5 razloga zbog kojih je božićno doba najgore vrijeme za nesretnost na radnom mjestu
1) Društvene aktivnosti povećavaju se tijekom prosinca. Postoje radne božićne zabave s kojima se često može boriti (često više od jedne), a teškim je ljudima još teže s povećanom razinom alkohola u krvi. Uznemiravanje, ogovaranje, „hodanje po ljusci jaja“ i „lijepo izrađivanje“ mogu vas sve podvrgnuti toliko velikom naprezanju da je napast da popijete i „učinite da sve to nestane“ snažna.
Što možeš učiniti: Nazočite božićnoj zabavi samo ako morate (ili, šok, užas, ako stvarno želite - hoće li bitizabava?). Povedite sa sobom "krila (muškarca)" kako biste pomogli u sprečavanju najgoreg ponašanja - uostalom, vaš ljigavi šef ne može napraviti preveliku štetu kad je prisutan svjedok.
Također, pobrinite se da svoje piće razmjestite s dugim hladnim čašama vode, kako biste imali kontrolu. Prije vremena dajte do znanja da možete ostati samo dok “x”Vrijeme zbog vaše predanosti bebisiterki / hranjenju pasa (make upnešto!). Budite znatiželjni i postavljajte otvorena pitanja kako biste mogli više biti u načinu slušanja - primanje važnih ili ne toliko važnih informacija snažniji je stav od otkrivanja previše o tomeVAS!
2) Uobičajeno je veći pritisak, rokovi i povećana opterećenja, ali i više izostanaka s posla jer suradnici bježe "jutro poslije noći" (i drugi izgovori). Pada li vam dodatni pritisak opterećenja na ramena?
Što možeš učiniti: Ograničite svoje vrijeme i potrudite se s opterećenjem - uostalom, možete učiniti samo toliko toga i ovo vrijeme neće trajati vječno. Pazite na sebe i bilježite sve slučajeve nerazumnog ponašanja kako biste ih čuvali u svojoj privatnoj evidenciji, daleko od znatiželjnih očiju. Na taj je način spreman kad vam zatreba!
3) Obično je pojačan pritisak na domaćem terenu, budući da i obitelj i prijatelji ove sezone puno očekuju od nas. S poklonima za kupnju i sve manjim bankovnim računom, financijski pritisak može uzeti svoj danak, dajući nam manje sredstava za borbu protiv neprijateljstva na poslu.
Što možeš učiniti: Vratite kontrolu nad svojim proračunom i dajte kreativnije, smislenije i osobnije darove koji svijet ne koštaju. Kupovina putem interneta štedi vam vrijeme i borbu s kupcima za odmor za povoljne cijene i parkirna mjesta. Izvedite dan u kojem sami izrađujete darove - poput kuhanja ukusnih poslastica ili izrade zanatskih predmeta - to je meditativno i stavit će vas u zonu „budi u sadašnjem trenutku“.
4) Ceste su gužve u prometu, pa se svačija narav pohaba i prije nego što uopće uđu na posao, što ga čini "bržim" okruženjem nego inače. Ovo je također vrijeme kada se negativne emocije pojačavaju i stare rane pokreću zavađene obitelji, izolacija, nestrpljenje i traume iz djetinjstva.
Što možeš učiniti: Započnite dan s aktivnošću koja vas dovodi u smireni, uravnoteženi um - poput snažne vježbe, meditacije ili maženja vašeg ljubimca. Svaki put kad naiđete na nekoga tko je emocionalno izvan ravnoteže, vratite svoj um na jutarnji ritual kako biste mogli uzeti perspektivu i povezati se sa svojim unutarnjim osmijehom. Iskoristite tuđe loše raspoloženje da budete zahvalni na onome što vičini imati i pokazati im dobrotu za širenje negativnosti.
5) Ostavio sam najgore do zadnjeg - možeš li pogoditi što je to? Vjerujem da je to zato što kad tikonačno iskoristite to slobodno vrijeme, pomisao na povratak na posao u siječnju i suočavanje s istim neprijateljskim radnim mjestom zaista može nagrizati vaš privremeni predah osjećajima iščekivanja stresa i brige.
Razumijem da doba godine može biti jako teško, zbog čega početkom siječnja nudim besplatnu seriju video treninga, baš kad se vratite s godišnjeg odmora, nazvanog "Odmaknite se od radnog stresa”.
Na taj ćete način znati da vam je pomoć na raspolaganju, ako želite, put za bijeg, baš kad vam je najpotrebnija.
Ako želite trening, možete se pridružiti mom popisu čekanja na: https://freespirited.me/ da biste ga prvi dobili - ali prije toga podržavat ću vas i drugim sjajnim resursima.
.jpg)
