6 načina da se prevlada i iskoristi neugodnost

Henri Rousseau jednom je napisao: "Nije najteže priznati zločinačke stvari, već smiješne i sramotne." Svi smo bili tamo, šepureći se putem poniženja s repom između nogu.

Kao kraljica srama, sada znam što treba raditi, a što ne raditi dok nosim kapu. Naučio sam da moja idiotska djela nisu toliko važna koliko način na koji se oporavljam. Ako mogu graciozno manevrirati natrag na dva metra i krenuti sa samopouzdanjem naprijed, moje mane imaju način produbiti moje veze s ljudima i proslaviti moju humanost. Poniženje uklanja pretvaranje kako bi svi mogli biti stvarni.

Evo šest načina kako izgubiti sram i prevladati neugodu kako biste mogli uživati ​​u pogodnostima.

1. Budite transparentni

Mislite da postoji šansa da nitko ne primijeti značajnu mrlju krvi na vašoj suknji ljubaznošću vašeg razdoblja. Zavežete li džemper oko struka, objašnjavajući ljudima da je džemper preko suknje trendovska moda koja još nije stigla do vašeg grada ili odaberete pouzdanu ženu iz gomile i objasnite situaciju ? Predlažem drugu mogućnost.

Moja je situacija bila malo drugačija. Dok sam plivao u krugovima rano ujutro sa svojom plivačkom grupom, kupaći kostim se prepolovio po leđima. Spasilac je uočio moju golu stražnjicu i priskočio mi u pomoć ručnikom.U tom sam trenutku mogao izmisliti neki hromi izgovor, kao da sam htio povratiti i moram napustiti bazen. Međutim, spasilac se toliko smijao, transparentnost mi je zaista bila jedina opcija. Nepotrebno je reći da je svima pružio jutarnji smijeh i lijep početak dana.

2. Neka bude jednostavno

U vezi s prvom točkom, nemojte pokušavati prikriti situaciju davanjem složenih, dugotrajnih objašnjenja. To će utjecati na vas negativnije nego ako jednostavno prosute grah. “Vidiš li masivnu rupu u mojem kupaćem kostimu? Očito nisam znao da je tu, dok sam plivao 20 krugova. Smiješno!”

„Prokletstvo u fontu s 15 točaka koje se nalazi na stranici 7 godišnjeg izvješća dijeli se višem izvršnom timu? Ah, čovječe, to je bilo moje. Provjera pravopisa ima prilično sitna usta. Ups.” Nema isprike. Nema laži. Samo jednostavna istina.

3. Dodajte malo lakoće

Kad pričama o neugodnosti dodate malo humora, oni postaju sjajni razbijači leda i materijal za koktele. Primjerice, kad upoznam novu mamu koja se tuče zbog roditeljske greške, uvijek je prekinem. "Žao mi je", reći ću, "ali prilično sam siguran da sam te pobijedio." Tada pričam priču o tome kako je moj dvogodišnji sin gurnuo kolegu predškolca u 15-metarske hladne vode na Gradskom pristaništu u Annapolisu - dječaka kojeg je anđeo spasio u kaubojskim čizmama, jedući sushi ispred vode, jer njegova uspaničena majka imala je djevojčicu na vratu i nije mogla uskočiti da ga spasi.

Ispunjavam priču smiješnim detaljima zbog kojih sam, naravno, trebao nekoliko mjeseci. Gotovo svaka neugodna priča ima neko komično olakšanje. Trik je u tome da izgubite sramotu kako biste je mogli pronaći.

4. Podijelite svoju priču

Ako počnete dijeliti svoju priču o ponižavanju, možda nećete imati priliku završiti je prije nego što netko nazove svojim. Ljudi vole priče o neugodnosti jer se zbog njih osjećamo više ljudima.

Nisam imao izbora nego podijeliti svoje poniženje s gradskog pristaništa s kolegama iz Annapolita, jer su detalji o njemu objavljeni u priči sljedeći dan, slaveći herojsko djelo spasioca. Nakon što je otisnuto, mame su se slijevale prema meni i priznavale trenutke „mama ups“: hrpa prljavog rublja koja je spasila pad, razmažene polpete koje su djeci otrovale hranu, vrč Sangrije koji je napunio šalice i tako dalje. Imao sam toliko bogatih, prekrasnih priča da sam ih odlučio sastaviti u knjigu pod nazivom Nesavršena mama: Iskrene ispovijesti majki koje žive u stvarnom svijetu.

5. Prestanite se ispričavati

Ispričavanje je vaš prirodni odgovor na neugodu. To je poput kihanja. MORAŠ to učiniti. Čak i ako to prije nije uspjelo eliminirati vašu sramotu, uvjereni ste da je 303. isprika ono što je potrebno da biste očistili tablicu i izbrisali ovaj užasni trenutak iz svog sjećanja. Ali dogodi se neobična stvar. Osjećaš se gore.

Jedna je isprika prihvatljiva. To može dovesti do otkupa. Nakon toga se dublje zakopavate u sram. Kad dobijete poriv, ​​ponašajte se kao opsesija da provjerite jesu li svjetla isključena ili su jastuci na mjestu.

Prihvatite ovu tvrdu istinu: ne možete popraviti što je učinjeno ili što se dogodilo. Periodna mrlja na suknji, kupaći kostim koji se dijeli na pola, tipkarska greška u godišnjem izvješću, dijete koje su gurnuli u piće ... ne možete poništiti nijedno od ovih. ALI niti jedan od njih nije optužnica za vaš karakter. Nema potrebe za daljnjim isprikama.

6. Napravite pet najboljih lista

Jedna od tehnika koja me gura kroz depresivnu epizodu je ponovno pregledati depresije iz prošlosti i shvatiti da sam se pojavio ne samo cjelovit, već često i kao otpornija, samosvjesnija osoba.

Posjetite poniženja u svojoj prošlosti, gdje ste mislili da se nikada nećete oporaviti od neugode, a opet jeste. Vaš trenutak crvenila možda je čak pokrenuo novo prijateljstvo ili otvorio vrata za koja ste mislili da su zatvorena. Napravite popis pet ili 10 najboljih. Ne samo da će vas potaknuti da se opozovete gracioznošću, već će vas i nasmijati snagom osjećaja koje ste vezivali za prošla poniženja.