokusiram na nešto što mi je zaokupilo pažnju, blaženo nesvjestan da se svijet raspada oko mene. Za mene je ADHD poremećaj poremećaja pažnje. "

Ako nemate ADHD, Babcock je naglasio važnost da ne budete pokrovitelj. “[D] ne pokušavaj nam reći da nismo u pravu jer ti znaš bolje. Nemate. "

Ako imate ADHD, rekao je, polako na sebi. „Ne dopustite da vas sruše prosudbe drugih; ono što drugi ljudi misle o nama nije naša stvar. Sjetite se da imate zao brz mozak, uživajte u toj radosti brzine, ali ne zaboravite, propustit ćemo nekoliko znakova za zaustavljanje i zavoja. Sve je to dobro, još uvijek možemo doći do cilja. "