Borite se fer sa svojim partnerom: 5 pravila koja treba slijediti
U članku na Time.com, razvedeni parovi nude lekcije o tome što je potrebno da bi se održao čvrst brak. Odnosi su teški; trebaju puno više od ljubavi da bi ih uspjeli.
Razvedeni parovi u članku predlažu učenje o upravljanju sukobima, što je važno jer je vodeći istraživač pokazao da je s 85 posto točnosti mogao u roku od 15 minuta predvidjeti koji će se parovi razvesti, jednostavno promatrajući kako rješavaju sukobe.
Srećom, možete naučiti na pogreškama ovih razvedenih i naučiti upravljati sukobom u vašoj vezi ili braku. Evo kako.
Razmisli o tome. Odvojili ste vrijeme da naučite vještine bilo koje karijere u kojoj ste, tako da možete naučiti i alate za upravljanje sukobima u braku. A budući da ne možete napraviti promjenu bez svjesnosti, započnite svjesni ove važne činjenice: Ne samo da je normalno imati sukobe u vezi, zapravo je sukobi dobro stvar; to znači da se osjećate sigurni jedno s drugim.
Više od YourTango:
Kad mi parovi kažu da se nikad ne svađaju, to je crvena zastava. Dakle, nemojte se uznemiriti ako se vi i vaša značajna druga povremeno ne slažete. Važno je kako to upravljate. Imajući to na umu, evo pet pravila za uspješno upravljanje sukobima:
1. Ne napadajte.
Kada želite na nešto privući pažnju svog partnera, raspravite o tome sa svoje točke gledišta. Ako za to krivite svog partnera, on će se ili isključiti ili uzvratiti.
2. Bez dozivanja imena.
Dozivanje imena je oblik napada. Možda ni ne biste shvatili da postoje neizravni načini prozivanja. Na primjer, optužiti svog supružnika da je lijen ili neuredan vrlo je štetno.
3. Ne isključujte se.
Neki su muškarci zatvoreni kao način samozaštite. Drugim je muškarcima lakše reći ništa nego riskirati da kažu nešto pogrešno. Ali tišina nije zlatna. Čak i izgovaranje "Ne znam što bih rekao" pomaže vašem supružniku da zna da ste emocionalno prisutni i uključeni.
4. Držite se teme.
O čemu god razgovarali, ono na što biste se trebali usredotočiti. Nemojte iznositi druge zabrinutosti koje će izbaciti iz kočenja ono što se događa i otežati rješavanje spornog sukoba.
Više od YourTango: Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju
5. Ne generalizirajte.
Opet se držite određene situacije o kojoj se raspravlja. Uklonite se riječi poput "uvijek" i "nikad". U stvarnosti se vrlo malo situacija uklapa u te kategorije. Kad upotrebljavate te riječi, umanjite svoju poantu.
Postoji li još alata za uspješno upravljanje sukobima? Naravno! Početak s ovih pet, međutim, bit će sjajan početak. Uz to, postoje i alati koji vam mogu pomoći u rješavanju sukoba nakon što su se oni dogodili, tako da se s ljubavlju vratite na pravi put. Postoje čak i stvari koje možete naučiti kako biste imali bolji način za suočavanje sa svojim osjećajima.
Znajući koliko je sve ovo važno za dobar odnos, stvorio sam program koji prolazi kroz sve ovo što biste možda željeli provjeriti. Možete saznati više na mojoj stranici.
Različiti terapeuti nude razne vještine. Međutim, vještina na kojoj ne bi bilo sukoba je važnost upravljanja sukobima kako biste imali čvrst odnos s ljubavlju. Sada možeš!
Još savjeta o vezama od YourTango:
- Naporni posao: Vrijede li veze zaista? [VIDEO]
- Zašto vaše veze traju samo 3 mjeseca [VIDEO]
- Kako natjerati ljubav na daljinu da uspije
