Razgovarajući sa sobom
Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MIP, MAPP, 16. rujna 2019Već više od 6 godina razgovaram sa sobom. Tek sam sada shvatio da nemam kontrolu nad tim. Zapravo ne razgovaram sa sobom, razgovaram s ljudima koje više ne poznajem i ljudima koje želim znati. Sudjelujem u dugim razgovorima s njima koji mogu trajati 1 ~ 3 sata / s. Govorim i u glavi zamišljam njihove odgovore, a zatim odgovaram. U redu sam s tim, ali posljednjih godinu dana počelo mi je smetati jer sam shvatio da na to gubim oko 30% dana. Sviđa mi se, jer mi daje šanse da mi nikada nisu dali i vjerojatno mi se nikada neće dati. Zamišljam se kako radim sve stvari koje nisam mogao. Počeo sam se osjećati jako loše zbog toga kad sam shvatio da zbog toga ne prelazim ni na jednu stvar u svom životu (prošli ljubavnik ili nešto u čemu prije nisam uspio). Uglavnom nikad ne zaboravim ništa što mi se dogodilo jer stalno ponavljam sve u glavi i izmišljam scenarije koji se nikada nisu dogodili. Počinje izmicati kontroli jer mi onemogućava fokusiranje, kad god vidim film, zastanem neko vrijeme da bih razgovarao, a zatim nastavim s filmom i ponovim, što završava mojim završetkom 2-satnog filma u preko 5 sati. Nikad se nisam osjećao loše zbog toga, ali sada se osjećam jer sam shvatio da je to zapravo razlog zašto nikad ne idem dalje. Više puta razmišljam o stvarima koje su se dogodile prije nekoliko godina. OCD imam od petog razreda (prije otprilike 8 godina), nikada se nisam u potpunosti oporavio od njega, dolazi i prolazi. Ne znam je li to možda povezano. Pokušao sam se kontrolirati i odbiti bilo kakav nagon da razgovaram s kim god razgovaram, ali uvijek ne uspijem. Stvar je u tome što u potpunosti razumijem da ne razgovaram sa stvarnim čovjekom i samo se zadovoljavam postizanjem stvari koje nisam mogao u stvarnom životu, pa mislim da nisam lud ili tako nešto. Samo trebam znati je li to ozbiljno i svakako trebam pomoć kako to zaustaviti jer mi treba vremena koje gubim na to. (Iz Egipta)
A.
Hvala vam što ste podijelili ovu tešku zabrinutost s nama. Rekli ste da ste se od djeteta borili s OCD-om (opsesivnim kompulzivnim poremećajem). Čini mi se da bi, budući da je ova dijagnoza već postavljena, bilo bi vrlo dobro nastaviti s liječenjem. Ponavljajuće se i nametljive imaginarne rasprave čine se u osnovi ponašanja u stilu OCD-a.
Način da shvatimo što se događa jest da opsesivne misli i ponašanja mogu imati različite oblike. Većina prisila su ponašanja koja se mogu promatrati, poput pranja ruku ili čišćenja ili dogovaranja rituala. Ali neki od rituala mogu biti mentalni. Moja najbolja pretpostavka je da ono što ste objasnili zvuči kao vrsta ritualiziranog ponašanja. Imajte na umu da bih to mogao isključiti jer ovo nije situacija u kojoj bih mogao nekome dijagnosticirati - ali činjenica da vam je dijagnosticirana OCD i da ti obrasci mišljenja slijede određeno ponavljanje i dogovor s vašom situacijom čini mislim da je najbolja stvar razgovor s kliničkim psihologom ili psihijatrom.
Za dijagnozu i liječenje prvo je osigurati simptom OCD-a, a to može učiniti samo obučeni stručnjak. Tipična vrsta terapije koja je učinkovita za OCD je kognitivno-bihevioralna terapija, CBT. Ovdje možete saznati više o CBT-u.
