Osjećam paralizirajuću paniku kad se uključi bilo što u vezi s rezanjem
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Ovo me pitanje nije mučilo sve do sredine srednje škole. Nikad se nisam rezao niti pokušao naštetiti na bilo koji način. U srednjoj školi imala sam prijateljicu koja se borila s depresijom i koja bi se porezala. Međutim, problem je napokon započeo jednog dana kad sam pronašao video koji govori o obožavatelju benda koji je bio toliko lud za njima da joj je izrezala jedno ime člana benda u ruku. U početku to nije toliko utjecalo na mene i ostavilo me samo da razmišljam o tome zašto bi itko učinio tako nešto. Kad je videozapis pokazao fotografiju posječene ruke, tada je i udario.
Osjetila sam nekakvu paniku koju nikada prije nisam osjetila. Uobičajeno bih osjećao tjeskobu kad bih pronašao nešto što mi stvara nelagodu, ali ovo je bilo drugačije. Tijelo mi se smrzlo i nisam mogao učiniti ništa drugo nego buljiti u zaslon dok mi je um jurio i vrištao bacajući telefon u zid. Srce mi je tako brzo zakucalo i osjećalo se kao u ustima. Htio sam užasno plakati. Činilo mi se da osjećam čisti strah i da traje minutu-dvije, čak i kad je slika ruke nestala.
Nakon tog iskustva nisam više mogao podnijeti temu rezanja. Od same riječi jednostavno se osjećam nelagodno, toliko da mi je čak trebalo i puno vremena dok nisam odlučila nekoga konzultirati u vezi s tim. Kad počnem vizualizirati bilo kakve oblike posjekotina na rukama ili zapešćima, ili kad vidim stvarnu fotografiju bilo čega što se tiče rezanja, moje srce počinje ubrzati i pokušavam izbaciti sliku iz uma ili zatvoriti fotografiju što je brže moguće mogu, u strahu da bih ponovno osjetio tu paralizirajući paniku. Čudno je, ali ja se slažem s nasilnim filmovima - baš ništa o rezanju oružja.
Neko sam vrijeme mislio da bi to moglo biti povezano s mojim prijateljem u srednjoj školi, ali bilo bi me previše strah razgovarati o tome s bilo kim da bih i pitao. Ali sad, osjećam da bi mi bilo utješno kad bih otkrio da nešto sa mnom nije u redu zbog ovoga, ako sa mnom uopće nije bilo što. Ni ja nisam čuo da je itko imao ovu situaciju. Što da radim?
A.
Možda opisujete fobiju. Iz nejasnih razloga imali ste snažnu emocionalnu reakciju na tu fotografiju. Kao odgovor počeli ste aktivno izbjegavati slične fotografije. Vaše aktivno izbjegavanje ovih fotografija ojačalo je vaš strah. Dalje izbjegavanje vjerojatno će povećati, a ne smanjiti vaš strah.
Općenito govoreći, istraživači imaju ograničeno razumijevanje zašto ljudi razvijaju fobije. Dobra vijest je da je liječenje fobija vrlo učinkovito. Fobije se mogu uspješno liječiti čak i kada ne znate njihovo porijeklo.
Preporučio bih konzultacije sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za fobije i anksioznost. Mogli bi vam pomoći da ugasite strah. Jedna od najboljih vrsta liječenja fobija je terapija izlaganjem. Terapija izlaganjem vrsta je kognitivne bihevioralne terapije. Mnoga su istraživanja pokazala da terapija izlaganjem liječi fobije. Porazgovarajte s roditeljima o ovom pitanju i zamolite ih da vam pomognu pronaći najbolji način liječenja. Hvala na pisanju i sretno.
Dr. Kristina Randle
