Cijelo vrijeme tjeskobno i mučno
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Kad god moram napustiti svoju kuću, počinje mi biti mučno. Otkucaji mi se ubrzaju i grlo mi se stegne. Stalno se osjećam kao da ću povraćati i puno klempam. Počelo je kad bih otišao posjetiti djevojku u drugi grad. Ali pogoršalo se i sada je gotovo kad god napustim kuću iz bilo čega. Zaista je teško kad moram odraditi nešto važno, poput razgovora za posao. Počinjem otkazivati ljude samo kako bih izbjegao povraćanje.
Imam nekih financijskih problema i pokušavam spojiti život i prijeći u stvarnu odraslu dob. Moja mama mi je pomagala, ali ona ne radi pa mrzim tražiti od nje pomoć. Nisam svojoj obitelji rekao za svoju anksioznost / mučninu, jer znam da bi pomislili da bih to mogao kontrolirati ako bih to želio. Osjećam da se nemam kome obratiti. Imam prijatelje za koje znam da bi mi pomogli, ali ne mogu se natjerati da ih pitam jer bih se osjećao kao takav gubitnik jer ne bih uspio sam. Godinu dana sam kod kuće i već godinu dana pokušavam naći posao, ali bez sreće.
Nekad sam bio stvarno religiozan dok sam studirao, ali sad kad sam diplomirao, izgubio sam većinu vjere. Sad sam samo ljuta i osjećam se napušteno. Osjećam se kao da sam zabrljao svoj život i ne znam što da radim. Kako se mogu riješiti ovog bolesnog osjećaja? Mogu li to učiniti samostalno? Osjećam da bih to trebao moći, uostalom ima puno ljudi s gorim problemima od mene.
A.
Ovo što opisujete može biti socijalna fobija. Socijalna fobija ustrajan je i iracionalan strah od situacija koje mogu uključivati nadzor ili prosudbu drugih. Obeshrabreni ste zbog mogućnosti pronalaženja posla. Očito su vas nekoliko puta odbili. Logično je da se ne biste voljeli postaviti tamo gdje biste mogli biti odbijeni - opet. Nažalost, jedini način da pronađete posao (ili nekoga koga volite, usput) jest da se iznesete tamo puno, puno puta, znajući da su šanse za odbijanje prilično dobre. Gospodarstvo smrdi. Mnogo mladih ima problema s pronalaskom posla. Lako je to shvatiti osobno kad možda nije pronađeno posao jer je konkurencija tako jaka.
Moj savjet? Volonterski! Ako ne možete zaraditi novac, počnite izrađivati životopis na druge načine. Potražite nešto vezano za vaše područje i dobrovoljno se prijavite svaki tjedan. Uložit ćete se u posao za koji ste se osposobljavali. Uspostavit ćete kontakte. I oduzet ćete se od svojih strahova. Također - budite spremni uzeti honorarni posao ako je to ono što možete pronaći. Neki posao je bolji nego nikakav. To je barem malo novca. Pomaže u vašem životopisu. A poslodavci će vjerojatnije zaposliti nekoga tko je već zaposlen.
Još uvijek ste zabrinuti? Možda će vam trebati malo kratkotrajnog liječenja da biste se riješili. Razmislite o posjeti stručnjaku za mentalno zdravlje radi procjene. Lijek protiv anksioznosti spriječit će vam povraćanje. Neke kognitivno-bihevioralne terapije pomoći će vam da naučite kako svladati tjeskobu bez lijekova.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
