Iznenadni smrad i utrnulost u socijalnoj interakciji
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 8. 8. 2018Oduvijek sam bio pomalo čudan prema socijalnoj interakciji. Ponekad ću imati dana u kojima trebam napuniti energiju nakon što budem previše u blizini ljudi, budem prestrašen da bih razgovarao s ljudima ili, jednostavnije, budem zadovoljan ako budem sam. Iako nedavno mrzim socijalnu interakciju i općenito sam se osjećao potpuno otupjelo. Tada kada se ne osjećam utrnulo, ne vjerujem i ne želim biti blizu ljudi kojima jako vjerujem. Ili ih jednostavno želim bez ikakvog razloga. Dakle, ili sam agresivan, otupio ili sam slučajno zabrinut zbog toga što sam previše udaljen ili previše abrazivan.
Nekako je zastrašujuće gledati sebe kako sam takav jer mi je ovo stvarno prvo. Nikad zapravo nisam imao neku potrebu za socijalnom interakcijom, ali mogao sam osjetiti razliku i znati da se zapravo osjećam bolje oko ljudi koji mi se sviđaju. Ali sada ne želim biti ni s kim, a kad sam prisiljena razgovarati s nekim (bilo zbog naše krivnje ili zbog neke obiteljske stvari), osjećam se odvojeno od sebe. Kao da nisam ni ja. A to je vjerojatno najgori dio jer sam toliko navikao znati što jesam, čak i ako to nema savršenog smisla (tj. Znati da mrzim sebe nije u redu, čak iako se iskreno osjećam kao da to ne zaslužujem biti pomogao). Pa da.
A.
O. Možete pokušati voditi dnevnik u kojem dokumentirate promjene koje ste primijetili. To bi moglo pomoći u utvrđivanju problema, ako postoji.
Također je važno imati na umu da ovo može biti privremeno. Raspoloženja se mijenjaju i normalno je osjećati niz emocija, oni fluktuiraju. Možda se osjećate na određeni način nakon interakcije s određenim ljudima. Možda je i gore nakon što ste imali težak dan u školi ili pogledali određeni program ili slušali određenu pjesmu. Dnevnik vam može pomoći da otkrijete obrasce u svojim osjećajima i raspoloženjima.
Ako ovo i dalje bude problem, preporučio bih savjetovanje. Idealno je za ove vrste problema. Savjetovanje nudi mnoge velike prednosti, a najočitija je objektivnost terapeuta. Objektivna, obučena treća strana ponekad može vidjeti probleme tamo gdje mi ne možemo.
Na kraju, molim vas znajte da zaslužujete da vam se pomogne. Nema razloga na svijetu zašto niste zaslužni za pomoć. Te vrste osjećaja vjerojatno pridonose onome što možda nije u redu. Savjetovanjem se mogu iskorijeniti ove vrste negativnih misli. Hvala na pitanju. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
