Poboljšajte svoj odnos s ovih 6 podešavanja jezika
SVE je o komunikaciji.
On je lud. Ti si lud. Oboje ste defenzivni i nekako se više ne vodi rasprava o izvornom neslaganju. Sada je bitka tko će biti u pravu, a tko u krivu. (U žaru trenutka, često kažemo stvari da potaknu razgovor na naš način, čak i ako to nije 100 posto istina.)
Male varijante našeg jezika čine VELIKU razliku u komunikaciji s vašim partnerom.
Pokušajte promijeniti nekoliko loših jezičnih navika kako biste se mogli držati točke i riješiti izvorno neslaganje. Evo šest malih promjena koje će dugoročno napraviti veliku promjenu u vašoj vezi:
1. ključ učinkovite komunikacije
1. Ne upotrebljavajte riječi "Uvijek" i "Nikad".
- "Vas stalno ostavi odjeću na podu. "
- "Ti si stalno negativan s djecom. "
- „Ti si nikada kući kako bismo pomogli smjestiti djecu u krevet. "
"Uvijek" i "nikad" stavite svog partnera u automatsku obranu. Zašto? Jer to apsolutno ne može biti istina.
Tamo će nikada biti vrijeme u kojem "uvijek" djeluje jer uvijek postoji iznimka od pravila. (Isto vrijedi i za "nikad".) Odjeću ne može uvijek ostaviti na podu - barem je jednom stavio u košaru.
Druge opcije: često, Puno vremena, rijetko, ili jako malo, Ali ako kažete "uvijek", upravo ste dodali dodatnu borbu.
2. Učinite to VAMA.
Nećete pokazivati svoje pokazivanje prstima. Umjesto toga, preokrenite stvari i prilagodite se onome što vam treba, a ne onome što on čini (ili ne) radi.
- "Ja sam osoba koju treba priviti." (Umjesto: "Nikad se više ne privijaš.")
- "Moram ići spavati svake večeri osjećajući se sigurno, a to ne mogu učiniti ako sam zabrinut zbog nekoga tko će provaliti." (Umjesto: "Nikad ne zatvorite vrata garaže prije nego što odete u krevet, a to me izluđuje.")
3. Ne podižite sve u žaru trenutka.
Lako je držati stvari unutra kako bi se izbjegla tučnjava, ali zbog naše urođene želje da cijelo vrijeme budemo u pravu, te stvari kasnije često mogu puzati tijekom tučnjave. Ako ste vi i vaš partner u žaru trenutka, izbacivanje još tri stvari koje su mučile proteklih mjesec dana samo će otežati tu borbu.
Koristite svoje izjave "ja", a vaš će partner biti puno otvoreniji za rješavanje sitnica kad se oboje smirite.
4. Često se međusobno komplimentirajte.
Istraživanja pokazuju da je za nekoga tko najbolje radi u radnoj snazi potrebno šest pozitivnih komentara da bi negativan bio jedan negativan komentar. Treba vam još veći omjer pozitivnog i negativnog u vezi jer ste dvostruko uloženi.
Svaki put kad svom muškarcu kažete da je vruć, da imate sreće što ga imate ili da cijenite što je tako pri ruci u kući, učini da se osjeća potrebnim i poželjnim. Dakle, kad neizbježno dođe do borbe, on će osjećati da je vaša veza čvrsta, što mu zadržava fokus na zadovoljavanju vaših potreba (umjesto na činjenicu da djelujete nesretno i želite promijeniti sve na njemu).
5. Pazite na ton, razinu glasa i psovke.
Ništa više ne izmiče borbi bez kontrole više od eksplozivnog vikanja, psovanja i gadnog tona.
Možda nećete moći promijeniti partnera svog partnera, ali možete kontrolirati svog. Ako je polovica bitke pod kontrolom (kao u vama), pola borbe je pod kontrolom.
Emocije u to doba prevladavaju, ali ako zadržite kontrolu, možete razmišljati logično. Još više, ostat ćete pun poštovanja, Pokazivanje međusobnog poštovanja, posebno tijekom svađa, presudno je za sretnu vezu.
6. Izbjegavajte uvredljive komentare - oni vas nigdje ne vode.
Šest mjeseci nakon borbe, parovi često zaborave o čemu se radilo. Ono što ipak nitko od vas neće zaboraviti su oštri uboji koji dehumaniziraju ili čine da se drugi osjeća nesposobnim ili neprocjenjivim. Uvredljivi komentari zadržavaju i grade nezadovoljstvo u vezi. NEMOJTE to pozivati u svoju vezu!
Naučiti preoblikovati način na koji vi i vaš partner razgovarate nije lako, pogotovo ako postoji obrazac koji treba razbiti. Kao i na bilo što drugo, usredotočite se na promjenu svake stvari. (Ovladajte tom vještinom prije nego što preuzmete sljedeću.)
Jednom kad postanete svladatelj jezika, ustanovit ćete da su vaši argumenti kraći i ljepši. Uz to, rasprave će biti više o ljubavi i komunikaciji, a ne o pobjedi u ratu.
Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 6 prilagodbi jezika koje će poboljšati vašu vezu (hvala nam kasnije).
