Gotovo sve što me sada može naljutiti

Od tinejdžera u SAD-u: Sad me gotovo sve može naljutiti. Bez obzira na to je li to što trcam nožni palac, mama kašljem ili susjedi ispuštajući i najmanji zvuk kad vadimo smeće. Prije sam bio vulkan koji je pokušavao izbiti pod ledom, ali sada sam automobil koji neće prestati voziti, a jedino što me drži je adrenalin. Osjećam se tako bijesno zbog svega. O ljudima koji su me maltretirali, o mojoj mami koja me ignorira, o mojoj mami koja neprestano provjerava svoj Facebook, o tome da je radije u petak išla piti s prijateljima, o svemu. Ljuta sam na svaku pogrešku koju sam učinila, ljuta sam na sve ono što sam vidjela da ljudi rade što nije u redu, i ljuta sam na svaku pojedinu stvar koja mi je učinjena, i ljuta sam na to ti su ljudi sada "ostvareni" i sretni su sa svojim usranim životima. Imaju prijatelje s kojima izlaze, uvijek su imali prijatelje, u školi su uvijek imali velike osmijehe na licu, ali ja? ...

Ono što me ljuti je da slušam kako moja mama preglasno žvače, njezina prijateljica govori preglasno ili čujem VELIKI „ZALOG“ kad netko proguta vodu. Moja mama nije toliko razmišljala kad je govorila, ne znam je li i danas takva, ali sjećam se da sam to bila onog dana kad sam pukla i prestala razmišljati prije nego što sam progovorila, a sjećam se tako jasno, da je sve što sam rekla, Razmišljala sam o tome prije nego što mi je to pobjeglo iz usta i više nisam ista.

Sve će me naljutiti, čak me i život naljuti, a svaki napor koji moram uložiti ili učiniti za sebe, čini se da svi ignoriraju. Nemam prijatelja, nikoga i LJUTA SAM. TAKO SAM LJUTA. A ponekad, pola vremena mislim da ono što ČINI ubojice su ljudi koji su tretirani poput mene i vjeruju da je to bilo nepravedno, i tada dolazi super-narcisoidna osobnost, i tako dalje. Nekad sam mislila da sam savršena i to stalno govorila jer me nitko nije volio, a pretpostavljam da sam se zbog toga osjećala bolje. Vjerujem da bi bilo koja normalna osoba na jedan dan osjetila bijes i ne bi prepoznala taj osjećaj - i osjetila sram u svakom pogledu.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Sa samo 14 godina impresivno artikulirate razloge svoje ljutnje. Ali evo u čemu je stvar: Uvijek postoji puno razloga za ljutnju ako ste osjetljiva osoba koja obraća pažnju na probleme u svijetu. Ljutnja nije vaš problem. Vaš je problem što ne znate što s tim učiniti i ne obraćate dovoljno pozornosti na pozitivne stvari koje se događaju kako biste uravnotežili navalu negativnog.

Na primjer: citirano je TV lice, g. Rogers, koji je rekao ovo: „Kad sam bio dječak i kad bih u vijestima vidio zastrašujuće stvari, majka bi mi rekla:„ Potražite pomoćnike. Uvijek ćete naći ljude koji pomažu. «Do danas, pogotovo u vrijeme» katastrofe «, prisjećam se majčinih riječi i uvijek me tješi spoznaja da još uvijek ima toliko pomoćnika - toliko brižnih ljudi na ovom svijetu „.

Morate razviti neke vještine suočavanja i tehnike upravljanja bijesom kako biste se nosili sa svojim zapažanjima negativnog ponašanja. Vjerojatno vam treba neka terapija za suočavanje s dugom poviješću zlostavljanja i nasilja. I zasigurno bi vam koristilo neko treniranje socijalnih vještina kako biste mogli steći i zadržati prijatelje.

Uz to, možda imate nešto što se naziva misofonija, ljutita reakcija na zvukove poput ljudi koji žvaču, gutaju ili njuše ili svakodnevne zvukove koje drugi ljudi smatraju samo dosadnima. Pogledajte ovaj članak za više informacija o tome: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Sve ovo može zvučati neodoljivo. Ali vaše pismo pokazuje da ste osjetljiva i promišljena osoba. Nekome poput vas terapija se često brzo kreće. Molimo razgovarajte sa školskim savjetnikom ili drugom odraslom osobom u koju imate povjerenja o tome kako pronaći terapeuta koji dobro radi s tinejdžerima.

U međuvremenu razmislite o razgovoru sa savjetnicima na vrućoj liniji za Boys Town. (Neka vas ime ne zastraši. Razgovaraju i s djevojkama.) Savjetnici su tu i tamo 24 sata dnevno, 7 dana u 7 sati da razgovaraju s tinejdžerima poput vas. Vaš je poziv besplatan i povjerljiv. Evo broja: 1 - 800-448-3000. Ako vam nije ugodno razgovarati s nekim, postoji i mogućnost slanja SMS-ova ili chata na mreži.

Želim ti dobro.
Dr. Marie