Velike 3 blagodati depilacije nostalgijom
Sklon sam nostalgiji definirati gorko-slatku uspomenu jer nastavljamo živjeti u sadašnjosti i idemo dalje prema budućnosti. Ponekad postoje pomiješane emocije kada razmišljaju o prošlosti, a neki ljudi u potpunosti izbjegavaju temu i cijelu "pjesmu i ples nostalgije". Također mogu prepoznati da postoji pomalo linija do prstiju - linija podsjećanja na život u prošlosti i osjećaja da se vječito zaglavilo.
Oni koji me poznaju, znaju da sam prilično "nostalgičan" pojedinac. Nostalgija može biti i moje srednje ime. Ja sam osoba koja voli dočarati uspomene na prošle dane. Sjećate se pada moje završne godine? Sjećate se onog putovanja u zapadno selo? Planine Catskill svake zime? I tako dalje. Čak sam sastavio razmišljanja u knjigu koju sam napisao pod nazivom Umijeće nostalgije, zbirka od devet osobnih eseja koji čitatelja odvode na vremensku liniju sjećanja u nadi da ti osobni računi mogu prenijeti univerzalne istine. (Ova je kolekcija na Amazonu ako je neko zainteresiran - u redu, to nije bilo tako glatko i suptilno kao što sam se nadao da će moj dodatak biti.)
Osobno vjerujem da postoje stvarne psihološke koristi kada je voštanje nostalgično i mentalno putovanje niz memorijsku traku, a ova tri velika razloga navedena su u nastavku.
1. Sačuvaj nevinost
Čak i ako se ne želite osvrtati siguran sjećanja (na primjer, možda se ne želite osvrtati na specifičnosti romantične veze ili prijateljstva koje baš i nisu uspjele), još uvijek postoje osjećaji nevinosti koji se mogu povezati s tim određenim vremenom vašeg života. Za mene osjećam ta emocionalna sjećanja kada su povezana sa godišnjim dobima. Možda osjetim lagane vjetrove u rujnu i vratim se u određeno vrijeme i mjesto gdje su i ti vjetrovi prevladavali. Možda čujem cvrkut ptica i vraćam se u proljetnu večer u svojoj adolescenciji.
Te nostalgične misli obično nazivam "tjelesnim sjećanjima". Ta se sjećanja ne odnose na konkretne detalje određenog sjećanja, već su više na opće osjećaje. Osjećaji u mojim kostima, da tako kažem, koji su se prije osjećali davno. Ta sjećanja odražavaju nevinost; odražavaju čistoću koja se osjeća i presvlači u tim trenucima.
2. Ostanite povezani s voljenima
Kad razmišljate o starim uspomenama koje uključuju voljene osobe koje su preminule, ovakva vrsta prisjećanja može vam pomoći da se osjećate povezano s njima. Postoje i različiti načini da se počaste takve uspomene. Znam kad jedem sirijsku židovsku kuhinju, odmah pomislim na svoju pokojnu prabaku. Kroz njezino kuhanje, kroz sirijsku židovsku hranu, uspijevam podržati njezino sjećanje i vremena koja smo zajednički dijelili.
3. Smanjite stres
Istražujući temu nostalgije, ugodno sam se iznenadio kad sam pročitao da voštanjem nostalgije možemo na kraju smanjiti stres. Studija iz 2012. objavljena u časopisu Memorijaotkrili da nostalgija pomaže ljudima da povežu svoju prošlost sa svojom sadašnjošću i pronađu smisao u svom životu. Napokon, prošlost kontinuirano nastavlja rast i vodi nas do najboljih sebe. Stoga se može pojačati raspoloženje, podići raspoloženje i smanjiti stres.
Ponekad pregledavanje starih fotografija i dočaravanje uspomena može biti utješno; utješno je znati da su te uspomene, bez obzira na to gdje se nalazite u životu, bile dragocjene, ispunjene poukama i svrhom.
Emocionalne podloge nostalgije vrlo su mi poznate jer sam sklona sentimentalnosti i osvrću se na svoja prošla iskustva. (Cilj mi je to činiti i dok idem naprijed. Znam da to može biti teška linija kad ne želite u biti zaglaviti u prošlosti.) Zanimljivo je procijeniti psihološke prednosti depilacije nostalgijom, i Uistinu se zalažem za to da su tri velike prednosti očuvanje mladenačke nevinosti, održavanje veze s voljenima i konačno smanjenje stresa osjećajem olakšanja i razmišljanjem o vrijednim lekcijama iz prošlosti.
upućivanje
Leardi, J. (2013., 5. listopada). Nevjerojatne moći nostalgije. HuffPost Život.Preuzeto s https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759
