Boreći se da prihvati da ga nije briga za mene

Moj suprug je otišao prije gotovo 3 godine i živi sa svojim afernim partnerom. Prije nego što je otišao, pokazivao je znakove depresije, promjene raspoloženja i njegovo je ponašanje postalo nestalno. Sada živi potpuno novi život u drugoj državi, ali još uvijek nije podnio zahtjev za razvod. Prve dvije godine ponekad bi komunicirao, ali ne bi odgovarao na pravna pitanja. Bila sam zauzeta življenjem svog života i nisam ga kontaktirala ukoliko se nije radilo o pravnim stvarima, ali uvijek sam bila ljubazna i odnosila se prema njemu s poštovanjem. Prošle godine dijagnosticiran mi je rak u poodmakloj fazi i od tada se nisam čuo s njim. Čak je promijenio i svoje kontakt podatke. Doista se borim s razumijevanjem kako sam bio ogroman dio njegova života gotovo dva desetljeća i iako smo još uvijek u braku, njegovi postupci pokazuju da mu uistinu nije stalo do mene. Mogu razumjeti "odljubljivanje", ali kako to da netko jednostavno prestane mariti? Moje samopoštovanje je strmoglavo i mučno je osjećati se kao da nekoga koga sam toliko dugo poznavao i s kojim sam dijelila toliko svog života nije briga živim li ili umrem. Naporno sam radio kako bih shvatio da njegovi postupci nisu moja krivnja, ali tako teško prihvaćam kako bi mogao naučiti da imam rak i namjerno mi otežati život nestajući bez razvoda i kako bi mogao jednostavno izbrisati ja iz njegovog života kao da nikad nisam postojala. Ne želim da ono što je ostalo od mog života provedem baveći se ovim bolnim problemom i pokušavam ne razmišljati previše o njemu, ali osjećam da mi naš nedovršeni brak visi nad glavom.

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MIP, MAPP 10. svibnja 2018

A.

Duboko sam dirnut vašom situacijom i razumijem devastaciju nakon dezerterstva. Pokušavajući razumjeti njegovu motivaciju i nedostatak brige ponovno vas emocionalno povrijedi. Bez obzira koliko puta pokušali razumjeti ovu priču o izdaji, ona će vas ostaviti praznima. Ovo je vrijeme da se vratite i povežete s onima koji vas vole - i čija vas briga može ispuniti. Izgradnja mreže socijalne podrške zahtijeva neke zahvate. Traženje pomoći, izražavajući zahvalnost onima koji su proširili njihovu dobrotu i uranjajući u najbolje prakse samopomoći koje možete pomoći će vam da se osjećate bolje.

Misli određuju smjer naših osjećaja i ponašanja. Ako se zadržavate na njemu, svoje misli usmjeravate prema težim i nezadovoljavajućim osjećajima. Fokusiranje na ono što vam treba i ljude koji vas vole u vašem životu bit će bolji put.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @