Je li to samo normalna tinejdžerska stvar?

Od 15-godišnje djevojke u Maleziji: Bok. Imam problema. U posljednje 3 godine doživio sam užasan mentalni slom i osjećam se depresivno i isključeno. Osjećam se depresivno najviše zato što sebe smatram neuspjehom ili zato što se bojim budućnosti i neuspjeha. Ponekad bez razloga plačem noću, ali sljedeći dan mogu se nasmijati.

Ono što me uznemirava je to što se osjećam kao da sam zarobljena u ciklusu. Ciklus ide kao; osjećati se dobro, osjećati se depresivno, a zatim se osjećati utrnuto. Pod utrnulošću mislim da se mogu smijati, ali čini se da ne mogu osjećati nikakve druge osjećaje osim toga i bijesa.

Imam i problema sa spavanjem. Danju spavam previše, a noću manje. Moje se tijelo uvijek osjeća iscrpljeno, iako u školi ne radim puno, osim što hodam stepenicama.

Većinu vremena osjećam se ljutito na sebe zbog toga što nemam cilj ili san i što sam se pustio. Ponekad se pitam jesam li ovo stvarno ja. Kao, što se dogodilo sa sretnim djetetom koje sam nekad bila? Jesam li to stvarno ja koje sam nekada poznavao?

Mislim da je to normalna faza za tinejdžere, ali je li to stvarno tako? Moji su osjećaji ponekad previše. Kako se nositi s tim, što će se nastaviti godinama u budućnosti?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Da, normalno je da se tinejdžeri brinu za budućnost, osjećaju pod pritiskom da se pripremaju u školi i ponekad se osjećaju slomljeno. Ali vaše pismo sugerira nešto izvan uobičajenih briga i osjećaja 15-godišnjaka. Iz tog razloga bilo bi razumno da vidite savjetnika koji može sjesti s vama i čuti cijelu vašu priču. Možda vam treba samo neka perspektiva. Ali moglo bi biti i da patite od izlječive depresije.

Također me brine da je vaš ciklus spavanja poremećen. Napravite neko istraživanje o poremećajima spavanja. Moguće je da je barem dio vaše nevolje rezultat premalog ili premalo neredovitog sna. Ako je to slučaj, savjetnik vam može pomoći da naučite tehnike opuštanja koje će vam pomoći da se vratite u normalnu rutinu spavanja.

Napravili ste prvi pozitivan korak pisanjem nama ovdje na . Molimo pazite na sebe i napravite sljedeći korak. Razgovarajte sa svojim roditeljima, pouzdanim učiteljem ili školskim savjetnikom o tome kako dobiti ocjenu kod savjetnika koji je specijaliziran za adolescente. Zaslužuješ to.

Želim ti dobro.
Dr. Marie