Zašto trebate njegovati samoljublje

Ljubav prema sebi - stvarno? Nije li to umišljeno, sebično, neugodno, arogantno, narcisoidno, tašto i puno lažnog ponosa? Je, ako se temelji na egu i pun je samovažnosti. Međutim, postoji druga vrsta ljubavi prema sebi koja vam zaista treba.

Prava vrsta ljubavi prema sebi.

Prava ljubav prema sebi je duhovno utemeljen stav prema sebi. Pomoću nje prepoznajete i cijenite svoju unutarnju vrijednost kao čovjeka. Imate poštovanja prema svom životu, vremenu i energiji. Njegujete se brigom o sebi. Ne dopuštate drugima da vas iskorištavaju ili loše postupaju s vama. Bezuvjetno se prihvaćate sa svim svojim ograničenjima. A kad ste bili manje nego savršeni, ponašate se suosjećajno.

Budi ono što jesi

Nema istinske ljubavi prema sebi bez autentičnosti. Tijekom života to često padne sa puta. Možda ste pokušali biti toliko puno stvari za toliko ljudi da se vaš identitet oblikovao prema očekivanjima i porukama drugih ljudi. Kao posljedicu toga možda ste zaboravili tko ste zapravo. Grupno razmišljanje, pravila i neizgovorena očekivanja mogu sve osujetiti izraz vaše istinske prirode. Na primjer, pokušati steći ili zadržati odobrenje i uklopiti se u druge osobe moguće je samo potiskivanjem aspekata sebe i usvajanjem načina koji su njima ugodni, ali koji zapravo ne odražavaju vašu vlastitu istinu.

Autentičnost uključuje iskrenost da budeš sve što jesi - neobično, čudno, čudesno, uzbudljivo - bez pokušaja da budeš drugačiji, braniš ga ili štitiš. Živjeti s autentičnošću može biti neugodan način postojanja. Potrebna je hrabrost za suočavanje s reakcijama i odgovorima drugih ljudi koji možda ne odobravaju tko ste i kako se ponašate.

Razlučivanje je još uvijek potrebno; "Pustiti da se sve druži" nije uvijek prikladno. Ali u cjelini, autentičnost znači ne bojati se biti svoj, pričati svoj govor i hrabro koračati vlastitim putem.

Uskladite se sa svojim vrijednostima

Vrijednosti su duboka uvjerenja o načinu života, donošenja izbora i određivanja djela. Vrijednosti se odnose na različita područja kao što su obitelj, partnerski / intimni odnosi, roditeljstvo, prijateljstva / društveni život / zajednica, okoliš, karijera, rekreacija / zabava / slobodno vrijeme, obrazovanje / osobni rast i razvoj, zdravlje / tjelesno blagostanje, duhovna perspektiva.

Vrijednosti se u djetinjstvu stječu onim što se u obitelji učilo ili modeliralo kao ispravno ili pogrešno, važno ili nebitno. Kasnije vrijednosti društva - ljudi na koje se ugledate ili s kojima se družite, mediji i oglašavanje, društveni mediji ili bilo koja druga značajna agencija - također utječu na ono što smatrate važnim.

Svaka osoba ima svoj vlastiti niz vrijednosti koji informiraju njezino ponašanje. Na primjer, ako cijenite suradnju, tretirat ćete druge ljude s pažnjom, otvorenošću, spremnošću da uzmu u obzir njihovo stajalište, ljubaznost, poštenost i tako dalje. Ako vam je samokontrola vrijedna, nećete dopustiti da vaše osjećaje razuzdane ili razbijte posuđe tijekom svađe.

Živjeti prema svojim vrijednostima nije uvijek lako. Ljudi koji su vam bliski mogu imati različite vrijednosti, ali kako biste zadržali mir, ne izražavate svoje. To nije problem ako je povremena pojava. Ali ako ih uskratite prečesto i na prilično važan način, to stvara unutarnju disonancu između vlastitih vrijednosti i života koji je suprotan njima. Primjer bi mogla biti osoba koja je cijenila slobodu i avanturu, ali bila je zatvorena u život pun rutine samo da bi udovoljila drugoj osobi. Prije ili kasnije disonanca vrijednosti stvorit će psihološku nevolju. To će također dovesti do neautentičnog života.

Prihvati sebe

Kao i svi drugi, i vi vjerojatno imate slabosti, nedostatke i niste uvijek najbolji u pobjedi u životnoj igri. Samopoštovanje uglavnom gleda na pozitivnu stranu, unutarnji kritičar samo na negativne. Ali vi ste oboje, svjetlost i sjena.

Samoprihvaćanje poznaje cijelu sliku. Sva čudesna i posebna svojstva koja imate i svi oni koji žive u sjeni. Bez obzira jeste li zabrljali ili prolazite kroz stvarno teško vrijeme, nemojte se označavati kao dobro ili loše. Prihvatite se takvi kakvi jeste i budite u redu s tim ukoliko ne osjetite potrebu za poboljšanjem.

Stojte čvrsto

Ne dopustite da vas itko umanjuje. Nasilnici uspijevaju vući vas prema dolje i podrivaju vaš osjećaj vrijednosti kao čovjeka. Zlostavljanje i napadi stvoreni su da oštete vaš osjećaj vlastite vrijednosti. Ljubav prema sebi može biti teško održati tijekom izazovnih vremena ispunjenih strahovima, sumnjom u sebe ili samoosuđivanjem. Ali što god drugi ljudi radili, u svom srcu znajte da je vaše pravo prvorodstva da se osjećate u redu o tome tko ste ili kojem želite biti.

Obećajte da ćete se sami sa sobom nositi na načine koji će biti pošteni, razumljivi, ohrabrujući, utješni, korisni, podržavajući, pažljivi prema vašim potrebama, produktivni / proaktivni, realni i nadajući se. Odaberite misli i postupke koji će vam pomoći da prihvatite sebe. Potražite udobnost i snagu. Znajte da je bezuvjetna ljubav prema sebi temelj unutarnjeg mira, osobnog osnaživanja i korisnog života. I nikada ne zaboravite da je istinska ljubav prema sebi vaša koja trebate tvrditi i njegovati.

Kako možete pronaći ljubav prema sebi u vlastitom životu? Koje su vaše poteškoće s tim? Kako ga održavate u izazovnim situacijama?