Njegovatelji dementnih bolesnika gube san
Neformalni njegovatelji bolesnika s demencijom često izgube između 2,5 i 3,5 sata sna svaki tjedan, što je negativno za njih same i potencijalno za one koji im pružaju njegu, pokazalo je novo istraživanje na Sveučilištu Baylor.
Nalazi su objavljeni u časopisu Mreža JAMA otvorena.
"Gubitak 3,5 sata sna tjedno ne čini se puno, ali njegovatelji često godinama nagomilavaju gubitak sna", rekao je vodeći autor Chenlu Gao, doktorat psihologije i neuroznanosti na Baylor's College of Arts & Sciences.
Dobra vijest je da je znatno bolji san primijećen kod njegovatelja nakon tako jednostavnih ponašanja kao što je dobivanje više jutarnje sunčeve svjetlosti, uspostavljanje redovite i opuštajuće rutine prije spavanja i sudjelovanje u umjerenim tjelesnim vježbama.
“Gubitak 3,5 sata sna tjedno povrh stresa, tuge i tuge može doista imati snažan utjecaj na kogniciju njegovatelja i mentalno i fizičko zdravlje. Ali poboljšanje kvalitete spavanja njegovatelja jeftinim bihevioralnim intervencijama može značajno poboljšati njihove funkcije i kvalitetu života ”, rekao je Gao.
Kronični stres povezan je s kratkim spavanjem i nekvalitetnim spavanjem. Noćna buđenja pacijenta s demencijom također mogu pridonijeti poremećenom snu kod njegovatelja, rekli su istraživači. U stvari, neformalna skrb za osobu s demencijom slična je dodavanju nečijeg radnog vremena, ali neplaćenog posla u njezin život, s članovima obitelji u prosjeku 21,9 sati njege, prema Udruzi Alzheimer.
"S tim dodatnim dijelom gubitka sna svake noći, možda njegovatelj sada zaboravi neke doze lijekova ili reagira emocionalnije nego što bi inače", rekao je koautor dr. Michael Scullin, direktor Baylorove neuroznanosti i spoznaje spavanja Laboratorij i docent psihologije i neuroznanosti u Bayloru.
"Njegovatelji su neki od najinspirativnijih i najzaposlenijih ljudi na svijetu, ali gubitak sna na kraju se akumulira do razine koja umanjuje nečiju budnost i više zadataka."
Istraživači su analizirali 35 studija u recenziranim časopisima i knjigama koji se bave njegovateljima, snu, demenciji i Alzheimerovoj bolesti, objavljenim do lipnja 2018. Te studije mjerile su kvalitetu i količinu spavanja praćenjem električne aktivnosti mozga, pokreta tijela i samoprijavljivanja njegovatelja. Sveukupno su pogledali podatke od 3268 njegovatelja.
Istraživači su također analizirali promjene u kvaliteti spavanja povezane s intervencijama, poput dnevnog vježbanja, ne pijenja kave ili čaja u kasnim popodnevnim satima, ne pijenja alkohola noću i dobivanja više sunčeve svjetlosti ujutro.
Tim je otkrio da je razlika u vremenu i kvaliteti spavanja značajna u usporedbi s onima koji ne pružaju skrb u istom dobnom rasponu i s preporučenim minimumom sna: sedam sati noću za odrasle.
„S obzirom na dugoročne, potencijalno kumulativne zdravstvene posljedice nekvalitetnog sna, kao i na sve veću potrebu za njegovateljima demencije u svijetu, kliničari bi trebali razmotriti intervencije spavanja ne samo za pacijenta već i za supružnika, dijete ili prijatelja koji će biti pružajući skrb ", rekao je Gao.
Izvor: Sveučilište Baylor
