Jesam li osuđen?

Od tinejdžera u SAD-u: Borim se s depresijom 9 godina i anksioznošću zajedno s njom. Razvio sam nekoliko problema, uključujući samoozljeđivanje i sklonost ka samoubojstvu, među ostalim problemima koji nisu toliko glavni. Već se dugo pokušavam nositi s tim, ali to mi proždire život. Otišao sam do svog liječnika i rekao joj da moja depresija i anksioznost uzrokuju probleme s mojim fizičkim zdravljem i uzrokuju mnoge probleme.

Postoje neki dani da se i ne zamaram time da bilo što radim, ponekad je ustajanje ili čak jednostavno gledanje televizije nemoguće. Moja obitelj nema pojma ni o čemu od toga, a ja čuvam obraz kako bih izbjegao njihove oštre kritike. 90% vremena jedva da želim vidjeti bilo koga osim svog dečka i želim sve izbjeći. U mojim sretnijim danima stvari su upravljive, ali svejedno mi uzimaju svu energiju čak i uz jednostavne zadatke.

Neki drugi problemi koji često dolaze s noćnim morama i buđenjem u panici, a neke noći ne mogu ni zaspati kad mi postane jako loše. Tih dana obično ne jedem ili prejedem. Puno je toga za objasniti, ali nadam se da ćete ovdje biti goli sa mnom.

Da bih sve zakomplicirao, čak i ovih dana ne želim raditi osnovne stvari poput četkanja kose ili se truditi izmamiti najlakši osmijeh da pacificiram svoju obitelj ili kolege. Ovi su dani ono što najviše sisa jednostavno jer znam da bih trebao raditi stvari poput usrećivanja ljudi oko sebe ili brige za sebe, ali ne mogu se zamarati time.

Postoje i trenuci u kojima nemam nikakvog pozdrava zbog onoga što mi se dogodi u nekim situacijama. Na primjer, moja najbolja prijateljica i ja ležali smo u njezinoj ulici i čekali da se automobili dovezu. Jedne noći, automobil je krenuo prema nama i ustao sam samo zato što me odvukla s ceste.

Nisam sigurna ima li više nade za mene. Ako postoji, što da radim? Sve jednostavno osjećam izvan moje kontrole i kao da sam osuđen bez obzira na sve.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 13.7.2019

A.

Hvala vam što ste napisali. Sa svim ovim se bavite od svoje samo 10 godine ?? Kako je moguće da vaša obitelj nije svjesna vaše boli? Ili su nesigurni u vezi s onima s kojima žive ili se osjećaju tako bespomoćno da vam pomognu da negiraju. Također je moguće da vrlo dobro podmirujete svoje potrebe. Bez obzira na to, ako su vaši roditelji u osnovi dobri ljudi koji vas vole, davno je prošlo vrijeme kada biste im se trebali obratiti za podršku. Osjećat će se užasno što im je to nedostajalo gotovo desetljeće, ali osjećat će se daleko gore ako vam se nešto dogodi zbog zanemarivanja sebe ili rizičnog ponašanja rođenog od gnušanja prema sebi.

Kažete mi da ste razgovarali sa svojim liječnikom, ali niste spomenuli što vam je rečeno u vezi s vašom nevoljom. Prihvaćate li dostupnu pomoć? Ili vas liječnik nije mogao uputiti k stručnjaku za mentalno zdravlje?

Niste nam rekli jeste li si postavili dijagnozu ili ste vidjeli savjetnika za mentalno zdravlje. Svakako se nadam da ste učinili kasnije. Samodijagnoza ponekad daje oznaku, ali ne pruža korisnu izravnu pomoć i njegu. Trebate proći provjeru kod licenciranog terapeuta. Tada vas dvoje možete odlučiti kako najbolje postupiti da biste se izvukli iz ovog vrlo dugog pada i vratili u normalan život.

Pitanja spavanja samo pogoršavaju stvari. Anksioznost i depresija pogoršavaju se nedostatkom dovoljnog, obnavljajućeg sna. Možda će vam biti korisno pročitati ovaj članak koji sam napisao za druge profesionalce.

Bilo mi je drago pročitati da imaš dečka. To mi govori da ste, unatoč svim problemima, uspjeli komunicirati s nekim dovoljno da biste voljeli i bili voljeni. Ako ste bili kod terapeuta, to je važno držanje nogu na kojem biste se mogli nadovezati kako biste se počeli iseljavati iz depresije.

Niste osuđeni. Morate si pribaviti pomoć koju trebate i koju zaslužujete.

Želim ti dobro.

Dr. Marie