Imam li depresiju?

Znam da ovo nije jednostavno pitanje za odgovor za nekoga koga nikada niste upoznali, ali želio bih osnovni odgovor o tome čini li se da sam depresivan ili ne. U posljednje vrijeme prehrambene navike su mi se naglo povećale, dok su mi se smanjivale osobnost i energija. Više nisam pronašao puno aktivnosti kojima sam se prije puno zabavljao i stalno sam iznuren ili nemiran, ali ne znam zašto. Također sam primijetio da se moj način spavanja promijenio, imam problema sa spavanjem i stalno sam umoran bez obzira koliko dugo spavam. Također, osjećao sam se tužno i nemotivirano, osjećam da ću uspjeti ostvariti svoje istinske ciljeve i počinjem gubiti nadu svojom budućnošću. Nemam apsolutno nikakvih misli o samoubojstvu i volim o sebi razmišljati kao o odlazećem i nisam siguran da stalno osjećam opću depresiju, ali klinički mi je dijagnosticiran poremećaj socijalne anksioznosti i većina mrežnih testova koje poduzimam (znajući da nisu u potpunosti pouzdan) kažu da bih mogao biti depresivan. Imaš li kakvu ideju?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

U pravu si. Teško je znati imate li depresiju ili ne, a da vas niste upoznali. Međutim, na temelju podataka koje ste dali, depresija je moguća. Uz to, spomenuli ste mogućnost anksioznog poremećaja. Uobičajeno je da se depresija i anksioznost istodobno javljaju.

Izjavili ste da imate problema sa spavanjem. Nedostatak sna negativno utječe na raspoloženje. Promjene u načinu spavanja mogu biti znak depresije, ali također mogu biti temelj vašeg raspoloženja i promjena energije. Nedostatak sna uzrokuje raspoloženje i razdražljivost.

Sastanak s mentalnim stručnjakom pomoći će prepoznati mogući problem i što bi mogao uzrokovati. Temeljita procjena neophodna je kako bi se utvrdilo koji problem može biti i najvažnije kako ga ispraviti.

Depresija je vrlo izlječiva. Ako ste otvoreni za liječenje, možete očekivati ​​pozitivan ishod. Dobar ste kandidat za savjetovanje. Preporučujem da se obratite svom liječniku primarne zdravstvene zaštite (PCP). Zatražite uputnicu za stručnjaka za mentalno zdravlje u vašoj zajednici. Možete pokušati nazvati i telefonski broj 1-800 na poleđini kartice osiguranja. Pomoći će vam da pronađete stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam može pomoći.

Prije sastanka dobro razmislite što bi moglo uzrokovati ovaj problem. Koji bi mogao biti izvor? Koliko dugo se tako osjećaš? Je li to ubrzao neki događaj? Jesu li se vaše promjene raspoloženja poklopile s promjenom posla, glavnom odlukom ili selidbom itd.? Ako imate odgovore na ta pitanja, pružit ćete korisne uvide u terapiju. Sretno. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle