Najbolje od naših blogova: 31. svibnja 2019
Znam kako je kad se tvoj svijet zatvori. Anksioznost vam to može učiniti. Nešto se dogodi poput traumatičnog događaja i vi ste pokrenuti. Možda vas napadne panika ili uplaši zdravlje. Vaše će tijelo učiniti sve da to više ne prođe. Dakle, izbjegavate situacije. Možda više ne idete u taj isti kafić ili se vozite malim avionima.
Ali ubrzo shvatite da ne želite izlaziti s prijateljima ili putovati. Čini se da je boravak kod kuće jedini način na koji možete steći osjećaj kontrole. Ali sve je to iluzija.
Trik u prolasku kroz bilo koje zastrašujuće iskustvo je postupno vraćanje natrag. Što više stvari prođete, to imate više samopouzdanja. Trik je proširiti svoj svijet čak i kad se bojite. Mala hrabra stvar mogla bi se jednostavno voziti na tržište ili blogovati o svom iskustvu.
Kako je posljednji dan mjeseca svijesti o mentalnom zdravlju, želio sam podijeliti svoju priču. Prošle sam godine prvi put patila od napada astme, zbog čega je odlazak bilo gdje izgledao kao gigantski podvig. Ali što više prepreka svladavam, to postaje lakše. Ključno je za mene učiniti svaki dan nešto pomalo zastrašujuće, izlaske kad mi se ne sviđa, vježbanje izvan zone udobnosti, pa čak i govorenje svoje istine.
Život može postati puno kompliciraniji kada se borite s bilo čime bilo da je riječ o tjelesnoj bolesti poput kronične migrene i autoimunim bolestima ili mentalnim bolestima poput tjeskobe i depresije. Sva naša energija troši se radeći na rješavanju ovih problema ponekad u svakom trenutku. Nije lako. Ali vjerujem da nismo sami u svojim borbama.
U stvari, jedan od naših glavnih postova dijeli kako možete promijeniti svoja razmišljanja iz neuspjeha u samorast i ovladavanje. Nadam se da će vam pomoći da se osjećate snažno na svom osobnom putovanju s mentalnim bolestima.
Nasilne stvari koje narcisi i drugi nasilnici misle da je u redu učiniti
(Psihologija sebe) - Najbolje je što možete učiniti da biste se izliječili kad ste žrtva bilo koje vrste kršenja ili zlostavljanja.
Pogrešan identitet: Ti ljudi nemaju osobni poremećaj
(Iscrpljena žena) - Koliko nas je krivih za dijagnozu svojih najmilijih? Ako ste sigurni da imaju poremećaj osobnosti, pročitajte ovo. Istina će vas možda iznenaditi.
Istražujući kamo zaista ide vaša pažnja
(Bez težine) - Umjesto da nas nesvjesno vode naše misli, ovaj nam post pokazuje kako ono na što obraćamo pažnju možemo iznijeti na vidjelo.
Želite li biti bolji? Naučite riskirati
(Iskorištavanje nedaća) - Da bi se postiglo majstorstvo u životu, potrebna je promjena u razmišljanju. Pročitajte kako vam promjena načina razmišljanja može pomoći da bilo što uspješno postignete.
Posljedice roditeljstva helikopterom
(Upravljanje bijesom) - Vaše su namjere dobre. Želite da vaša djeca slušaju, ponašaju se i budu dobra prema drugima. Ali ako im govorite što trebaju raditi i reagirate iz ljutnje, propustit ćete priliku naučiti ih neovisnosti i odgovornosti.
