Prije i poslije: Naučite se uklopiti natrag u raspored

Pišem svoju sljedeću knjigu,Bolje nego prije, o tome kako stvaramo i razbijamo navike - pitanje vrlo važno za sreću. Svaki tjedan objavim priču prije i poslije koju je poslao čitatelj o tome kako je uspješno promijenio naviku. Svi možemo učiti jedni od drugih. Ako želite podijeliti svoju priču, kontaktirajte me ovdje.

Da čujem kadaBolje nego prije ide u prodaju, prijavite se ovdje.

Ovotjedna priča dolazi od Penelope Schmitt, koja, kako napominje, živi sa svojom 90-godišnjom majkom.

Birokratski, medicinski i poslovni zadaci oduzimaju sve više vremena starijima. Imenovanja liječnika ima u izobilju, a upravljanje poslovanjem traje i traje. Mrzim ove zadatke i otkrio sam da je raditi stvari za DVIJE osobe koje sam mrzio raditi čak i za jednu osobu, a to je i sam, bilo prilično opterećujuće. Prošli tjedan pogodio sam ovu zasljepljujuće jednostavnu ideju:

ČUDNI dani: Činim sve što mogu kako bih dovršio posao koji treba obaviti za mamu, kupovinu ili liječnički pregled ili bilo što drugo. Mislim da me uopće neće biti briga hoću li zvučati poput ludnice koja traži sastanke u kalendarskim danima s neparnim datumima. ČUDNI dani su njezini dani, a ja se posebno zalažem za to da joj tih dana učinim još više - kako bih joj život učinio ugodnim, kao i da se brinem o svom poslu.

ČAK I danima: činim sve što mogu da dovršim posao koji treba obaviti JA. Radim nešto posebno što je samo za mene zabavno (poput manikure ili šetnje tržnim centrom). Ne moram obaviti niti jedan birokratski zadatak koji nije hitan ni za koga drugog osim za mene.

U jednom tjednu to mi je rezultiralo snagom da joj se bavim strašnim zadacima, jer ipak je sutra MOJ dan. A rezultiralo je i time da se bavim vlastitim poslom, jer sutra to neću moći. Osjećam se slobodnije uživati ​​u stvarima koje radim kako bih se vlastiti život osjećao bolje i osjećam da je 'neodređena rečenica' brige o njezinu poslu ublažena za 50% jer je ne moram rješavati ( ili je odlučite ignorirati) svaki dan. To je moj posao svaki OSTALI dan.

Kakvo otkriće.

Postoji nekoliko stvari koje mislim da vrijedi napomenuti u vezi s ovim pristupom Nepar / Par. Strategija poslastica: to je tajna odrasle dobi za navike: Kada sebi pružimo više, možemo tražiti više od sebe.

Izričito priznajući da su njene potrebe jednako važne kao i majke i pronalazeći vrijeme za ono što je željela, Penelope je mogla biti sretnija, a ujedno i korisnija svojoj majci.

Strategija zakazivanja: za većinu nas postoji čarolija vidjeti nešto na rasporedu; ako je na rasporedu, to se događa. Dakle, posebno za ljude koji imaju problema s izgovaranjem "ne", Strategija zakazivanja može biti vrlo korisna - mogu sami odrediti vrijeme. Zakazivanje nam omogućava da izdvojimo vrijeme za sve što cijenimo tako što ćemo ga staviti u kalendar.

Strategija jasnoće: kada točno znamo što tražimo od sebe i točno ono što želimo, lakše je zadržati naviku. Ovaj pristup Nepar / Par je vrlo jasan. Olakšava donošenje odluka i planiranje. Eliminira puno kolebanja i neizvjesnosti. Donošenje odluka vrlo je iscrpljujuće, a jedna od glavnih prednosti navika, općenito, jest to što one uklanjaju odluke.

Ova je ideja tako jednostavna i tako privlačna. Jeste li ikad probali nešto u tom smislu?